гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


[sticky post]Добро пожаловать !
высоко
m_a_r_y_l_a
Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

(no subject)
Ирина Хардикова
Зарисовка из жизни:
Рисовали вчера вечером в кафе. Пришли двое девушек - ходили ко мне на гимнастику, на мягкую школу. Процесс идет уже к завершению - раскрашиваем. С соседнего столика - заинтересованные взгляды. Потом уже спросили, что это мы такое там рисуем. Я сначала парой фраз со своего места ответила, спрашивают еще. Я подошла, начала подробнее рассказывать. Потом вопрос, есть ли у меня своя студия или что? Я отвечаю, что вообще больше занимаюсь телесными практиками. Далее, на вопрос, что это значит - кратко начинаю про разные направления.
Когда речь заходит о женской гимнастике, вопрос: а почему я в джинсах?
Я: а почему бы нет?
Девушка: но ведь женская энергия не проходит..
Я: у меня нормально проходит..
Девушка: а вы вегетарианка?
Я: нет
Д: (в недоумении) а как вы к этому (телесным практикам) пришли?
Я: через гимнастику
И дальше опять же кратко - как и для чего гимнастика, потом речь про мягкую школу зашла (у них у всех дети), и потом неожиданно снова вопрос: а вот нельзя же ногу на ногу складывать и так сидеть...
Я: почему нельзя?
Д: ну, энергия не течет
Я: мне можно)). И вообще мне не нравится парадигма нельзя-можно. Если мне захочется положить ногу на ногу - я положу, другое, что это может мне быть неудобно, где-то что-то давит или в какой-то момент может нога затечь - тогда сяду по-другому и все)). Вот и все движении энергии. Но нельзя и неудобно - это разная мотивация.
Д: (помолчав) а у вас есть какая-то вера?
Я: Какая-то есть))
Д: какая?
Я: живи и делай добро
Д: ну это понятно, ну а вера-то, религия?
Я: я крещеная, хожу в церковь, но обрядов особо не соблюдаю.
В итоге девушка взяла мои контакты, не знаю, придет ли, надеюсь, что-то там у нее шевельнулось...
......
За две минуты общения столько надо и нельзя...это ж тяжело, наверное, так жить

С форума
Ирина Хардикова
С форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php по теме домашнего насилия, что может происходить с детьми, выросшими в семьях, где есть тирания, и как выходить из этого:
"При всем, при этом, читая про абъюзеров, про их психологию, характеристики, поведение, я чётко в большинстве описаний видела себя.
Дети, растущие в отношениях абьюза становятся или жертвами или абьюзерами.
Я скопировала своего отца. Привет, Глубокая расстановка!))
Все эти манипуляции, контроль, давление, отговорки, оправдания, перекладывание вины на партнёра, переиначивание фактов и прочее - я всё это успешно делала в отношениях с мужем.
Когда я стала это осознавать, то даже не понимала-для чего я это делаю? Ведь можно просто говорить на чистоту без всех этих действий. Но нет, это всё вновь и вновь получалось само собой, да так искусно, что я сама уже после, была в шоке- как я это делаю? Откуда беру?
Только осознавая эти свои действия, я могла влиять на свое поведение и что-то менять.
Сначала, через длинный промежуток времени после манипуляции (или другого), осознавала. Признавалась только себе.
Потом, уже осознавала сразу после.
Позже, стала признаваться мужу и просить прощение, говорить на чистоту, признавать вину, объяснятся.
Сейчас уже могу осознать на стадии намерения. И остановиться, рассказать. И ещё намного реже стали возникать такие намерения.
Порой проскакивают и действия, но я уже в процессе могу признать, перевести в шутку, указать мужу: " о, это опять я-абьюзер")) и отпускает...
Вот, пожалуй, это результат ."

(no subject)
diibragimova

Как я люблю, когда сразу после занятия приходит обратная связь!  Вчера я провела занятие по гимнастике Рождение Звезды в Питере! И вот первый отзыв.
Ставим ❤  😉

Диана, доброе утро! Сегодня я как никогда в жизни чувствую свою шею, руки, плечи и всю спину! Это потрясающе! Благодарю, благодарю, благодарю! Живые  встречи ооочень нужны 🌸 И как это очаровательно смотрится со стороны! Как женственно! Просто слов нет! очень здорово!
И энергией наполняет. Я потом как пчелка была) К вечеру уже даже испугалась, что сна ни в одном глазу😊


Про домашнее насилие
Ирина Хардикова
Прочитала выложенную Машей статью про домашнее насилие
.....
Вышло своё. Впервые захотелось открыто прописать свой опыт проживания в этом..
17 лет назад. Мне 17, ему тоже. Дети, совсем еще дети...но со своими травмами и их проявлениями. Период, когда было все шоколадно, видимо был очень короткий, а потом начались нескончаемые выяснения отношений.
Ревность с его стороны была паталогической. И чем больше я пыталась понять ее причину, тем в большую пропасть я падала. Слова - шлюха, овца, дура....нескончаемый мат в мой адрес, я была виновата во всем. Он упорно заставлял меня считать таковой. И я действительно начинала думать, что я какая-то не такая. Что использовать косметику - это блядство, говорить с однокурсником - блядство, принимать в подарок на 8 марта цветок в организации, где я проходила учебную практику - блядство. Общение с любым мужчиной вызывало во мне жуткое чувство вины.
Помимо ревности были "просто" действия дуры, идиотки и т. п. - не то сказала, не так сделала или не сделала что-то.
Несколько раз он распускал руки. Я постоянно плакала. И после - мы каждый раз мирились.
Неудивительно, что за 5 лет я 5 раз лежала в больнице - трижды с острым воспалением почек, и два раза с хроническим воспалением по гинекологии.
Неудивительно, что секса я не хотела, и это было еще одной темой для моих проработок.
Несколько раз мы расходились, но поскольку мы вместе учились и других отношений у меня не было, то сходились снова. И снова, и снова казалось, что вот, еще немного, и все изменится; что Я еще немного (или много) изменюсь, и будет у нас щастье...
Пишу, а у меня волосы шевелятся...как это вообще было возможно. Сейчас это вспоминается как фильм ужасов.
И это очень страшно. Когда однажды, в очередной раз приревновав меня, на этот раз к мужу моей сестры (которого я знала с 9 своих лет) я серьезно думала о том, чтобы уйти из жизни.
Самое ужасное, что я ждала помощи извне, чтобы выбраться из этого ада. Но помочь никто не мог, потому что как мне помочь, если я снова и снова возвращалась в эту тюрьму.
Долгое время у меня была обида на своего отца, что он не вмешался. Да, мои родители все это видели и говорили о своем отношении к нашим отношениям, но они тем не менее позволяли мне быть в этом дерьме. Даже когда мама увидела на моем лице следы от его ударов (подошла утром, думала, что я еще сплю). Она ничего не сказала и не сделала. Они оба не сделали. Помню слова отца, когда у нас с А. был один из периодов расставания: "И кому ты теперь такая нужна (типа не девственница)". В тот момент я вспомнила, как одна моя одногруппница поделилась со мной разговором со своим отцом на тему расставания с парнем (он тоже был у нее первый мужчина, и тоже какие-то непонятные отношения): "Алёна, у тебя таких ванек знаешь сколько еще будет, а ты у нас и у себя одна такая. и мы тебя любим"....
И кроме А. мне никто никогда не говорил, что любит меня, никто не обнимал. Родители этого не делали - у них я тоже патологически была какая-то не такая. .......дырища в сердце.
.............
15 лет вытаскивала сама себя до окончательного расставания. 10 лет в браке были не такими ужасными, как то, что я описала выше (в больницах больше не лежала). Без физического насилия, психологическое постепенно уменьшалось. Быть лучшей женой не помогало. Только собирание себя по кусочкам. Не раз в своих медитациях я заходила в подвал своего дома и находила там трупы девушек (себя). Не раз мне снился один и тот же сон, что я встречаю мужчину и начинаю к нему испытывать чувства и во сне появлялся мой муж и я с трудом вспоминала, кто это и не понимала, почему я ДОЛЖНА быть с мужчиной, который вроде и муж, но я ничего не чувствую к нему, и как же мне быть с тем, с которым я ХОЧУ быть. Я просыпалась и боялась понимать этот сон.
И нескончаемые месяцы и годы, когда просыпаешься утром и не понимаешь, зачем жить еще один день..хотя внешне вполне себе семья.
Я начинала с книг Лууле Виилмы, потом были какие-то еще, потом книги Норбекова. Постепенно я оживала. Он тоже менялся. Рождались дети. Появилась гимнастика. Собрала себя в ось, в целость, научилась себя ценить. Научилась посылать отстраивать свои границы и говорить нет.
.......
Я снова училась смеяться, влюбляться, заниматься сексом, быть и чувствовать себя красивой женщиной, делать то, что мне нравится и хочется, строить отношения с женщинами и мужчинами, принимать самой решения и нести самой за них ответственность, зарабатывать самой деньги, решать повседневные вопросы..
Да порой невыносимо тяжело бывает все это делать, но я просыпаюсь утром и хочу жить...и у меня есть куча планов на эту жизнь.

Приглашаю на занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!
diibragimova

27 января с 12:00 до 14:00!
_______________________________________________

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Подробнее о том, что такое гимнастика Рождение Звезды можно изучить в группе https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/ и на сайте http://gimnastika-zvezda.com/

Место проведения: https://vk.com/center_piter_art
метро Пушкинская/Технологический институт,
ул. Можайская д.9

Стоимость 2000 р. по предоплате. При оплате на месте - 2500 руб.!
Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).


Крещенский марафон 2018!
diibragimova

❗Внимание всем, кто заполнил форму на участие в Крещенском марафоне!

Если вы заполнили форму и намерены присоединиться к нам, но у вас нет скайпа, напишите мне в личку!!!

Сегодня мы всех желающих собираем в чате и даем первые инструкции! Большая просьба тех, кто заполнял форму, принять в друзья меня (Диана Ибрагимова ibragimovadia), вы получили заявку с пометкой "Крещенский марафон", иначе у нас нет возможности добавить вас в чат.

Те, кто тоже хочет присоединиться, быстрее заполняйте форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2

Напоминаю, что участие в марафоне совершенно бесплатно, но при следующих условиях:
✔ быть зарегистрированным пользователем программы Skype (это обязательное условие участия);
✔заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2
✔проверить после заполнения контактные данные в упомянутой выше форме (email и ник в скайпе);
✔принять заявку в скайпе от куратора проекта (с пометкой "Крещенский марафон") для того, чтобы подключиться к чату по крещенскому марафону.

#крещенский_марафон_2018
#Крещение
#крещенские_купания


Крещенские окунания!
diibragimova

Мы с радостью напоминаем о нашем проекте совместного окунания в Крещение!

Мы приглашаем всех желающих, и мужчин, и женщин, на наш #крещенский_марафон_2018, который пройдёт 18 и 19 января 2018 года совершенно БЕСПЛАТНО! Мы соберемся в чате в скайпе, и это место станет неким групповым полем, которое поможет всем настроиться. А для большего эффекта настройки 18 января Мария Гусева проведёт Осознанное движение онлайн.

Также будут даны практические рекрмендации по окунанию.

Участие в марафоне бесплатно, но необходимо:
1. быть зарегистрированным пользователем программы Skype (это обязательное условие участия)
2. заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2
3. внимательно заполнять контактные данные в упомянутой выше форме (email и ник в скайпе).

Отзывы участниц предыдущего марафона здесь https://vk.com/topic-4603016_33002512.

Мы будем рады пройти этот путь вместе с Вами, присоединяйтесь!

Репост приветствуется)


Приложение для Android "Гимнастика Рождение Звезды"
diibragimova

В этом видео даны рекомендации, как использовать приложение по созданию индивидуального комплекса гимнастики Рождение Звезды.

https://youtu.be/T-4cFj3dcTU


Гимнастика Рождение Звезды в Москве!
diibragimova

По многочисленным просьбам занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ состоится

13 января с 13:00 до 15:00!

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

Осталось всего 2 места!!!

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).


Крещенский марафон 2018
diibragimova

Впервые мы задумали и реализовали наш Крещенский марафон в 2016 году. И, знаете, это было очень круто! Многие женщины сделали это впервые с нашей поддержкой – окунулись в ледяную воду. Перечитывая отзывы того марафона, вспоминается каждая история, и так тепло и радостно становится на душе https://vk.com/topic-4603016_33002512.

В прошлом году была написана чёткая инструкция по окунанию, и снова многие воспользовались ею и впервые окунулись на Крещение.

Что же такое Крещенский марафон? Это моральная и информационная поддержка для людей желающих окунуться на Крещение, а так же своего рода настройка. Когда находишься в кругу единомышленников, проще сделать первый шаг.

Для нас окунание в холодную воду стало образом жизни. И нет, мы вовсе не моржи, но используем любую, предоставленную жизнью, возможность окунуться в ледяную воду. Горные реки и водопады Алтая или Байкал, Балтийское море или Святые источники Ленинградской области – не важно, важен сам процесс. Окунание в ледяную воду – это перезагрузка и обнуление, возможность очиститься энергетически, ощутить лёгкость в теле и голове. И здорово, когда мы понимаем, зачем мы в это идём, с каким смыслом, какие цели преследуем.

В этом году мы снова хотим объединить людей, и проведём #крещенский_марафон_2018!

Мы хотим, чтобы ещё больше женщин и мужчин приобщились к такому полезному делу, поэтому участие в марафоне БЕСПЛАТНО!

Мы приглашаем всех желающих, и мужчин, и женщин, на наш Крещенский марафон, который пройдёт 18 и 19 января 2018 года. Мы соберемся в чате в скайпе, и это место станет неким групповым полем, которое поможет всем настроиться. А для большего эффекта настройки 18 января Мария Гусева проведёт Осознанное движение онлайн.

Для участия в марафоне необходимо всего лишь заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2, напоминаем, что участие совершенно бесплатно!

Мы будем рады пройти этот путь вместе с Вами, присоединяйтесь!

https://youtu.be/9scGE9weIU0


Занятие по гимнастике Рождение Звезды в Москве!
diibragimova

По многочисленным просьбам решила выделить время и провести занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ!

13 января с 13:00 до 15:00.

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).


(no subject)
m_a_r_y_l_a
Ульяна написала про свои 4 года с гимнастикой. Вообще, Новый год - традиционно время подводить итоги. Напишите и вы, что у вас случилось с гимнастикой за этот год?)

Четыре года с гимнастикой.
Ну что сказать. Четыре года— это уже срок. Ощутимый. Для меня гимнастика вкупе с автором ее Марией Гусевой поменяла образ мыслей. Постепенно, постепенно все больше уходит стереотипность мышления и появляется простор для творчества. Гимнастика была моей первой осознанной практикой, с которой начали происходить мои изменения, с которой я начала осознанно искать и познавать другие практики. У меня сейчас родился такой образ, что гимнастика стала для меня такой отправной точкой, таким солнцем моей личной Вселенной, от которого вокруг расходится лучами все остальное, гимнастика это мой такой своеобразный "Большой Взрыв" , с которого началась во мне настоящая жизнь. Вот такая метафора. Гимнастика для меня о женской энергии и о жизни вообще. Когда я себя перестаю чувствовать, я начинаю делать ее усиленно. Нужно ходить к инструкторам, для проветривания и появления нового качества выполнения упражнений и соответственно проработки новых возможностей тела и сознания. То есть вот за четыре года я не могу сказать, что я научилась идеально выполнять упражнения гимнастики, я научилась много лучше слышать свое тело и распознавать свои состояния. Гимнастика выравнивает и балансирует меня. Как телесно, так и душевно. Гимнастика для меня это процесс, рост, развитие. Гимнастикой невозможно "наесться" или "пресытиться", бывают периоды в жизни, когда совсем почти не делаю ее, но это значит, что просто сейчас нужно дать себе время и место, для того, чтобы что-то в жизни развернулось или устоялось, или это подготовка для нового прорыва)).
Я люблю эту практику, потому что она про удовольствие. Телесное и душевное. Начав делать гимнастику невозможно уже оставаться прежней. Тело меняется и иногда "вылезает" то, что совсем не хочется, чтобы вылезало, но гимнастика всегда(!) дает ресурс на то, чтобы это решить. Вопрос только в том, готовы ли мы встретиться с этим в себе и начать менять. Гимнастика обращает женщину к себе. Меня обращает.
Это мой самый лучший инструмент для встречи с собой и понимания где, в какой точке я сейчас. Гимнастика выносит на поверхность то, с чем есть смысл работать, хотя я и не исключаю, что есть еще множество множество реально работающих практик,(для меня это расстановки— они больше про сознание, телесная терапия, она больше про тело, астропсихология, она про тенденции и возможноости в изначально заложенном дышать и двигаться) но гимнастика, вероятно, навсегда останется у меня самой любимой и самой женственной, самой (как первая любовь) яркой из моих практик. В этом году летом, я уже передавала ее нескольким женщинам и многим она отозвалась, как та, что нужна именно женскому телу.
Благодарю Машу и других инструкторов, которые делятся и помогают в распространении. Это то, что работает.
Всем хорошей гимнастики!

Отзыв прилетел, аж с Сахалина! 😁
diibragimova


Про гимнастику Рождение Звезды и массаж-ребозо в моем исполнении:

Хочу отдать дань уважения к искрящемуся потоку под именем  Диана)
Около 2х лет виртуального знакомства: с интересом читала посты, как на ФБ, так и в ИГ.
Вообще, подтверждаю мысль о том, что когда срабатывает ага- рефлекс на что- то/ кого- то, это показатель твоей истины), и в кибер- пространстве это тоже действует не менее, а сейчас, по-видимому, и более, чем когда- либо).
И вот в ноябре организовывается у меня дело в Петербурге, решается, и можно и уже без меня обойтись, и предаваясь размышлениям, сижу и думаю, а чего я сижу - надо ехать: время и возможность есть: и - чемодан, а/п, самолёт)
Замечу, что много полезного хотела я вынести из Петербурга, поэтому, гребла, как экскаватор все, что могла унести на себе)
Договорилась о встрече с Дианой по РЗ и ребозо заодно: телесные практики оч интересуют. РЗ ресурс прекрасно изложен и в доступен в сети, также прошла и онлайн курс, но, разумеется, ничто пока не может заменить реальный контакт.
Для меня эти 3 встречи были оч полезны- отметила свои погрешности, более глубокое погружение в практику; нечто неуловимо сдвинулось, надо полагать,  более осознанное восприятие и отношение)
И завершение встреч - ребозо с аромамаслами, незнаком мне был, узнала от Дианы. Мне оч понравилось.
Я присоединюсь к хвалебному хору Дианы) такая редкость - встретить светлого человека с приятными манерами, тактичным и легким в общении;
как специалист по  РЗ и ребозо Диана выглядит безупречно и достойно, прекрасный контакт с аудиторией, располагающая атмосфера, харизматичность, словом, то, что нужно)
Рекомендую всем использовать ресурс Дианы, все это находится в шаговой доступности, вообще, оч много возможностей для вас, живущих здесь, некрым  вот приходится страну пересекать))

Желаю дальней и счастливой дороги на своём  Пути..., Диана)


Отзыв из ВК
diibragimova

Случайно заметила такой интересный отзыв вот здесь https://vk.com/wall397793827_10!

Отзыв длинный, поэтому "самый смак" вынесу: "Я попробовала один раз ради интереса, начитавшись отзывов, встать только в базовые положения (!!!Не выполнив ни одного упражнения!). На следующий день я ощутила такой эффект, который просто перечеркнул весь мой предыдущий опыт физических и духовных практик). И никакая йога, и даже много лет йоги, даже много видов йоги, даже близко не дали мне таких эффектов) как "просто постоять в базовом положении" гимнастики."

ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА "РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ"

Я просто не могу этим не поделиться! Я никогда и ничем еще ТАК не рвалась поделиться))
Уже несколько месяцев, как я знакома с потрясающей, невероятной и ни с чем несравнимой ЖЕНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ "РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ"!

Что она из себя представляет? В общем с первого взгляда ничего такого. Это просто набор из (всего лишь!) 27 упражнений. И все) и никакой тебе теории, философии, "потрясающей истории", мистики, магии, эзотерики ну и т.д.

ОДНАКО!! Невероятно, но факт! Как правило, все, кто начинает заниматься этой гимнастикой, очень (не поверите сами, насколько очень!) быстро отмечают улучшения по следующим направлениям:

Здоровье. Это, пожалуй, одна из самых главных мотиваций для начала занятий гимнастикой. В первую очередь, это спина. Осанка становится идеальной, легко и бесследно исчезает сутулость (и даже с более сложными проблемами - сколиозы и т д, отмечаются очень хорошие результаты, вплоть до полного решения проблемы).
Далее, все, что касается женских заболеваний и репродуктивной системы (налаживается цикл, уходит болезненность, по различным заболеваниям тоже множество положительных эффектов, по наступлениям долгожданной беременности и т д).
Особенно отмечают также налаживание работы ЖКТ и решение всех сопутствующих проблем.
Стопы. Многие (если не все!) отмечают самые невероятные изменения именно там. Проходят натоптыши, выравниваются "косточки" (не знаю как правильно сказать), "расправляются" пальцы)) в общем исправляются всякого рода деформации и неровности.
Ну и все остальные части тела и органы тоже в общем чувствуют себя лучше и бодрее.
Ах да. Еще проходят всякие головные боли, мигрени, нормализуется давление.

Внешность. Заметно!!! Изменяется фигура. Про похудение тут речь не идет, кто-то худеет, а кто-то нет. Но абсолютно все становятся в разы более довольны своей фигурой. А именно:
Попа. Откуда-то она вдруг "встает на место" очень даже по-бразильски) даже если раньше никакого намека на бразилию не бывало.
Живот и талия. Живот не становится маленьким и плоским, как на рекламных листовках фитнес-клубов. Он становится лучше!!! Он приобретает красивые приятные очертания, какого бы размера он ни был) талия очень даже вырисовывается, если вдруг ее не было. В общем, это красиво!
Грудь. И тут все хорошо) практически все отмечают определенные улучшения (восстановление формы, упругости, наполненности). Некоторые даже отмечают увеличение размера)) но вот так везет не всем)))

(Если уже возникла куча вопросов, за счет чего все эти "чудеса" со здоровьем и фигурой происходят, то скажу, что все это вполне легко и логично объяснимо, когда знаешь, как работает гимнастика, только сейчас не об этом). А продолжим дальше по эффектам:

Женственность. Да-да, она, только не та, что навязывается бедным потерянным женщинам в интернете "ведами" и прочими "бредами", а та, что прямо прет изнутри. Многие отмечают, что хочется снова носить украшения и платья, причесываться и краситься после долгого перерыва и апатии в этих вопросах. А кто-то отмечает, что чувствует себя женственно в любом наряде, хоть и в джинсах, равно как и в любом виде). Потому что все внутри. В общем и целом эффект в этом направлении куда надо. Женская же гимнастика)

Сексуальность. А куда же без нее)) Ну тут все прекрасно, в общем) отзывы повторять и приводить в пример, пожалуй, не буду. При желании и интересе их можно почитать.

Психика. Пожалуй, самые важные и самые глобальные изменения происходят именно тут, внутри. Появляется внутреннее спокойствие, умиротворение, довольство жизнью, внутреннее счастье. Уходит лишняя раздражительность. Это для нервных) А для тех же, кто привык зажимать и подавлять все свои эмоции и быть "хорошей девочкой" наступает пора (иногда бурного) самовыражения. Появляется уверенность в себе, смелость, отпадает куча комплексов. Появляется честность перед самим собой и перед окружающими. Без следа проходят депрессии, бессонницы и прочие апатичные и беспокойные состояния.

Взаимоотношения с окружающими. Улучшаются взаимоотношения в первую очередь с мужьями. Либо происходят разрывы тех отношений, которым давно следовало завершиться. От чего всем в целом тоже становится легче. Улучшаются взаимоотношения с детьми, с родителями. И со всеми остальными отношения тоже либо улучшаются, либо "ненужные" отпадают сами собой. Отношения со всеми становятся более честными и открытыми благодаря изменениям в вас самих. Наверно в этом и весь секрет улучшений и изменений отношений)

Питание и ЗОЖ. Да, важно, что гимнастика и ваш образ жизни никак друг с другом не связаны) просто как следствие положительных изменений в психике и в этих вопросах все встает на свои места. Многие, кто имел проблемы с "вредностями" и перееданием с удивлением отмечают что этих вредностей и переедать хочется все меньше и меньше. А многие, кто имел проблемы с диетами, запретами и ограничениями, отмечают, что наконец-то осознали, что "насильные" запреты в еде - это как бы та же нечестность с самим собой. И со спокойной совестью стали кушать все подряд и получать от этого удовольствие. И не только в диетах для похудения, а и во всяких прочих запретах - будь то вегетарианство, сыроедство, полный отказ от алкоголя и проч. Если это было совершено против воли, исключительно по навязанным извне убеждениям, с гимнастикой оно прорвется наружу. Другое дело, что нередко, когда дашь себе эту полную свободу воли, со временем все равно поймешь, что для тебя полезно, и нужно, а что нет. И вот это уже будет совсем другое дело.

Личная эффективность. После гимнастики отмечается хороший такой прилив бодрости, энергии, повышается работоспособность, появляется ясность в голове, моментально расставляются приоритеты. Исчезает суетливость и нервозность. Начинаешь бегать как энерджайзер и исключительно по делу, а не просто так. Начинаешь успевать больше. Уставать меньше. Жизнь "ускоряется". В ней происходит больше событий. Начинаешь жить как будто несколько жизней одновременно. Начинаешь жить насыщенной и яркой жизнью.

Духовность, предназначение. Сложная тема, т к у каждого свое понимание этих вопросов. Однако и здесь, благодаря гимнастике, происходят определенные процессы. Кто-то, понимая, что давно работает на нелюбимой работе, находит в себе силы заняться тем, чем ему действительно хочется. Кто-то просто находит себе работу после долгих безуспешных попыток. Кто-то добивается успехов на своей текущей работе. Кто-то просто хотя бы начинает осознавать что ему нравится и к чему лежит душа. Ну и т.д. Про духовность не буду приводить примеры, т к тут вообще у всех свое.

Возможно, вспомнила еще и не все) но, думаю, и этого достаточно для примера. И да, по всем этим направлениям улучшения действительно заметны, могу подтвердить по своему опыту. И очень быстро заметны, быстрее, чем вы это будете предполагать (иногда даже настолько все быстро происходит, что не успеваешь "обрабатывать" мозгом все эти изменения и осознавать). Потому важно делать паузы и перерывы, никуда не спешить, и не рваться делать гимнастику по 3 часа в день), а то можно и перестараться.

Кстати об этом) не поверите, сколько времени требует на себя эта чудо-гимнастика! Всего 15 минут в день! В день выполняется 3-7 упражнений (не все 27!!!!), а то и просто можно только стоять в базовых положениях гимнастики, и от этого тоже будет эффект. Замечу также, что все упражнения довольно просты и доступны любой женщине в любой физической форме. И также не рекомендуется делать гимнастику каждый день (она действительно так мощно действует, что лучше не надо..).

В общем, найти эти 15 минут несколько раз в неделю для себя... Это стоит того! Это заменит собой и фитнес, и любые другие физические нагрузки. Т е можно в общем больше вообще ничего не делать с собой, потому что того, что дает гимнастика, будет достаточно.
Сотни и сотни отзывов от женщин, попробовавших эту гимнастику, говорят об одном. Это действительно лучшая физическая нагрузка для женщины и аналогов у нее попросту нет)
А как она выглядит со стороны!! Мммм! Гимнастика очень красива! (Да полюбуйтесь на фото!)

Все это кажется невероятным и фантастичным) однако очень советую, если вам хочется наладить что-то из вышеперечисленных пунктов, просто взять и попробовать. Даже с одного раза вам все станет ясно) и не нужно будет ничего вам доказывать. вы это почувствуете.

Почему я так эмоционально и подробно этим делюсь? Просто мне есть с чем сравнивать)) я, как многие знают, очень даже искушенный практик.
А для тех кто не знает: последние несколько лет достаточно интенсивно (ежедневно) практиковала йогу, обучалась профессионально на преподавателя йоги (имею сертификат инструктора йоги, а также обширную теоретическую и практическую подготовку). Еще раньше профессионально увлекалась восточными танцами и так же их преподавала. Работала хореографом. Общий "преподавательский" стаж около 5 лет.
До этого несколько лет интенсивной аэробики и еще с детства много лет занятий различными танцевальными направлениями (классическая и современная хореография, джаз-модерн, бальные).
Короче говоря, не понаслышке знаю, какой эффект дает качественная физическая нагрузка, и как она отражается на общем состоянии, здоровье и самочувствии, жизненном настрое.. Но блин!!!!! такого ОШЕЛОМИТЕЛЬНОГО эффекта от этой не сильно сложной и замысловатой системы гимнастики я просто не ожидала!!!

Я попробовала один раз ради интереса, начитавшись отзывов, встать только в базовые положения (!!!Не выполнив ни одного упражнения!). На следующий день я ощутила такой эффект, который просто перечеркнул весь мой предыдущий опыт физических и духовных практик). И никакая йога, и даже много лет йоги, даже много видов йоги, даже близко не дали мне таких эффектов) как "просто постоять в базовом положении" гимнастики. вот вам и нате)
В общем вот этот первый эффект и сподвиг меня так эмоционально поделиться всем этим с вами! Я еще в то утро поняла, что я не смогу об этом молчать и обязана поделиться со всеми впечатлениями от своего открытия) ну естественно, что не стала кричать о чудо-гимнастике на каждом углу, позанимавшись один день))) (хотя вообще-то хотелось). А вот теперь, по прошествии времени, уверена, что знаю, чем делюсь)

А теперь по делу) Все упражнения и инструкции для самостоятельного освоения гимнастики находятся в открытом доступе(!!!) вот здесь - https://vk.com/gimnastika.zvezda
Поначалу не так просто разобраться с инструкциями самостоятельно, нужно потратить некоторое время, изучить. Если что, обращайтесь, подскажу и сориентирую в инструкциях) и вообще с чего начать.

Делюсь от души! Будьте здоровы и счастливы)


Что такое для меня Осознанное (Аутентичное) движение?
diibragimova


С этой практикой я познакомилась впервые примерно 4 года назад. С тех пор она вошла в мою жизнь как важный инструмент решения каких-то текущих задач, как поиск ответа на насущные вопросы.

Я верю, что ответы на внутренние вопросы уже есть в моем сознании и в пространстве, которое меня окружает. Осознанное движение помогает мне их увидеть и прочувствовать. Закрывая глаза, я остаюсь наедине с собой, что даёт возможность не увиливать и быть честной с собой, иначе просто невозможно.

Кто не знаком с этой практикой, поясню, что Осознанное или Аутентичное движение - это интуитивное движение с закрытыми глазами в поле свидетеля, в безопасном пространстве.
Я закрываю глаза, и начинаю движение. С каждым разом я поражаюсь, а какие ещё движения знает моё тело? Потому что на самом деле их очень и очень много, в отличии от повседневной жизни. Какие движения мы используем в жизни ? Как правило, ходим, сидим, лежим, сидим, стоим, иногда бегаем, ну там моем посуду или убираемся, иногда занимаемся сексом (там могут быть более разнообразные движения), возможно занимаемся спортом или гимнастикой, возможно иногда танцуем. Вот все обычные движения тело знает и осуществляет на автомате, и потому что так надо. А в ОД я прислушиваюсь очень внимательно: "Что же моё тело хочет именно в данный момент времени, в данном пространстве?"
И бывает, что сначала телу хочется просто потянуться и размяться. А потом к телу подключается сознание/ум, и происходит та самая совместная ОСОЗНАННАЯ работа по поиску ответов на насущные вопросы.

Я часто записываю результаты сессий ОД в заметках в телефоне, и потом перечитываю. Интересно спустя время посмотреть, к чему же привело то или иное ОД.

Сейчас я перечитывала эти записи и хочу написать про ОД, которое было в мае этого года. Это было три коротких сессии - одна 10-минутная и две по 20 минут. В первой сессии появилось ощущение в теле, я за ним следовала и исследовала его. В перерыве осознала про что оно. Во второй - пришёл ответ, как можно с этим взаимодействовать. В третьей - стало понятно, каких качеств характера мне не хватает для важного шага в жизни. То движение было про страх уйти со стабильной офисной работы. Результатом стало осознание, что мне невыносимо так жить и работать, и стало понятно, как изменить ситуацию. Через два месяца я оставила офисную работу и занялась тем делом, которое мне поистине по душе!

#осознанноедвижение #аутентичноедвижение #аутентичность #жизнь #наедине_с_собой



Вебинар «За ресурсом», четверг, 16 ноября
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар «За ресурсом», четверг, 16 ноября
«За ресурсом»

Бывают такие времена, когда нет ресурса. Или есть, но мало. Или вовсе ресурса столько, что только в одеялку завернуться и носу не показывать.

И где его брать? Ресурс?

Осознанное движение – как раз такая практика. Из которой можно черпать ресурс. Искать себя, находить себя, а вместе с собой и ресурс.

3-часовой практикум – хорошая возможность заглянуть внутрь себя и поискать, куда уходят силы. Что можно сделать, чтобы не уходили? Или, еще лучше, - приходили.

В четверг, 16 ноября я проведу практический вебинар по осознанному движению, где мы будем двигаться и искать ресурс.

Время проведения 19.30 – 22.30 по мск

Стоимость участия 1000 руб (для тех, кто уже был на вебинарах по ОД – 700 руб)

Все справки и запись к ТАТЬЯНЕ СТРЕЛКОВОЙ, оплата к ней же.
Таня в ФБ https://www.facebook.com/tatiana.strelkove
Скайп tatiana_dudina


Оплатить можно на карту Сбербанка, Пиреусбанка (Украина, карта в гривнах и евро), БПС-Сбербанка (карта в долларах, Беларусь), Шаулю банка (Литва, ЕС, картах в евро) и Денизбанка (Турция, карта в долларах), яндекс, пэйпал (плюс 10 процентов), вестерн юнион.



(no subject)
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Какой сильный пост!
У меня со смертью отношения очень далекие, я похоронила родителей очень давно, и с тех пор больше никто не умирал.
Но тема невероятно глубокая, всем рекомендую к прочтению
http://www.matrony.ru/smert-po-drugomu/


Семинар по гимнастике Рождение Звезды в Калининграде 18 ноября!
diibragimova

КАЛИНИНГРАД!

18 ноября состоится семинар по женской гимнастике "Рождение Звезды"!

🌟"Рождение Звезды" — это простые упражнения, физиологичные именно для женского тела. Они постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, что приводит к оздоровлению всего орнанизма!
Всего 15 минут в день 4 раза в неделю достаточно для сохранения вашей красоты и женского здоровья!

🔥Что будет на семинаре?
• Мы побеседуем о гимнастике и обменяемся опытом.
• Разберем теоретическую часть.
• Внимательно отстроим базовые положения.
• Выполним все 27 упражнений.
• Откорректируем технику выполнения упражнений.
• Поговорим о выбросе и выполним его.
• Обсудим оставшиеся вопросы.
• Я дам вам все необходимые рекомендации для дальнейших самостоятельных регулярных занятий.

Вы только начинаете практиковать? На семинаре вы освоите технику и минимизируете ошибки. Это сделает вашу дальнейшую практику более уверенной и эффективной.

Вы — опытная гимнастка? На семинаре вы откорректируете упражнения и сможете задать вопросы из своего личного опыта практикующему инструктору.

Не откладывайте знакомство со своим телом на потом — записывайтесь прямо сейчас!

Ведущая: инструктор по гимнастике Диана Ибрагимова (г. Санкт-Петербург).

Посмотреть отзывы участниц прошлых семинаров можно здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079

Время проведения: с 15:00 до 19:00
Место проведения: уточняется

Стоимость: 3000 р.по предоплате до 15 ноября. Далее 4000 р.

❗Только два дня - 10 и 11 ноября АКЦИЯ - при внесении оплаты вместе с подругой/сестрой/мамой/тётей СКИДКА 500 руб. каждой участнице!

✏Организаторы:
Лилия Пилецкая https://vk.com/liliyapiletskaya
Екатерина Ганжа https://vk.com/id50224727


МОСКВА! Занятие по гимнастике Рождение Звезды!
diibragimova

🍁 Уже в эту субботу 11 ноября я проведу занятие по гимнастике Рождение Звезды! Если вы давно хотели попасть к инструктору, то самое время это сделать, так как в этом году в Москве больше занятий не будет!

Женская гимнастика "Рождение Звезды" — это простые упражнения, физиологичные именно для женского тела. Они постепенно убирают дисбаланс и асимметрию тела, что приводит к оздоровлению. В результате регулярных занятий, ваши мышцы приобретут здоровый тонус и эластичность, что поможет в укреплении женского здоровья!
Практика состоит из 27 упражнений, из них женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы. Всего 15 минут в день и 4 раза в неделю достаточно для сохранения вашей красоты и здоровья!

На занятии мы с вами будем разъяснять все имеющиеся у вас вопросы. Отстраивать базовые положения. Разбирать комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но вам нужны. Я дам вам все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!
Могут посещать и новички и уже имеющие опыт гимнастки!

Время проведения: 19:00 до 21:00
Место проведения:NatiDoula, Большая Семеновская д.32 с.8, Москва

✏Записаться можно в соответствующей теме https://vk.com/topic-7786046_35719583, либо личным сообщением любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).
Для записи необходимо сообщить ваш номер телефона и внести предоплату на карту сбера.


Живое общение в нашем чате в Skype!
diibragimova

Дорогие вновь вступившие участницы группы!

Хочу напомнить, что у нас есть очень живой и уютный гимнастический чат в скайпе!
Там вы можете задавать вопросы и делиться своим опытом онлайн. И часто на вопросы отвечает Мария Гусева.

Желающие вступить добавляйте меня в друзья с пометкой "гимнастический чат" ibragimovadia.


Бытовые расстановки. Онлайн-курс. Стартуем 3 ноября
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Бытовые расстановки. Онлайн-курс. Стартуем 3 ноября


На курс по расстановкам еще можно присоединиться! Стартуем 3 ноября
Информация после отзыва

Отзыв с предыдущего курса
Вот и подошёл к концу курс по бытовым расстановкам. За это время удалось расставить некоторые важные для меня темы. Уже не удивляешься, насколько точно порой замы передают ощущения, эмоции. Прям волшебство какое-то! Я приобрела замечательный инструмент, который помогает мне уже. Особенно это актуально для текущих проблем, тем не менее, узнав причину давних болезней мне также удалось переосмыслить некоторые моменты, осознать их, простить людей, давно обидевших меня и шагать по жизни дальше. Да, не всегда с расстановками все идеально получается, но здесь проблема, скорее, во мне, а точнее, в моей неготовности трезво посмотреть на вещи. Всему своё время.
Даже если в расстановках вылазила какая-то, на первый взгляд, абсолютно несвязная история, через неделю-две, наблюдаю, как ситуация трогается с мертвой точки ( например, через неделю после расстановки уволилась сотрудница, с которой был конфликт).
Нравиться то, что в расстановках всплывают вещи, понятные нам самим. Это трудно кому-то обьяснить, но вот всплывает реплика зама, и тут понимаешь, что человек, которого расставляем, говорит так же, либо это очень точно передаёт твои собственные ощущения.
В общем, метод интересный и действенный, надеюсь применять его и дальше. Спасибо Марии и всем, кто участвовал в курсе, опыт замства также бесценен.
П.С. После расстановки денежного потока через пару дней привалила подработка в размере месячного оклада)) очень приятный бонус))

Инфо
В этом году проведу еще один интенсив по расстановкам, дальше уже - следующий год. Успевайте обучиться в этом)

20-дневный онлайн-интенсив по бытовым расстановкам

Расстановки – это удивительный инструмент, сочетающий возможность глубинной трансформации при видимой легкости и доступности. Я считаю, что научиться расстановкам нельзя, но обучить бытовым расстановкам – можно. Почему нельзя? Именно потому что инструмент мощнейший и доступен очень немногим. Зато использовать технологию для решения собственных проблем (как раз это я называю «бытовыми расстановками»), я уверена, может каждый. Собственно, за годы ведения расстановок я и обучила уже многих, и люди успешно пользуются.

Итак, что нас ждет на курсе?

Первый запуск экспериментальный, и будет разделен на две части по 10 дней
За эти 20 дней мы разберем четыре темы:
1. Я и род
2. Заболевания и проблемы со здоровьем
3. Любовь и отношения (деловые в том числе)
4. Деньги и денежный поток

Курс включает лекции по каждой теме, практические вебинары, где я буду проводить бытовые расстановки онлайн и обучать их проведению, теоретические вебинары (с ответами на вопросы) и, собственно, практику, много практики, где каждая участница сможет сама расставить и продиагностировать свои собственные запросы. Практическая часть будет проходить с участием куратора и моей супервизией. Нас всех ждет интенсивная ежедневная работа.

Курс пройдет двумя этапами

С 3 по 12 ноября (темы «род» и «болезни»)
и
с 24 ноября по 3 декабря (темы «отношения» и «деньги»)

Цена участия в курсе 16000 руб.

Все вопросы и запись ко мне в скайпе
maryla061977

https://www.youtube.com/watch?v=rcy1S_8moPA&feature=youtu.be


Занятия по гимнастике Рождение Звезды в Санкт-Петербурге и Москве!
diibragimova

Дорогие женщины! Спешите записаться на занятия по гимнастике Рождение Звезды в Санкт-Петербурге и Москве! Думаю, что больше в этом году занятий не будет. 

🍁 11 ноября - Москва - https://vk.com/gimnastika.zvezda_di

🍁14 ноября - Санкт-Петербург - https://vk.com/gimnastika.zvezda_spb

Для записи необходимо написать мне личное сообщение любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети), сообщить ваш номер телефона и внести предоплату на карту сбера.


Онлайнкурс, старт 28 октября
m_a_r_y_l_a


И самое главное!
Следующий онлайн-курс по гимнастике стартует уже 28 октября! Успевайте присоединиться)
https://www.youtube.com/watch?v=pEjannBleIA

Чтобы зарегистрироваться и принять участие пройдите по ссылке
http://star.infofranch.ru

Онлайн-курс по бытовым расстановкам
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Онлайн-курс по бытовым расстановкам
Отзыв от одной из участниц курса по бытовым расстановкам.

Это гениальный инструмент!
Я уже имела опыт заместителя в расстановках и была заказчиком. И знаю, что нужно иметь недюжий опыт и талант, что бы грамотно разруливать родовые узлы и заторы. И у меня не было идеи за 20 дней научится именно этому, в случае глубоких проблем,я обращусь к Маше, и я знаю, она поможет. Но очень часто в жизни всплывают какие-то дилеммы, или "свежие" конфликты, или непонятки во взаимоотношениях с людьми, всплывают какие-то болячки. И не будешь бегать к Маше каждый раз ... Пора учится своим умом решать вот такие актуальные , бытовые вопросы. И ещё раз: бытовые расстановки это гениальный инструмент! За время курса мы получили в своё распоряжение базовые приемы, обсудили и усвоили этическую сторону дела, и много много тренировались. Уже в процессе курса я разрулила САМА все насущные вопросы и дилеммы! Ещё и с мужниными поработала. Тут надо было действовать аккуратно, чтоб не влезать в чужую зону ответственности, но ведь и это важно - научится не влезать не в своё дело. Очень ценный опыт! Много реально ценных ответов получила в отношении детей! Когда болеют это особенно актуально. Потому что сразу ставишь нужные фигуры и выясняется, например, что причина их болезни в моем настроении, меняешь настроение, и дети сразу выздоравливают. Это ж фантастика! 15 минут и ответ становится очевиден.

Очень много ответов получила по своему здоровью. Осознала насколько я пренебрежительно к нему отношусь, не смотря на все мои здоровые образы жизни. Одна проблема всплыла, на которую я годами не обращала внимания почему-то... Серьезная проблема. Ее уже пойду расставлять у Маши "по взрослому" :) Если б не самостоятельная моя диагностика этого вопроса на курсе,никогда б не увидела истинную причину и глубину корней этого недуга. И бог знает, куда бы это привело мое здоровье лет через 10. Даже думать страшно. Видела, какие открытия делают другие участники, прямо у меня на глазах решались заморочные пакости. Приходили наиважнейшие осознания. Так же легко за 15 минут. Это чудо!

Маша, спасибо за курс, за инструмент, которым ты делишься! За твою веру в то, что любой человек может и должен менять качество своей жизни сам. Для меня это был ценный опыт. Словами трудно передать. ЦЕННЫЙ.

Следующий курс стартует 3 ноября, успевайте оплатить со скидкой до завтра!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2329.0


?

Log in

No account? Create an account