?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Про живот. Женщина без живота — всё равно, что небо без звёзд (Арабская пословица).
katerinaganina wrote in charaunitsa
Из дневников

Раздел "Статьи и исследования" помогает вспомнить, как оно все было до гимнастики и сравнить)

Я четко помню тот момент, после которого начала втягивать живот. Мне довольно мало лет, скорее всего 8-9. Маманя меня ругает за то, что ем много сладкого и контрольный выстрел: "Посмотри на себя, уже жирная стала, брюхо торчит!" А в этот счастливый момент я напротив зеркала и стояла. Смотрю на себя - да, выпирает живот, это некрасиво и неправильно, признак того, что "жирная, толстая". Вот после этого и начала втягивать. Я всегда гордилась своим плоским животом. Тело ниже пояса вызывало претензии, громоздкое, недостаточно стройное, а торс сухой, подтянутый. Помню, были проблемы с запорами. Бывало что по 3 дня ходила и глаза становились все квадратнее и квадратнее)) Не помню сколько лет назад начала пить горячую воду по утрам после пробуждения. Уже давно все тьфу-тьфу как часы. Когда нервничала, всегда ощущала сильнейшее напряжение в животе, кишках. Мне трудно дался диплом, наша кафедра вообще рассадник каких-то безумцев, которые вместо того, чтоб нормально делать свою работу всячески отравляли нам жизнь. Речь не об этом. Я прям чувствовала, что внутренности все превратились в спаянный комок. Я отвратительно себя чувствовала и примерно так же выглядела. Мы на пару с мамой ездили лечиться, в том числе и массажем-обдавливанием. Это когда в определенной последовательности пальцами специальным образом обдавливаются органы. Первые разы было адски больно - свидетельство того, что органы не в порядке. Слава богу, помогло. мама говорила, что ее мать умерла из-за спаек в кишечнике. В 91-м стало понятно, что наступает жёпа, а бабушка помня, как в детстве голодала (жила в интернате и воспитатели обворовывали их), сильно стала переживать и за 2 недели сгорела... Мама, чуть не плача, мне это рассказывала, боясь, что у меня наследственные проблемы по этой части... Меня удивило то, с какой готовностью я приняла то, что живот у женщины не должен быть плоским. И тело с радостью откликнулось. Конечно, живот еще не на 100% расслабленный, но он мне нравится) Действительно, чувствуешь разницу между животом, упакованным в кубики пресса и живым, мягким животом. Я не парюсь теперь, не переживаю, как буду выглядеть в глазах окружающих, просто оттопыриваю расслабленный живот и все))) Раньше мне казалось, что с такими животами могут ходить только дети, а взрослый должен все контролировать и всегда все втягивать... Ну пипец, что было в голове, а?

И еще отметила у себя: я теперь с одинаковым уважением отношусь ко всем частям тела. Точнее не так: я стала воспринимать свое его более цельным, неделимым. Раньше были "любимые" и "нелюбимые" части тела. Теперь же мне непонятно, как раньше можно было так странно воспринимать. Все равно, что скажем, уважать врачей, но не уважать землепашцев. Каждая часть тела добросовестно делает свою работу, как можно претензии предъявлять? только к себе, своему аппетиту, скажем, если наела лишнего и оно отложилось на бедрах или талии. И еще: последнее время появилась привычка благодарить себя после гимнастики. Свое тело за то, что потрудилось, себя за то, что делаю гимнастику.


  • 1
Какая отличная идея с благодарностью :) и как сама не додумалась :)))

А с животом, да - сколько ни качала пресс, он всё равно не был плоским, когда начала делать гимнастику обнаружила, что если правильно построить тело, то он уходит :) А ещё где-то прочитала недавно (может, и здесь), что должен быть у нас этот жирок - там откладываются женские гормоны про запас :)

Поэтому сейчас спокойнее к нему отношусь, дома специально и концентрировано уделяю внимание тому, что его расслабляю, но на фото и на людях втягиваю всё равно :) Мне нравится быть эталонно красивой :)

и как комфортно оно со втянутым животом)?

Да не особо напрягает - красиво же :) И большую часть времени он всё-таки расслаблен у меня, это вот на пляже приходится за собою следить :)))

Я когда начала гимнастику,этого не замечала...живот как бы быс ро расслабился и все. И только где то через год,заметила что да расслабила но очень показательно, для галочки. А по сути напряжен верх живота и подтянута диафрагма. Заметила это, когда на расслаблении после каждого упражнения тело отвечало болью. Т.е все это время с детства живот напряжен так что аж больно, но ты это не замечаешь потому что зажато все. Ппц в общем.

да, напряжение зачастую незаметно и неосознаваемо

  • 1