?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Мой отзыв
м
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
В тему прошлого отзыва.
Все не доходили руки, а тут хочу написать.

Я делаю гимнастику, можно сказать, второй раз ))) Первый раз делала полтора месяца, начала почти после родов, а потом перестала, в связи с малышовскими моментами. Результатами того периода были:
1. Повышенное внимание любимого мужа :)
2. прямо чувствовала, как в брюшной полости органы подтягиваются (после беременности это важно), особенно в нижнем мире.
3. "Юбочное" настроение.
Еще перестала делать ,т.к. в сообществе "пошла волна" делать все упражнения по одному, мне этот метод не пошел, я так сделала три дня - и на 4 месяца "отвалилась" от гимнастики :)
Вывод - слушать только себя.

Второй подход был более осознан и подкован теоретически, т.к. наше сообщество читаю постоянно.
Сейчас все намного интереснее. Занимаюсь тоже чуть больше месяца, НО! юбочное настроение - само собой, внимание любимого опять обострилось )))) , но еще кое-что интересное: я поняла (хотя никогда не ставила установку), что мои желания исполняются. при этом так медленно и расслабленно.. - Как выполняю упражнения в гимнастике - так же и желания  - подумаешь - а оно так мягко и гармонично и осуществилось :)
Упражнения я делаю "с Машей", то есть с ее роликами, так как сама спешу. С ее темпом хорошо получается, расслабленно и медитативно.
Так же для меня большой вопрос "голова ЧИК", т.к. сама пытаюсь поставить, не всегда знаю,правильно ли, но поняла для себя, что вот это ЧИК еще связано с самооценкой, то есть когда себя не любишь и ругаешь, чик не получается. Ну это мои субъективные впечатления. Аналогия с "гордо поднятой головой"
А еще теперь я поняла что такое ХОЧЕТСЯ сделать гимнастику. Прям вот тянет меня поделать. Но это не каждый день, опять же если себя не заставлять по графику, то все получается.
Вывод - чем более расслабленно делаешь - тем больше получается. хочется и делается.

ну как-то так :)


  • 1
вот спасибо!
а я как раз пишу статейку очередную)) щас выложу)

читаю-читаю статью :)

Заинтересовалась гимнастикой, но поняла, что без видео сама не могу делать... Вы пишите про уроки с Машей... А как бы их получить? ) Если можно ссылку, плз...

видеокурс уже много где лежит.
в первую очередь в этом сообществе - справа там где понаписано много слов, есть слово "видео", жмите смело))
а еще можно погуглить "гимнастика рождение звезды"
точно есть на ютьюбе и на торрентах

Спасибо ) Я находила что-то, но там были отрывки по 10-15 секунд... Может это то, а может и нет. Сейчас посмотрю

упражнения как правило, лежат в виде отдельных кусочков. один сюжет = одно упражнение. каждое не больше минуты
почитайте еще статью
http://charaunitsa.livejournal.com/23858.html

да, спасибо) как раз только прочла)

С интересом читаю все отзывы. И ваш мне очень близок, схожие ощущения. :)

Ну, это чудесно :)

о, юбочность да) Я регулярно так пока и не делаю, слетаю все. Но как только сделала, так влезаю или на умопомрачительные шпильки или в юбки)

  • 1