Белка Истеричка (anmiro) wrote in charaunitsa,
Белка Истеричка
anmiro
charaunitsa

Отзыв: роль гимнастики в послеродовом восстановлении

Отзыв из ЖЖ.
Роль гимнастики в послеродовом восстановлении.

Хочу кратко поделиться своими ощущениями.10 день после родов. Гимнастикой занимаюсь с ноября 2012 года. Роды у меня вторые домашние, после первых, очень хороших родов, я физически чувствовала себя плохо, долго восстанавливалась.

На 3й день после родов-постояла в базовых положениях, но упражнения не стала делать. С 4го дня начала делать по 3 упражнения из каждого мира и с ужасом почувствовала, что тело как будто вернулось в догимнастическое состояние. Любимые упражнения нижнего мира совсем не давались. На следующий день продолжила, т.к. спина отваливалась, при том, что я почти все время лежала.

Результат за последние несколько дней практики:
-тело снова раскрылось, упражнения стали получаться плавными и красивыми
-ушло напряжение в плечах и они снова распрямились
-живот начал потихоньку формироваться в аккуратный мешочек снизу, очертилась талия
-!пропала болезненная переполненность груди!хотя приливы очень сильные
-матка лучше стала сокращаться
Ну и в целом чувствую себя очень легкой и красивой. Такой быстрый эффект всего за несколько дней!
Tags: восстановление после родов
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments