vmayakova (vmayakova) wrote in charaunitsa,
vmayakova
vmayakova
charaunitsa

Гимнастика и женское здоровье

Отзыв из группы Вк https://vk.com/gimnastika.zvezda

Здравствуйте! Хочу поделиться опытом влияния гимнастики на мое женское здоровье. Началось всё практически ровно год назад, когда у меня в середине цикла пошла кровь из влагалища, но это точно не месячные, немного-немало, просто шла как шла. Пошла естественно к гинекологу, на узи все отлично, мазок и прочие базовые анализы нормальные. А перед этим были еще задержки, цикл стал 46-49 дней. Сдала анализ на гормоны и выявили повышенный пролактин (26 при норме 23). Вроде бы незначительно, да вроде бы и месячные есть (не пропадают на полгода, как у многих при повышенном пролактине). Да как-то не здорово эти задержки и вот в середине цикла кровь... Врач назначила мне легкое мягкое лечение, не гормоны естественно. И я стала параллельно делать гимнастику. Прогибать спину, вообще учиться прогибаться в жизни. Да, для меня это было важно - позволять событиям случаться в жизни, а людям быть такими, какие они есть. Я становилась постепенно мягкой, мне становилось на многие вещи "все-равно", но не в том плане, что наплевать, а в том плане, что как есть, так и надо. Особенно если изменить ситуацию было не в моих силах. Я вытягивала комплекс упражнений, и так выходило, что практически все они были нижнего и среднего мира, и лишь 1-2 верхнего. Делала каждый день, и расслаблялась, тело было мягкое-мягкое после гимнастики, я крепко спала. Постепенно в течение максимум полугода цикл пришел в норму 31-33 дня, а кровь между месячными больше не повторялась. Я стала нежной и чуткой к окружающим, и в то же время могла спокойно сказать "нет", если ситуация и люди чересчур давили на меня. И так, слава Богу, прошел год, и в последние пару месяцев я забросила гимнастику, равно как и стресс вернулся в мою жизнь. Я сейчас твердая и в характере ("сильная"), всё терплю, и тело стало каким-то твердым, напряженным. Я заметила, что даже забываю сменить позу хотя все уже давно затекло и болит. Я вновь пытаюсь взять всё под контроль - расписание транспорта, поведение родных, погоду, мысли обо мне окружающих..всё успеть, всё сделать.. Мало отдыхаю, а если и отдыхаю, то зажато. ! И опять пошла кровь, 13 день цикла..... К врачу только в среду, и я понимаю, что если не начать уже сейчас делать гимнастику, менять мысли, если не отреагирую на этот звоночек, и не пойму что в моем случае гимнастику важно НЕ БРОСАТЬ, то дальше будет хуже и хуже. Если нарушение повторилось, то это говорит о действительно слабом месте и "рана" стала глубже, ведь уже есть опыт "болезни" там. Обязательно сдам все анализы, чтобы исключить более глубокую патологию, и вновь начинаю избавляться от стресса и жесткости при помощи гимнастики. Гимнастика для меня должна стать регулярной, искренней и постоянной, как молитва.
Tags: болезни, дневники, женское здоровье, критические дни, менструация, отзыв, прогиб, удовольствие и польза, упражнения для женщин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments