?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Скоро тренинг. Ух!
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Близится мой тренинг))
Если кто не в курсе, то я провожу в Турции с 23 по 29 мая приятный аутентично-двигательный тренинг, в непревзойденной деревне Чиралы. Почитать подробнее можно тут
Так вот ведь незадача - пока у нас сплошной цветник)). Один мужчина и все остальные женщины)).
Мужчины, если Вас посещала мысль поехать в Турцию ко мне на тренинг, подумайте ее еще раз))) Я - за гендерное выравнивание)))
Девушки, к вам соответсвенно тоже предложение - везите своих мужчин, они нам очень пригодятся в процессах)))

Это вид с горы Тахталы, на которой мы скорее всего побываем. Ее высота 2365 метров


  • 1
Какая красота !

не могу не согласиться))

не знала, куда написать

поэтому напишу здесь, если Вы не против.
я раньше (лет 5 назад, еще до того, как поломать спину) занималась русским рукопашным боем. в программу подготовки входила и гимнастика "Здраво" в 2 вариантах - силовая и на растяжку.
пару недель назад начала делать Ваши упражнения, не очень регулярно, т.к. на руках маленький ребенок :)
собственно, я о чем... "Здраво" - мужская и более жесткая, что ли, а "Рождение звезды" более "вкусная"... не знаю, как сказать понятнее :) ее хочется делать КРАСИВО и не напрягаясь. такое же ощущение было, когда начинала учиться восточным танцам - приятная ненапряжная работа тела и широченная улыбка после занятия.
единственное, что изменила для себя - взяла из "Здраво" разминочно-заминочный комплекс (видимо, вместо выброса). это помогает настроиться на гимнастику перед упражнениями и "выйти в реальность" после.
комплекс прост до неприличия: базовая стойка Верхнего мира, но руки опущены по швам. описываем ладонями круг перпендикулярно полу (приветствие Верхнего мира), круг параллельно полу на уровне груди (приветствие Среднего мира) и круг параллельно полу на уровне бедер (приветствие Нижнему миру). можно сделать один раз, можно три - как захочется. из этого нижнего круга очень органично руки уходят в базовую стойку Верхнего мира.

несмотря на то, что не все упражнения удаются, в теле наблюдается такая веселая легкость :) что при моем послебеременном весе очень актуально :)

Re: не знала, куда написать

так про Здраву и я периодически пишу, даже тут выкладывали в сообществе кусочек Мешалкина, там где про 9 берегинь)))
но я сама со Здравой не знакома - опосредованно, через наши общие славянские корни))

а написать как же - можно отдельным постом, чтобы все почитали)
а детенку скольку?

Re: не знала, куда написать

3,5 месяца :) малютка совсем :)

  • 1