Василиса (premudraja_v) wrote in charaunitsa,
Василиса
premudraja_v
charaunitsa

Надо бы как-то красиво об этом написать, а пока задам риторический вопрос, воздев руки))

За последний год слышала историю несколько раз, Нет, это разные истории разных людей. А сам вопрос звучал так: "А вот у меня сильный прогиб,а теперь с гимнастикой поясница ноет, что делать и почему".

Каждый раз выясняется, что барышня знает, что у нее не естественный а увеличенный прогиб, почти перепрогиб и при этом, делая гимнастику делает прогиб. Добавляет в это место внимание.
Зачем?

Говорится про то, что промежность расслаблена. И в том числе задняя поверхность.
Просто встать, стопы параллельно и дать внимание плечам и локтям наконец-то.

Не надо усиливать свой прогиб. Какой есть, а вывести уже все-таки локти вперед и прямо смотреть. Даже,если вам не удобно, потому что имея опыт и вкусив вот это качество расслабления, все-таки стоит дать внимание и верхней части себя.

Таковы мои рекомендации тем у кого "ноет поясница". )

Хорошей гимнастики)
Tags: гимнастика, практика, практические вопросы, прогиб, рекомендации
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments