?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Отзыв из гимнастического чата в скайпе.
tatyanachirkova wrote in charaunitsa
У меня прошло 2 года занятий после травмы в ДТП. Еще недавно я не представляла как можно положить плечи на пол полностью в С2. И буквально несколько дней как обнаружила, что полностью свободно кладу плечо на пол (противоположное повороту головы). Как-то само собой получилось. Вот пару дней назад до меня дошла жалоба от врача, что 3-4-м человекам не понравилось как я веду гимнастику, слишком медленно. Голову пока поверну, они типо не могут дождаться следущего упражнения. А я вот только при полученной травме шеи обнаружила на МРТ, что у меня есть грыжа 7-го шейного позвонка. А сколько таких людей, которые не знают, что у них есть проблемы с шеей и крутят ею интенсивно (хотя шеей вообще активно вращать нельзя). Так я именно плавной и медленной, так сказать вдумчивой растяжкой и смогла восстановить подвижность шеи, особенно в левую сторону (еще 1.5 года назад я могла поворачиваться влево только всем корпусом). Мягко и аккуратно с задержкой в конце растяжки. А люди все куда-то торопятся. Занятия им надо активные, чтобы до пота, чтобы пульс в висках стучал, тогда типо есть польза. Так у меня на занятии ЛФК я одна и могу поставить колени шире ширины плеч и сидеть ягодицами на пятках, и даже между пятками. Ну может еще кто-нибудь 1-2 человека. Остальные даже на пятки сесть не могут. И это благодаря растяжкам гимнастики РЗ, и даже просто стоять в базовой позе нижнего мира.
#рождениезвезды #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #травма #грыжа