chiara_tm (chiara_tm) wrote in charaunitsa,
chiara_tm
chiara_tm
charaunitsa

Для тех кто в танке 2.

Поскольку последняя неделя была очень бурной на обсуждения нужно ли правильно делать упражнения или  играйте что хотите, то решила я написать еще один пост для чайников. 

Женская славянская гимнастика помимо просто физических упражнений является еще и энергетической практикой, а следовательно, подчиняется законам как физического мира так и энергетического.  Рассматривать будем на примере верхнего мира. Базовая стойка в этом случае следующая, ноги на ширине плеч или чуть шире, колени присогнуты, стопы параллельны друг другу, руки заведены за спину, ладони тыльной стороной приходятся  на уровне почек (или чуть выше, медики если что меня поправят), плечи назад локти вперед.  С физической точки зрения: попробуйте вот прямо сейчас оторваться от компьютера и проверить два варианта стойки, 1й- колени прямые, 1й- колени при согнуты. Почувствовали разницу? В сообществе есть хорошая статья по этому поводу,  буду краткой. Когда колени при согнуты то у вас появляется естественный прогиб в пояснице, попочка уходит слегка назад. Для женской физиологии это естественное положение таза, при котором все наши внутренние органы расслабляются и принимают природное положение. Для физиологии вообще при положении когда колени при согнуты позвоночник принимает опять же естественный природой заложенную форму S . Это снимает лишнее напряжение и бла бла бла, найдите статью и почитайте.  Локти вперед плечи назад, банальное исправление нашей осанки, затюканной сидячей работой, это как минимум.  Есть тут у нас девочки с медицинским образованием они это все явно подробнее чем я смогут объяснить.  Перейдем к тому что лично я знаю совсем не по наслышке, а именно, к энергетической составляющей.  Итак, что мы знаем? Есть славянская женская гимнастика, которая была утеряна и совсем недавно восстановлена из небытия. Следовательно, мы не можем быть 100% уверены что то или иное упражнение делается вот именно так а не чуть по другому. Но мы же с вами хомо сапиенс не только потому что 2+ 2 в уме складываем, а еще и параллели проводить умеем. Поэтому,  можно легко вывести некоторые закономерности, которые будут одинаковыми практически во всех энергетических практиках.  И так. В теле человека циркулируют жидкости. Например кровь. Циркулирует она по строго заданному кругу в строго заданном направлении не зависимо от цвета кожи и вероисповедания. С энергией все то же самое. Она тоже циркулирует по телу, подчиняясь определенным законам.  При согнутые колени, это базовая стойка почти всех или всех практик, от бокса до тихого Цигун. Тыльную сторону ладоней на почках с ходу не припомню, но ладони  да, базово. Ибо почки это один из важнейших внутренних энергетических центров человека, следовательно ,ладони на нем замыкают энергию. Что в результате мы видим? Вы встали в базовую стойку, вы начинаете принимать энергию. Энергия восходящая, идет снизу вверх. Потому что стопы параллельные друг другу опять же не за красивые глаза, они у вас в этот момент как антенны работают, через них эта самая энергия в вас и заходит, + промежность как опять же один из основных узлов работы всей конструкции. Руки при этом замкнуты на почках. Т.е. энергия делает в вашем теле круг с акцентом на основной энергетический узел. Собственно, можно дальше ничего и не делать, если вы стоите правильно, то вам уже хорошо)))). Теперь перейдем к варианту про неправильно, и что за это бывает. Вот честно скажу, при всем своем богатом опыте не поленилась, полезла, и еще раз перетрясла матчасть.  В любой энергетической практике рекомендуют: прежде чем начинать практику внимательно изучить теорию. Благо у нас с вами есть целое сообщество, в котором этой самой теории вам на пару вечеров обеспечено. Так вот, из моего опыта личного и из опроса моих знакомых скажу следующее. Неправильное выполнение упражнений может привести к  разной степени дискомфорта. 1. При неправильном выполнении упражнений вы банально не добираете энергию. Или не набираете ее совсем, ну это уж в очень  клинических случаях. 2. Вы напрягаете свой любимый позвоночник, потому что если вы не сгибаете колени, то у вас не возникает естественный прогиб, а значит, вы будете выгибать его искусственно. 3. Да, неправильное выполнение может повысить уровень дискомфорта при чистке.  Чаще всего, этот уровень дискомфорта вообще не повышается, иногда он выражается как в случае, описанном Наташей(перепады настроения и подобное) или например насморк, и крайне -  крайне –крайне редко в тяжелой форме. Где же тут зависимость, спросят некоторые. Попробуйте положить ногу под себя и посидеть на ней до момента когда она затекла. Теперь выпрямите, вас будут колоть тысячи иголочек. Вы пережали артерии и теперь им надо вернуть свою форму, кровь, которая не поступала, теперь стремится заполнить предназначенные ей пути. С энергиями все то же самое))).

Из всего этого следует: если вы делаете упражнения неправильно то толк все равно будет, но по возможности читайте матчасть и обратитесь к инструктору. Не надо чистку полностью списывать на неправильное выполнение упражнений, но если вы будете делать их правильно, то возможно, она пройдет менее заметно. Чистка в любом случае будет. Ну, представьте,  вы занялись физическим телом, поставили клизму, что из вас посыплется?  С энергией, все то же самое)))

Р.С. тут у нас в чате утром разговор был как раз про правильно\непраивильно, так я вам просто скопирую.

Chiara: когда у тебя присогнуты ноги, тело (позвоночник) получается волнообразным, типа как пружинка, что есть правильно и с физиологической и с энергетической точки

Ravenstorm: увидела, но теперь возникает вопрос куда деть задницу))она автоматически назад оттопыривается сильно

Chiara: все правильно

Ravenstorm: так и оставлять или подобрать?

Chiara: у тебя получается естественный прогиб в пояснице и попка сразу уходит назад, так и должно быть, это дает расслабление на мышцы таза, крестец копчик. когда ты становишься правильно то тебе не надо специально выгибать поясницу, потому что если выгибать ее из неправильного положения(а многие думают чем сильнее прогиб тем лучше) то можно схватить защемление и просто поясница болеть будет.  во всех упр пишут- следите за прогибом, т.е. он нужен особенно в среднем и нижнем где почти у всех спина автоматом вверх прогибается, но он нужен без фанатизма, без лишнего напряжения. в среднем и нижним все то же самое, когда ты становишься в позу как надо то и прогиб автоматически будет

Ravenstorm: в нижнем у меня идет спина вверх когда левая нога вбок, а когда правая  - неа

 Chiara: это от наших перекосов- сумка на одном плече, одна рука ведущая, одна из энергий в теле ведущая, со временем выровняется. просто делай без фанатизма, мягко и плавно. это не аэробика. гимнастика очень тягучая

Юленция: а живот подтягивать в нижнем мире или пусть висит как висит?

Chiara: ничего нигде не надо подтягивать!!! это не фитнес. все упр делаются расслаблено. что дает расслабление? ваши внутренние органы расслабляются и занимают природную позицию, в этом и смысл. есть всякие бодифлексы и т.п. которые именно за счет напряжения мышц работают. тут вы расслабляетесь. НО! попробуйте сделать 7 упр не в темпе степа а спокойно медленно плавно и вы поймете и почувствуете как много мышц будет задействовано

 

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments