?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Как быть?
sila4uvstv wrote in charaunitsa
Занимаюсь месяца два, начинала со стоек, каждый день, первые недели две делала все упражнения. В последнее время буквально после каждого упражнения делаю перерыв, прекращаю занятие. Потому как чувствую очень много энергии, кружится голова, появляется жар и продолжать заниматься очень тяжело. Раньше жар возникал после 5-7 минут занятий, сейчас на 2 повторе. Я стараюсь продышивать, но реально помогает только отвлечься, пойти что-нибудь поделать.  В день получается, не то что 7 упражнений, хорошо, если удается, 3 сделать с повторами. Как с этим быть, потому как хочется заниматься по-больше. С одной стороны, не хватает, с другой, возникает перебор.


  • 1
вам ХВАТАЕТ. это ум говорит что надо больше, потому что тогда будет больше результата (или еще что).
слушайте свое тело, оно вам говорит вполне буквально, что вам больше 3-5 упражнений и не надо.
лично я за раз делаю 5 (!) упражнений без (!) повторов. и мне более, чем.

а как получилось пять, а не семь?

хм...
потому что я же говорю всегда, что 7 - это на этапе ОСВОЕНИЯ.
затем, когда вы освоили все 27 упражнений, вы можете делать за раз 3, а можете 23
я делаю столько, сколько на сей раз хочу, как правило это 5. и я всегда (!) тяну на картах какие упражнения мне делать именно сейчас..

поняла, спасибо.

  • 1