?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


про занятия на природе
lady_wildd wrote in charaunitsa
 Вчера выбралась с подругой на природу пофотографировать гимнастику 
На дворе октябрь, и живу я в Сибири, а не в Турции :)

Хочу поделиться ощущениями, потому что была и удивлена, и восхищена...
Ощущения конечно субъективны, и сложно мне передать их словами, но все-таки...
Заниматься на природе ОЧЕНЬ комфортно и приятно.
Энергия мягче растекается по телу, по сравнению с занятием в помещении.. я сильно удивилась :)
Такое впечатление, что впитываешь в себя энергию природы, Земли...
На улице у нас уже прохладно, а мне еще в течение часа было жарко, такое приятное тепло в теле.

Всем рекомендую попробовать !

..и классика жанра))) через 10 минут моих занятий на берегу одинокой речки, из неоткуда, появился любопытствующий мужчина :)

ссылки на видео-фалы с гимнастикой для скачивания
Masha
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
1 http://ifolder.ru/19931276
2 http://ifolder.ru/19931277
3 http://ifolder.ru/19931278
4 http://ifolder.ru/19931279

это ссылки, откуда можно скачать гимнастику. я не выкладывала и я не пробовала скачивать (занималась этим моя админ, которой отдельное спасибо!). но я надеюсь, усе работает!

(no subject)
carrie
antusha wrote in charaunitsa
Дорогие все!
Скачала по ссылке книгу. Не могу распаковать. Может быть кто-нибудь пожделится текстовым файлом?
Спасибо.

вопросы по гимнастике
Маки
alinasong wrote in charaunitsa
Простите мне моё занудство :).
Есть вопросы, прошу помощи.

1. можно ли делать перерывы между упражнениями или между мирами? иной раз приходится отключаться на потребности детей.
2. во время выполнения упражнений часто непроизвольно напрягаются мышцы промежности и малого таза (внутренние). их надо расслабить или нет?
3. ловлю себя на сбивчивом дыхании. не получается дышать ровно. добиваться расслабления в этом или придёт само с опытом?
Спасибо!

Мое общение с русским духом)
гимнастика
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Вчерашний ленин пост про гимнастику на Оби напомнил мне, как я делала гимнастику у Карелии, на каком-то озерце.
Я была на выездном семинаре под названием "Русский дух", или как-то так. В общем, там было много про русского духа. Сказки ставили расстановочным порядком, со всякими славянскими богами общались и тп.
Семинар был длинный, 7дневный. И вот в четверг был день молчания. Нам надавали заданий и дальше мы должны были провести весь день до вечера в одиночестве и молчании. Я была беременная Кристиной недель, кажется 14 или 20.
Я пошла в лес, к озеру. Озеро было глубиной по колено, и все заросшее камышами. Мне задумалось сделать гимнастику. На озере было очень много пирсов, и я искала какой-нибудь подходящий. И таки нашла -сильно заросший со всех сторон камышами. Думаю, ну вот тут я и сделаю! В лесу до этого я никого не встречала - все ж таки это был лес, а не лесопарковая зона)). И наших хоть и было порядка 50 человек - как-то разбрелись.
В общем стала я делать гимнастику, в практически русальем виде (русалки ж не одеваются)). Сделала и пошла в озеро - искать глубину хотя бы метр. Не нашла)) и пошла назад. И что вы думаете! Стоит! Понимаешь - русский дух (а мы до этого сказку какую-то расставляли, там как раз добры молодец был с конкретными характеристиками внешности)). В общем, стоит огромный мужик, 190 наверно, килограмм 100 не меньше, с таким носом характерной боксерской формы. Стоит в начале пирса. А я иду подхожу к пирсу со стороны воды. Ну он - ко мне. Я кричу, дайте хоть одеться. Встал, подождал, но-таки пришел. Завел неспешную беседу, про, как мы тут и что, и не придем ли в гости. Мы мирно побеседовали в итоге и вполне каждый собой довольные не менее мирно разошлись. Но вы бы видели его нос! Ух, русский дух))
Поэтому я предупреждаю, даже если вы делаете гимнастику в диком лесу, даже если духом человечьим до того не пахло на 3 км в радиусе - имейте в виду, что может все равно придти. Лучше, наверное, чтобы свой мужик был в этом же радиусе на подхвате))

еще про мужиков и гимнастику
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
а еще как-то было дело, проводила я семинары по гимнастике в Белорусской национальной библиотеке. крутейшее заведение, со всеми наворотами. в минске из нее попытались сделать местную эйфелеву башню. похоже только по туристической пошлости, в остальном конечно не очень удачный проект)
но да не в библиотеке дело
в общем проводили мы семинар. а там вместо одной стены окна. смею вас уверить, за окном хоть и такое что-то типа балкона, но там никто никогда не ходит. ибо там везде охрана, и каждый шаг делается под охраной)) это ж белорусская хоть и библиотека!
в общем мы начали занятие себе спокойно. делаем. тут бац - снаружи сразу два мужика. один видимо какой-то директор, а второй какой-то прораб, потому что руками махал и куда-то показывал. пришлось нам из нижнего мира временно встать, пока они прошли))
потом продолжили заниматься, тут бац! - заходят сразу человек 5 мужиков. я их спрашиваю из своего нижнего мира - вам чего? у нас тут занятие, а главный их говорит - а нам надо электирку проводить-чинить, мы вам не помешаем. и так это заходят норовисто дальше - чуть выгнала!
)))

вопрос к украинцам
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Я вероятно скоро буду в Киеве проездом (пока очень под вопросом - но все же зондирую почву).
Есть идея провести семинары по гимнастике и по расстановкам.
Гимнастика - 2-3 часовой семинар в будний день вечером,  300 гривен
Расстановки - по запросу, будем обсуждать.
Что скажете, украинцы?

про занятия гимнастикой в обществе детей
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
кстати, нередко слышу про то, что гимнастику делают с детьми. дети маленькие - куда ж их девать.
так во, здесь важное замечание. с девочками делайте ради Бога, а вот мальчиков любых возрастов лучше изолировать от женской гимнастики. взрослые мальчики сами придут, если надо будет)) а вот детей-мальчиков надо убирать. эти энергии им будут явно неполезны.
пожалуйста, имейте это в виду.

вопрос был, что дети капризничали, когда мама сделала гимнастику. возможно шла какая-то энергетическая чистка, и слилось на детей. это как вариант. а может вообще не связано.. надо смотреть как дальше будет. но мальчика лучше куда-то пристраивать..