?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Надоело чистить спам, поэтому поставила модерацию на входящие записи.
Тех, кто пишет, с большего отметилана "немодерируемое".
но не обессудьте, если ваша запись попадет в очередь..

немного про расстановочный чат
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
написала этот

постCollapse )
у себя в жж, и подумала - а давайте правда сделаем чат в скайпе и будем там обсуждать погоду-молодежную моду и ГИМНАСТИКУ?

кому интересно - находите меня в скайпе maryla061977 и пишите в запросе, что вы на гимнастику. и я вас буду добавлять)

Результаты гимнастики год спустя
semikotovaya wrote in charaunitsa
Привет всем, хочу рассказать о своем опыте занятий гимнастикой. Примерно год назад я попала не семинар к Маше - пошла больше от факта наличия свободного времени. Но: уже во время первых моих, весьма неуклюжих попыток повторений упражнений почувтсвовала, что становится очень тепло, что-то явно происходит с телом. Домой шла с расстегнутой курткой - а под ней только майка спортивная - люди бросали сочувственные взгляды)))
Потом стала заниматься  - сверяясь с книгой, периодически, то неделю занимаюсь, то как-то совсем никак - обломовщина сплошная, я к этому периодами склонна)
Так прошло время до лета. Летом я совсем халтурила, хотя давно заметила положительные тенденции в плане результатов...в итоге немножко диктаторским способом (бапда ленивая, хватит потакать апатии и валянию на диване)) - говорила я себе, если было неохота) - я сама себя настроила, теперь мне не бывает лень делать гимнастику, скорее есть внутренняя потребность. Но: повторю еще раз (особенно для начинающих Звездочек) - если вначале перебороть свою пофигистско -ленивую составляющую характера, через какое-то время гимнастика станет ПОТРЕБНОСТЬЮ, причем очень приятной во всех отношениях.
Сейчас, например, все упражнения Верхнего и Среднего миров я делаю "как по маслу" - руки-ноги сами "текут", куда им надо)) мне уже в голову не приходит, что я делаю что-то не так...хотя, возможно, исполнение не идеально, но я чувствую, что это так нужно ДЛЯ МЕНЯ.
И о результатах: желание ходить в юбках и платьях, раснодушие к алкоголю, улучшение состояния позвоночника, хорошее отношение к домашней работе, пошив двух полноценных платьев (раньше терпеть не могла шитье), прилив бодрости и сил после занятий, усиление...женской мудрости, что ли - легко разобралась в ситуации, которая до этого не давала мне покоя 5 лет.
В общем, ОЧЕНь советую. Йогой до этого занималась, но впечатления остались как от жуткого и бесполезного издевательства над моим не очень гибким организмом)) да простят меня продвинутые йоги и йогини)
Пока все. Но судя по постоянным "новинкам" от самой себя (начинают нравится очень многие типично женские занятия и т.п.) это далеко не все...а, вот еще что важно - стала к детям относиться лучше, раньше было только раздражение и даже нежелание в принципе иметь детей. Вот теперь действительно все)

скачать видеокурс
anzy wrote in charaunitsa
выложила видеокурс на народ одним архивом:
http://narod.ru/disk/27038800000/gimnastika.rar.html
289 МБ

качайте, пользуйтесь!