December 16th, 2010

Семинар в Москве 19 дек



Семинар-таки в Москве состоится!
19 дек, с 14 до 17.00
по адресу: Кондратьевский Б. пер., 4/11
http://top-dance.ru/contacts.php

Стоимость 1500 руб, повторное занятие 500 руб. (для тех, кто уже был)
кроме того вы всегда можете придти бесплатно или за меньшие деньги, если вам сложно оплатить заявленную стоимость.

Тел. организатора 8 903 7144818 Таня

С собой брать коврики, свободную ЛЕГКУЮ одежду (упражнения делать жарко), обувь не нужна.

(no subject)

Дорогие мои девочки , которые занимаются в Московском филиале, в связи с тем, что  к нам в гости едет гуру))) и занятие  Маша будет проводить в воскресение, я хочу перенести занятие с пятницы на воскресение. Опыт мы получим колоссальный! будте внимательны, по всем вопросам звоните мне  89037144818 Татьяна. Спасибо

Снова про прогиб

На прошлой неделе вела семинар в Питере.
Были девочки, которые уже делают гимнастику, осваивали самостоятельно по книге.
Ну и в какой-то момент зашла речь о прогибе. И одна девушка сказала, что она маникюрша и у нее всегда были проблемы просидеть на работе 10 часов. Всегда начинает болеть, тянуть спина и тп. Когда она стала делать гимнастику и СИДЕТЬ с прогибом - то спина беспокоить перестала. И она спросила правильно ли это)). Нашла у кого)))
Но я стала вспоминать, отслеживать. Я тоже сижу и стою в прогибе - если надо стоять-сидеть долго и прямо. Вообще я обычно сижу как неваляшка - в развалку и как попало. Но если дело доходит до медитации))), то я выстраиваю свое тело снизу вверх, ориентируюсь на прогиб. Так мне ЛЕГЧЕ. И так тело остается РАССЛАБЛЕННЫМ.
Или если мне надо с пола поднять что-то тяжелое (чемодан), я тоже выстраиваю тело от поясницы.
Когда я стою, то чтобы стоять ровно, мне приходится сначала структурировать поясницу, но потом непременно надо еще развернуть плечи так, как если бы я поставила руки за спину и локти повернула вперед)). Вот тогда красиво, и нет напряжения в теле. Но, многолетняя практика абы какого стояния плюс лень - в итоге я стою все время как ужик, которого заставили стоять. Не прямоходящее я, короче, существо.
Но так или иначе хотела в очередной раз сказать, что на МОЙ непрофессиональный взгляд, с прогибом женщине жить легче.