?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


скайповая гимнастика
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
уже третий (четвертый?) раз сделала гимнстику в чате.
хочу сказать, мне это дает повод делать гимнастику)))) а то самой лень - а за компанию отчего ж не сделать! а делать, чувствую, надо.

уточнения по поводу базовых положений верхнего и среднего мира.
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
провела очередных пару семинаров. и что хочу написать.
про базовое положение верхнего и среднего мира. очень часто (ну слишком часто, чтобы не упомянуть об этом) шейный и грудной отделы позвоночника не дают женщине гордо нести голову и покровительственно улыбаться. ибо подбородок прижат к шее, и вся голова смторит куда-то вниз.
так вот, уважаемые звезды, в верхнем и среднем мире, пожалуйста, следите за тем, чтобы:
локти были направлены вперед
плечи были расправлены назад
подбородок вздернут (кто был у меня на семинарах, я это называю "голова такая "чик") :))

при выполнении элемента "завязь", те есть когда руки переплетены вверху, плечи должны быть паралельны друг другу, руки направлены четко вверх (очень часто они направлены слегка или неслегка вперед). и голова така чик! то есть подбородок вздернут непременно!

можете попросить кого-нибудь (мужа?) отследить эту красоту неземную.


ЗЫ кстати. очень прошу придумать названия адекватные тематике звездности для элементов "завязь" и "крыло". спасибо!