February 17th, 2011

bubbles

Вопросы от новенькой :)

Здравствуйте!
Я, признаться, саму гимнастику еще не начала делать, но проштудировала сообщество (на кое-какие вопросы уже сразу нашла ответы), посмотрела видео и "примерилась" к позам. Упражнения понравились (я поразилась, как просто, но при этом невероятно красиво и притягательно Мария их показывает, так что хочется повторить), но возникло несколько вопросов, извините, если они совсем "чайниковские":

1. Я пока смотрела видео, дочка подошла (3 года). Сказала, что тетя красивая, и что она тоже хочет гимнастику делать. Прятаться от дочки, или пусть смотрит и тоже пробует?

2. У меня большая проблема с позвоночником - нет прогиба в пояснице с раннего детства (мама говорит, какая-то травма была, но я не знаю точно). Для того, чтобы прогнуться, нужно приложить усилие, и пояснице становится некомфортно уже в исходном положении любого мира. Мне стараться прогибаться или не стоит?

3. Про порядок упражнений. В посте про выбор комплекса дан порядок в-с-н-Г-в-с-н, а в нескольких других постах - что главное упражнение идет последним. Так как правильно? И если делать повторы, делать каждое упражнение по нескольку раз, или весь комплекс по одному разу, а потом еще раз сначала?

Спасибо!

UPD: не дождалась комментариев, и все-таки сделала комплекс. Очень понравились ощущения в теле! В голове правда маленько туман. Вопрос с поясницей остался, а еще неожиданно заболели плечи (мне их вообще-то, хорошо бы расправить после офисной работы) - должны болеть или я что-то неправильно делаю?