?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


отзывы
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
два отзыва
Read more...Collapse )

зачем же все-таки делать гимнастику
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Очень часто пишут, что нет результатов. В таком духе: «А я начала делать, делаю месяц, и результатов нет никаких. Это я такая неправильная? Или на меня гимнастика не действует?».

Пишут настолько часто, что мне захотелось оформить некий общий ответ.

Для начала, конечно, хочется спросить – а каких результатов именно вы ждете? Важна безусловно именно мотивация, с которой женщина начинает заниматься. Какие наиболее часто встречающиеся мотивы?
• Проблемы со здоровьем
• Проблемы в отношениях с мужчиной
• Отсутствие мужчины-партнера
• Не получается забеременеть

Вот у меня есть подозрение, что когда пишут «нет результатов», то это связано с мужчинами, женской привлекательностью и тп. Здесь я спокойно скажу: «Да, вполне такое возможно». А вот если мне скажут, что проблема со здоровьем и не решается на фоне гимнастики скажу: «Мало делаете».

Делать надо гимнастику ГОД, чтобы через год говорить – решилась проблема со здоровьем или нет. Но, девушки, это ГОД. Когда вам будет становиться хуже, будут болезни обостряться, будут маятники от «сильно хорошо» до «сильно плохо» и тд. И надо просто делать. 15 минут в день, 4 раза в неделю. Или не 15, а 3 или 30, или не 4 раза, а 1 или 15, но надо ДЕЛАТЬ. Слушать себя, следовать импульсам своего тела и души и ДЕЛАТЬ. И через год вы обернетесь и вспомните, как оно было год назад и удивитесь. Да, за этот год будет много регрессов, если мы говорим про сложное заболевание, пусть и в латентной (вялотекущей) форме на момент начала занятий. Пусть вам будет много раз казаться, что лучше было и не начинать, что до гимнастики все было и так относительно хорошо, а теперь вот плохо, тело разваливается и просвета нет. Просто знайте, что он есть. И гимнастика пусть медленно, но верно выправит ваше состояние. Гимнастика и все остальное, что еще вы будете делать этот год. Рэйки, холотроп, расстановки – что угодно, и даже если вы ничего больше не будете делать. А только гимнастику, но регулярно и постоянно и в течение ГОДА. Гимнастика – это та свечка, которую вы должны держать в руках, не оставляйте ее, даже когда совсем темно, она будет немного светить и вы сможете выйти на свет, к себе здоровой.
Read more...Collapse )

Мой отзыв
м
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
В тему прошлого отзыва.
Все не доходили руки, а тут хочу написать.

Я делаю гимнастику, можно сказать, второй раз ))) Первый раз делала полтора месяца, начала почти после родов, а потом перестала, в связи с малышовскими моментами. Результатами того периода были:
1. Повышенное внимание любимого мужа :)
2. прямо чувствовала, как в брюшной полости органы подтягиваются (после беременности это важно), особенно в нижнем мире.
3. "Юбочное" настроение.
Еще перестала делать ,т.к. в сообществе "пошла волна" делать все упражнения по одному, мне этот метод не пошел, я так сделала три дня - и на 4 месяца "отвалилась" от гимнастики :)
Вывод - слушать только себя.

Второй подход был более осознан и подкован теоретически, т.к. наше сообщество читаю постоянно.
Сейчас все намного интереснее. Занимаюсь тоже чуть больше месяца, НО! юбочное настроение - само собой, внимание любимого опять обострилось )))) , но еще кое-что интересное: я поняла (хотя никогда не ставила установку), что мои желания исполняются. при этом так медленно и расслабленно.. - Как выполняю упражнения в гимнастике - так же и желания  - подумаешь - а оно так мягко и гармонично и осуществилось :)
Упражнения я делаю "с Машей", то есть с ее роликами, так как сама спешу. С ее темпом хорошо получается, расслабленно и медитативно.
Так же для меня большой вопрос "голова ЧИК", т.к. сама пытаюсь поставить, не всегда знаю,правильно ли, но поняла для себя, что вот это ЧИК еще связано с самооценкой, то есть когда себя не любишь и ругаешь, чик не получается. Ну это мои субъективные впечатления. Аналогия с "гордо поднятой головой"
А еще теперь я поняла что такое ХОЧЕТСЯ сделать гимнастику. Прям вот тянет меня поделать. Но это не каждый день, опять же если себя не заставлять по графику, то все получается.
Вывод - чем более расслабленно делаешь - тем больше получается. хочется и делается.

ну как-то так :)