?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Живот и гимнастика...
julienda wrote in charaunitsa
Привет всем :)
У меня есть вопрос про живот в связи с гимнастикой, так сказать.
Я уже о животе писала вот тут http://forum.omama.ru/viewtopic.php?f=5&t=10546#p177994 , решила и здесь спросить...
В общем, что имеем:
Read more...Collapse )

Отзыв
dokolo wrote in charaunitsa
Маша попросила выложить отдельным постом мой ответ на вопрос про мотивацию занятий гимнастикой, надеюсь кому-то пригодится:
Ну я в 25 раз про мотивацию писать уже не буду, но на меня снизошло озарение. Я ведь писала, что у меня после ощутимого улучшения начались адски болючие ухудшения, так вот в это период, не знаю почему, но во время упражнений у меня был упаднический настрой, я заполняла свою голову шлаковыми мыслями, уверенная в том, что надо ведь просто делать и чем у меня при этом забита голова - не важно. И тут до меня дошло, что таким образом я себе просто рою могилу, очень так динамично эти депрессивные мысли стали разрушать мое тело. Я вспомнила, как доктор Норбеков в своем видео по суставной гимнастике все время повторяет "во время занятий искусственно вызываем в себе радость". Ведь не просто так. А я делала прямо противоположное. Вобщем я поняла, что хочешь-не хочешь, а как в одном кино "улыбайся даже печенкой, во время медитации".

отзыв
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Начала заниматься, чтобы поправить женское здоровье. Надоело ходить по врачам и ничего вразумительного в ответ не слышать. Нерегулярные месячные, почему, что делать, как лечить... где и у кого только ни была. Пачки всевозможных анализов и ничего, так как анализы хорошие, а в месячных все равно беспорядок. Короче, решила, что надо искать где-то в другом месте причину. Занимаюсь с середины декабря. В течение двух первых месяцев делала зарядку через день по 7 упражнений. В результате два цикла подряд были впечатляюще регулярными: по 4 дня через 30 дней. Если раньше все выглядело примерно так: 5 дней,цикл 45, 6 дней цикл 60 дней, 5 дней цикл 20 дней, то сами понимаете... Но потом случился откат. Я в феврале упала и сильно ударилась коленом (чудовищный синяк - ничего не сгибалось толком), к тому же простыла или неудачно глаз почесала, и вот - ячмень на глазу впервые в жизни. В результате был перерыв в занятиях в 1,5 месяца((((. Организм спасибо не сказал - цикл опять пошел наперекосяк. Но ничего, сходила к Маше на семинар и начала все заново. Вот делаю по 2-3 раза свои любимые СМ2 и СМ3, освоила еще новые упражнения, не из первого своего комплекса.Стараюсь, чтобы каждый день. Максимум перерыв в 1 день. Очень люблю ощущения свои от занятий, прилив бодрости и спокойствия. И я знаю, что с циклом теперь все будет нормально. Надо лишь не переставать делать гимнастику. А я не перестану.

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
снова отзыв
Сообщение от Посмотреть сообщение
Девочки почему на чужих мужиков действует, а на родного и любимого мужа нет? Может он ко мне за 12 лет сильно привык?
я об этом тоже размышляла и пришла к такому выводу, что от чужих мужчин нам ничего не надо. а к своим повышенные требования, может просто не замечаем перемен. Ведь если хочешь изменить что-то глобально, то невозможно это сделать только с помощью гимнастики. Нужно изменить что-то в себе. Именно на этом делать акцент в запросе - на собственную гармонию с собой и миром.

По поводу моей мотивации могу сказать, что хотела поправить здоровье, улучшить осанку, пробудить в себе естественную сексуальность, т.к. от природы я застенчива, повысить свою самооценку и улучшить отношения в семье.
Мой опыт всего 2 месяца, но я считаю, что я достигла достаточно больших результатов: стал поддаваться контролю ПМС, всю зиму не болела ни разу! Что для меня удивительно. Сейчас на работе все вокруг страдают от аллергии, я единственная сижу здоровая!! Я стала воспринимать себя как уникальную личность, индивидуальность. Походка стала плавной, расслабленной, сексуальность пробуждается не по дням, а по часам! Все или большинство мужчин стали проявлять галантность. Я стала больше прислушиваться к себе, слушать свою интуицию.
Я заметила, что то, о чем я думаю во время занятий претворяется в жизнь, как хорошее, так и плохое, к сожалению. Как писали ранее, просто необходимо думать о хорошем во время упражнений! В этом я убедилась на собственном опыте: один раз привлекла скандал, в остальных случаях - неверие в себя и слабость.
Блондинистость появилась, но со временем я поняла, что это не болезнь и не отупение, ее можно конролировать, включать и выключать когда надо!
В любом случае, гимнастика творит чудеса, не может такого быть, чтобы не было никаких результатов!
В моей жизни теперь два периода - ДО и ПОСЛЕ гимнастики!

сайт о чаровницах
двуличие
sorrelcat wrote in charaunitsa
 всё под катом, чтобы не пиаритьCollapse )

отзыв
lady_wildd wrote in charaunitsa
Здравствуйте, прекрасные сообщницы!

           Меня зовут Юлия. Мне 28 лет.
Хочу рассказать о некоторых своих впечатлениях от гимнастики.

Первое знакомство с гимнастикой началось со ссылки подруги на книгу Адамовича, которую я просмотрела по диагонали. Вдохновила сама идея практики именно для ж е н с к о г о тела, а стиль автора и некоторые моменты содержания вызвали неприязнь. Короче, описание гимнастики Адамовича мне не понравилось:
1) названием «Стоячая вода» (ассоциировалось с мутью, болотом, застоем),
2) тем, что мужчина учит женской практике,
3) откровенной претензией на «тайность» и «авторитарность» передаваемого знания,
4) неуместным заползанием в эзотерические дебри, где смешано всё со всем и без толку (для меня, простой русской женщины:)

Второе знакомство с гимнастикой состоялось, когда Лена Цвиренко (lady_wildd)  «угостила» меня всеми 27 упражнениями с комментариями, ответами на очевидные вопросы и ссылками на Машу (видео и это ЖЖ-сообщество). Адамович как-то естественно отпал.  
С этого момента (примерно октябрь 2010 г.) я начала регулярно практиковать гимнастику.

Зачем?
читайте далееCollapse )