?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


про расслабление
в любви
new_proza wrote in charaunitsa
Вот вернулась сегодня с группового занятия, на котором открыла удивительно простую и, вроде бы, понятную вещь. Некоторые к ней сразу интуитивно приходят, а некоторым нужно о ней словами сказать.

ВСЕ положения гимнастики РАССЛАБЛЕННОЕ=здоровое тело принимает легко, трудности с упражнениями наступают тогда, когда есть напряжения в теле, которые человек может и не осознавать даже (мой любимый пример: говорю - расслабь плечи, у девушки плечи так напряжены и подняты, что кажется, голова у нее из плечей сразу разу растет, а она отвечает - они у меня расслаблены), или может и осознавать. Напряжения эти могут быть внешние (внешних мышц), а могут быть внутренние. В общем, как только женщина расслабляется, все упражнения начинают у нее получаться, энергия течь свободно, и здоровье налаживается. Как-то так. Я всегда на занятиях говорю, что нужное положение достигается через расслабление, а не через усилие. Не прогибается спина, не нужно ее усилием прогибать, нужно ее расслабить и они сама прогнется как надо.