?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


воскресное)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Доброе утро!

Снова и снова поднимается эта тема про «неправильное» выполнение упражнений. Я вот походила-подумала и решила написать про один давний уже случай.

Как-то ко мне в Красноярске пришла девушка. Это было в мой первый приезд, то есть кажется в в 2007 году, но может и путаю. Не суть.

Девушка сначала позвонила, сказала, что у нее болезнь и можно ли ей заниматься. Я сказала, что при любых болезнях можно заниматься, надо только регулировать нагрузку. В общем, она пришла.

Read more...Collapse )


отзыв начинающей )
berry_fish wrote in charaunitsa
Здравствуйте, дорогие сообщницы, и конечно же очаровательная хозяйка сообщества Маша! )

Пишу сюда впервые.
Я занимаюсь три с половиной недели, прошла мини-семинар у Лены Цвиренко. Делать упражнения нравится, выполняю почти каждый день. Делаю к каждому упражнению от одного до трёх подходов, в зависимости от настроения.
Последние несколько дней делаю выброс, потому что почти всё время болит голова или бывает после упражнений ощущение разбитости, усталости. Впрочем, не заметила, чтобы выброс серьёзно облегчал эти состояния.
Скажу честно, с белой завистью читаю отзывы девушек о том, как всё быстро и здорово исправляется. У меня пока результаты обратные.
Во-первых, был ПМС. Сама удивилась. Принимаю ОК, на них его обычно не бывает.
Во-вторых, полезли признаки эндометриоза. Записалась на УЗИ... Полтора года назад я бросала принимать ОК, у меня начался эндометриоз. Пролечила тогда, врач-гинеколог мне мамой клялась что если я не буду бросать пить таблетки, то никакого эндометриоза не может быть вообще.
Изменения в фигуре, весе - никаких.
Ну и самое печальное-то для меня это мужчины. Новых не появилось, никто знакомиться или ещё как-то обращать внимание не порывается. Со своим мужчиной отношения стали, скажем так, странные - две недели нам обстоятельства вообще не дают встречаться. Зато женщины активизировались, постоянно от меня что-то требуют. Хотя мне желательно, чтобы всё было наоборот )

Понимаю, это только начало моего пути. Надеюсь на лучшее )

отзыв из контакта
lady_wildd wrote in charaunitsa
Наверное, пришло время и мне написать свой первый отзыв:) Гимнастикой занимаюсь примерно полтора месяца. Самое для меня приятное-исчезновение моря неприятнейших симптомов, сопровождающих критические дни:) Все, что осталось-слабая боль внизу живота, но по-сравнению с тем, что было-это такие мелочи!!:) При чем месячные уже второй раз такие беспроблемные:). В первый раз я естественно сослалась на совпадение, потому как на тот момент еще слишком мало занималась гимнастикой: неделю может..., но во второй раз поняла, что таких совпадений 2 раза подряд у меня еще не бывало и на закономерность все это гораздо больше смахивает.:)

далее...Collapse )

С гимнастикой у меня давно Любовь
я в осени
sansana_ya wrote in charaunitsa
...Прошло время, много времени....и  гимнастика вернулась в мою жизнь, но уже другая, своя, Женская))
Занимаюсь я женской славянской гимнастикой второй год. Когда увидела фотографию прекрасной парящей Женщины ( догадываетесь, это была Она, Машенька), сразу внутри щелкнуло -вот оно, мое)) Сразу же отозвалось, а вот на йогу собиралась год, да так и не собралась...И пилатес, и цигун....все не мое. Я не о том, что они хуже -не знаю, просто считаю, что у каждого свой выбор и предпочтения. 

Занимаюсь по-разному, но самое главное, не заставляя себя, в то же время, не разрешая лениться. Хотя нет, бывает, ленюсь)) Но тело сразу же взывает и просит, и я точно знаю, что станет легче, и боль пройдет, если есть, и настроение улучшится!!! 
Полгода я к ней присматривалась, изучала, занималась не напрягаясь сильно, до приятной усталости.Вначале очень болели колени, пробовала их бинтовать, коврик помягче, вставать было больно очень!!! с коленок, а потом все прошло))) Сейчас даже странно))

Потом меня "понесло", я стала заниматься даже по 2 раза в день, по 15-20 мин. А иногда делала перерыв. Короче, полностью слушала себя, и если изнутри шло сопротивление -  я гимнастику не делала. Так и сейчас.

Делаю я до сих пор свой рассчитанный ИК, иногда включая другие упражнения, когда возникает желание. Тоже слушаю себя в этом.Тело просит свой ИК, и я думаю все не спроста, мне еще ух сколько нужно прочистить и решить своего))

Что изменилось... Первое, на что я ОЧЕНЬ надеялась, делая гимнастику, это что она поможет мне решить мои гинекологические проблемы. Мне ставили эндомитриоз, множественные кисты, миома, и после оперативного вмешательства - чистки, через месяца 3 УЗИ показало, что все опять повырастало, и мне предложили все удалить, чтобы больше не мучаться. Но видимо к счастью у меня случился острый пиелонефрит, и оказалось не до оперирования.

После огромных сомнений и слез, и поддержки моей племянницы, я решила что не буду ничего вырезать, а вначале попробую решить это своим путем. Я пропила противоспалительные БАДы и занималась гимнастикой. Через год УЗИ показало, что у меня все в норме, а миома - это миомный узелок, и врач удивилась, что мне предлагали все повырезать. Конечно же, нужно бы показаться тому самому врачу, но как не хочется.....

Через полгода занятий гимнастикой у меня возобновились месячные, что меня просто сделало счастливейшей!!!  И каждый месяц я их жду с тревогой и нетерпением ( никогда не думала, что так буду радоваться им)) Проходят они у меня совершенно безболезненно, хотя раньше были болезненными.

Я не знаю, что называть плюсами -минусами, я считаю, что все что случается -случается не просто так, и воспринимаю это как возможность что-то изменить. Это к тому, что у меня открылось еще, после того, как я начала заниматься по 2 раза в день. Но об этом  в другой раз)))

Сейчас я знаю точно, что стоит позаниматься хоть 10 мин, если не "можется" больше, или даже просто постоять в базовых стойках, и энергии прибавится, и легкость появится, и в теле, и в душе!