?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Гимнастика на высоте 2365 м
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
 
можно было конечно (да и нужно) снять по-человечески. все ж таки высота 2365 м)) но вот не подготовились, сняли так
это типа гимнастика на Тахталы.

Суммирующий отчет от моем турецком тренинге
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Прошел мой первый семинар в Турции. Попробую суммировать то, что осталось в почти сухом остатке.

Тренинг назывался «Красиво жить». Получилось ли жить красиво? Не знаю, но, как по факту оказалось, мы учились жить в потоке.

Расскажи Богу о своих планах, и, Бог даст, вы вместе посмеетесь.

Я давно живу без плана. Но с намерением. Чем отличается в моем представлении план от намерения? План – это когда человек себе чего-то надумал, решил, запланировал. И дальше старается следовать этому плану. И если получается – то радуется, если не получается и что-то срывается, то, как правило, огорчается. И даже, бывает, очень агрессивно огорчается)).

Намерение – это внутренне знание о том, как должно быть. Когда, бывает, слышишь про какое-то место и, понимаешь, что когда-то там будешь. А лучше – что тебе надо там быть на следующей неделе)). Вот у меня так. Я знаю, где мне надо быть и что делать. И если я планирую себе в феврале, что я летом буду в Сибири тренинг проводить – то это план. А если я в мае знаю, что тот, который планировался, проводить не надо, а НАДО другой – то вот я беру и другой провожу.  Спокойно и без сожаления. Потому что так надо.

Когда мы собрались, в первый же день я провела встречу-проговор. Где рассказала о том, что мы можем делать, чем заниматься, куда поехать. И каждый для себя решил и озвучил, куда он хочет поехать, в оставшееся время, следовательно, решено было проводить сессии аутентичного движения. Такой был план. А по факту, мы провели 2 раза АД, кажется, 4 расстановки, и немного походили-поездили. Можно было больше ездить, или больше двигаться, или вообще семинар провести по расстановкам, но вот получился такой микс. И по мне – хороший))

И каждый столкнулся со своим знанием своего «надо». И со своим сопротивлением, выраженным в недовольстве текущим положением дел).

Когда-то, когда я только начинала исследовать свое «я хочу», меня озарило, что если КАЖДЫЙ будет делать то, что ХОЧЕТ, то все будут счастливы. И я с тех пор примерно так и живу)) И таки счастлива)). И искренне считаю, что если в паре два человека делают то, что хотят, то такой союз – красив и перспективен. Тоже самое относится и к большему количеству людей, чем-то объединенных. Они проще и вероятнее придут туда, куда хотят, если позволят СЕБЕ делать, что каждый хочет, и другому, разумеется, тоже.


Чем отличается тренинг от обычной жизни? В моем представлении мало чем))). Тем отличается, что на тренинге при проявлении какой-то ситуации можно ее ПРОЖИТЬ в здоровой атмосфере. То есть если накопилось недовольство, то его можно осознать и высказать. И сказать, чего, собственно, хочется, и получить адекватную обратную связь, в некоторой степени, гарантированную ведущим. То есть тренинг – это такое пространство, где можно в обществе малознакомых людей прожить-проиграть свои эмоции-сценарии, и получить новый опыт. Где МОЖНО (и нужно!!) ругаться, проявлять агрессию, не быть «хорошим», и, если тренер умеет держать пространство – то ваша агрессия, найдя выход, сможет трансформироваться в нечто новое. Любые эмоции – это энергия. Подавленные эмоции – соответственно, подавленная энергия. </font></span>

Вот эти подавленные эмоции, как ни странно, мы и проживали. Странно – потому что жить собирались красиво). Очевидно, для того, чтобы жить красиво, нужно сначала расчистить то, что не сильно красиво))

Много чего было – событий, происшествий, поездок, - надеюсь, моим участницам нашлось, что увезти с собой.

А про мое знание-намерение – похоже, что я проведу в начале августа 7-10-дневный тренинг в Алтае на Катуни. Где, как и прежде, надеюсь проводить аутентичное движение)), видимо, расстановки, вероятно, гимнастику (для девочек). Где снова будем учиться жить красиво. В потоке.

 фотоотчеты о тренинге тут:
День 2. Химера
День 4. Тахталы
День 6. Йоги и град
День 7. Заключительный. Аутентичное движение


Ожидая больших результатов, сумейте увидеть маленькие ;))
в саду
imbuild wrote in charaunitsa
Я практикую гимнастику пятый месяц и стала уже думать, что никаких результатов от гимнастики нет (((,  а потом в процессе жизни начинаю отмечать маленькие, но приятные радости, как-то длительное хорошее настроение, бодрячок, радость от того, что смогла осознанно отреагировать на негатив положительно, даже получилось несколько раз спрогнозировать нужную мне ситуацию 0_0  - короткую, но заметную. Конечно, можно это отнести к случайностям или естественному ходу жизни, но я чувствую, что это идет от гимнастики ,как-то уж по мягко и женски все получаться стало ))). Начала я заниматься гимнастикой из-за проблем со спиной. Маша пишет, что для получения устойчивого эффекта от гимнастики ее нужно делать, как минимум год не реже 4х раз в неделю. Вот и я делаю ее каждый день с пропусками в день-два, по настроению и, вроде как,  начинает мне казаться, что есть изменения в ощущениях спины. Так что, ожидая больших результатов, нужно постараться увидеть маленькие  ;), тогда и стимул будет, и прекращать не захочется. Хотя такого почти не бывает - тело просит гимнастики еще и еще, и чем больше делаешь, тем больше нравится )))