?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


20 июня - семинар Марии Гусевой по гимнастике в МОСКВЕ!!!
Опять взлетаю...
the_elenochka wrote in charaunitsa
Семинар состоится 20 июня в Москве.
Время проведения: с 18.30 до 21.30 ч.
Стоимость – 2000 руб.
При регистрации до 15 июня – 1500 руб.
Регистрация осуществляется внесением предоплаты в размере 500 руб.

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

8(926)581-39-10
minina_e@inbox.ru
Елена Минина (организатор семинара и инструктор по гимнастике, буду рада ответить на все вопросы)

http://vkontakte.ru/event27548031 - группа встречи!




(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
не мое:
Ещё хотела поделиться. Я недавно спрашивала насчёт алкоголя. Так вот хочу поделиться своими наблюдениями. Прошлая неделя у меня прошла вся в праздниках и днях рождения. Выпивали почти каждый день, около 5 дней подряд. Понемногу, но тем не менее. В общем, именно тогда я и начала замечать как бы "отмену" вообще любых эффектов гимнастики. Даже физических, не говоря уже об эмоциональных составляющих. Вот и я теперь подозреваю, что алкоголь каким-то образом "гасит" работу энергии, появляющейся в результате гимнастики.
По поводу энергии спросила у своего тренера по йоге - она сказала, что да, алкоголь действует на уровне тонкого тела, меняет потоки и как бы оттягивает на себя ту энергию, которая могла бы пойти на что-то полезное для организма. Она как-то всё понятнее изложила, но я рассказываю, как запомнила и поняла. Так что, девочки, пьянству бой Ну или совсем редко) В принципе, это тоже можно считать положительным влиянием гимнастики)

Гимнастика, исполнение желаний, и нужно ли мечтать
я в осени
sansana_ya wrote in charaunitsa
Originally posted by sansana_ya at Гимнастика, исполнение желаний, и нужно ли мечтать
Почему у одних мечты и желания сбываются, а у других -нет? Есть ли какая-то закономерность? Много книг написано, фильмы, тренинги, и между тем, у кого-то получается, а у кого-то нет....У кого-то получается легко так все, а кто-то трудится, стремится, а и того малого не получает, как тот, у кого все легко.. 
Это одна из любимых моих тем)), и один из любимых моих тренингов, который я веду  "По дороге к своей мечте". 
Может, потому что я всю жизнь люблю мечтать, и это отличает меня от многих взрослых, и роднит с детьми...И пусть, не все мечты мои исполняются, я все равно люблю мечтать))) Да и все ли заслуживают исполнения?.. Все ли действительно нужны мне?...И ко всем ли я готова сама?... А всех ли заслуживаю я? 
Конечно же, важно не только мечтать, но и двигаться по осмыслению и достижению своих мечт, целей и желаний. И вот это движение наполняет человека, а когда все исполняется,  ты чувствуешь некое волшебство, а себя -маленькой волшебницей, и чувство благодарности к тому, великому, главному Волшебнику, который тебя сопровождал все это время, потому что ты чувствовала, как вся  Вселенная  тебе помогает. Но двигаться не с упорством, как нас часто учат, а просто с наслаждением делать то, что ты любишь, что тебе нравится, вкладывая туда свою энергию и любовь. Я так думаю. А от упорства мечты отступают...Без энергии и любви они мертвые, не твои, одним словом.

Read more... )
 

При чем же здесь гимнастика? Да вот при том, что еще разные мелкие, но приятные моменты  исполняются, я заметила легко и непринужденно после занятий гимнастикой.
Очень ВАЖНО, делая гимнастику знать, чего ты хочешь. И ЗНАТЬ важно не умом, а СЕРДЦЕМ! 
То, что в удовольствие и легко. Если же ты напрягаешь ум, свое сознание -не...не работает...Не твое потому что это. 

В завершении хочу пожелать и себе, и тем, кто прочитает мою заметку: 
Мечтайте сердцем! Делайте гимнастику, с удовольствием! Да и все, чем вы занимаетесь, делайте с удовольствием и радостью.


про лень
lady_wildd wrote in charaunitsa
 Зашел в чате разговор про лень и переживание, что делать иногда не хочется. Это две крайности :) Поясню.

Через силу делать гимнастику я себя никогда не заставляла. Есть периоды, когда её делать не хочется и это нормально))
Но надо различать вот это 'слушать себя' и лень реальную, которой потакать не стоит.

После полу года или года наступает период, прекрасный(!), когда заставлять себя не надо!

Это я тебе, голуба, говорю как краевед ! (с)

Тело само чувствует, когда и сколько ему надо, в этом состоянии гимнастика - одно сплошное удовольствие)))

Но вот этот ГОД надо прозаниматься :) Меня вдохновляли отзывы других, статьи Маши. Когда сильно ленитесь - читайте сообщество ! Тут столько вдохновляющего написано !

Уметь самоорганизоваться на 15 минут в день это, видимо, необходимый минимум. Для Рождения. Звезды !

моя гимнастика...
katem85 wrote in charaunitsa
Я познакомилась Машей уже больше года назад в замечательной стране Турция… она действительна удивительна и своей природой, и своей культурой, и историей и людьми в ней живущими и в неё приезжающими. Я не говорю о толпах туристов, которые приезжают на каникулы. Я говорю о людях, которых в эту страну тянет не потому что здесь море, солнце, дешевые дубленки и всё везде включено, а по каким-то своим, понятным только им причинам.
Маша именно из последних. Практически сразу после нашего знакомства она рассказала мне про гимнастику. Причем звучало это приблизительно так…при моих жалобах на спину или на боли в низу живота во время цикла, она мне говорила: «Тебе обязательно надо делать женскую гимнастику», но что это такое и с чем это едят от меня тщательно утаивалось…)))
В конце концов, я вытянула комплекс из 7 упражнений, мне их продемонстрировали и я начала делать. Честно признаюсь, что я их скорее не делала, чем делала. Поначалу запал конечно был… каждое утро в 8 часов я вставала в исходное положение верхнего мира…недели две….))) потом подостыла, но надо заметить, что и это хватило чтобы боли в спине стали меньше…
В октябре я уехала в Москву. Больше полугода я была скорее пассивным гимнастом ,чем активным.. всем рекламировала, но сама делала крайне редко. Пока не купила себе волшебные кроссовки. Это были кроссовки одной японской фирмы. Волшебные они потому, что с их помощью наше тело затрачивает на 20% больше энергии, а значит сжигает больше калорий, а значит – мы сбрасываем вес!!! На сделать маленькое отступление и сказать, что я сколько себя помню веду борьбу за стройность… Об этом я могу написать пост длинною в жизнь…но не об этом.
Чтобы проверить чудо японской мысли я записалась в ближайший тренажерный зал, чтобы ходить там по беговой дорожке. Я бы с удовольствием бы ходила по улице, мне это гораздо интересней. Но зимой в кроссовках и шубе я выглядела бы крайне забавно…)))
Я ходила по дорожке каждый день, 3 захода по 20 минут… но что было делать в перерывах между заходами… и тут мне в голову пришла гимнастика! Уже на второй день я вооружилась распечаткой упражнений и пришла в зал… Надо сказать, что в первый день в зале я была одна… это был понедельник, рано утром… Вот здорово, подумала я, никто меня от гимнастики отвлекать не будет… Не тут-то было…. Во вторник я с удивлением обнаружила в зале тренера (мужчину) и пару его тренируемых…
Как человек уже далекий от каких-либо комплексов, после первой 20-ти минутки я принялась за гимнастику… Верхний мир прошлел не замеченный окружающими… средний уже привлек внимание к моей персоне…а после нижнего ко мне подошел тот саамы тренер и спросил: «Девушка, а это у вас что такое?» «Женская гимнастика» - ответила я. «Да, - говорит, - у вас очень по-женски получилось…» Вот так я и стала делать гимнастику. Каждый день все 27 упражнений по 2, а иногда и 3 раза…
Через 2 недели своих тренировок я почувствовала, что брюки стали застегиваться легче… от радости я даже стала пропускать занятия в зале…)))) Когда пришел очередной цикл я с удивлением обнаружила, что прекрасно себя чувствую…
В марте в Москву приехала Маша и удивилась меня увидев…Я действительно похудела…)))
Потом я уехала с ребенком в свою родную Турцию, где часто делала гимнастику и постоянно ходила в своих кроссовках. В магазин, на базар, гуляла в них с ребенком, разве что только не спала в них. За день до отъезда купила себе новые джинсы, а уже через месяц они стали мне велики…
Сейчас, признаюсь честно я не регулярно делаю гимнастику, хотя конечно стоило бы… В первую очередь, она помогла мне понять главное (на мой взгляд). Если вы не любите себя сейчас, когда вы не в той форме, к которой стремитесь, вы вряд ли полюбите себя тогда, когда достигните своего "идеала".
За историю своего стройнения я делала обертывания, LPG, Beautytech, массажи, мезотерапию и ещё много всего другого. И вот что я хочу сказать, если у вас есть достаточно денежных средств и желание проводить в салонах по 3-4 часа 2, а лучше 3 раза в неделю в течении всей жизни, то все эти процедуры обязательно вам помогут. Только, как мне кажется, они не помогут вам себя полюбить. Всегда будет казаться, что нужно ещё что-то подправить. А добрые и отзывчивые косметологи обязательно с вами согласятся и укажут на недостатки. Даже когда я весила 52 кг и носила 40 размер я не была собой довольна… Сейчас мой вес значительно больше, да и размер одежды собственно тоже, но я смотрю на себя в зеркало с удовольствием, я превратила свои недостатки (недостатки ли?) в изюминки.
Я все равно продолжаю попытки сбросить лишнее, но только теперь я делаю это с любовью к себе. Я постоянно хожу в своих кроссовках (если не очень жарко) и не могу нарадоваться результатам. Я делаю гимнастику, чаще просто стою в исходных позах каждого мира и ощущаю прилив сил и энергии…
Вот такая вот история….)))))