July 1st, 2011

по умолчанию

Правильные глубокие приседания

Эта тема заинтересовала меня после прочтения поста в сообществе от 24 июня: интервью с Кэти Боумен, её программу и тазовое дно. 
Там упоминалась поза женщин племени собирателей и сами глубокие приседания, оттягивающие крестец назад.
Так вот, к сожалению, мне так и не удалось нагуглить изображений этих знаменитых женщин. Равно как и описаний того, как нужно присесть, чтоб получилось безопасное, но полезное глубокое приседание.
Помогите, пожалуйста, а то уже хочется начать приседать :)