?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Радостно я теперь живу/ из личного опыта занятия гимнастикой
я в осени
sansana_ya wrote in charaunitsa
Оригинал взят у sansana_ya в Радостно я теперь живу/ из личного опыта занятия гимнастикой
 Села я тут, и задумалась: что у меня изменилось еще после занятий гимнастикой? Или не изменилось? Так вот, изменилось, и даже очень!

Read more...Collapse )Вот так, радостно, я теперь живу))) Чего и всем желаю!

(no subject)
лето
mimoprobegala wrote in charaunitsa

Мария, я была на Вашем недавнем семинаре в мск. занимаюсь 2-3 раза в неделю.
Делаю весь комплекс (включаю двд с Вашим диском). Я помню про совет не делать весь комплекс, но меня тянет делать все 27 упр.
вопросы:
- как правильно проводить руки вокруг груди, если она большая?  без страховки(бюстгалтер) пока заниматься неудобно:-) в чём суть этого движения, что оно даёт?
- верхний и средний  мир идёт хорошо (все 9 упр.), с нижним проблемы из-за поясницы. если не удаётся сделать правильно  или не сделать вовсе пару упр. из нижнего мира- это проблематично? нужно строго соблюдать пропорции в количестве  упражнений?

- как правильно  заканчивать комплекс из 27 упр.?

спасибо.