?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


отзыв
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
C самого начала мне комплекс как-то приглянулся. Но я решила подождать и почитать отзывы. Ибо я нахожусь в переходном возрасте, который называется климакс. А отзывов моих ровесников я не видела. Очень не хотелось внести что-то особое в уже существующее течение этого процесса.Моя парижская подружечка, любименькая Valentina, уговорила меня просто попробовать. Я не решалась. Но любопытство, или любознательность взяло свое. И вот где-то так с месяц я приступила к ознакомлению теоретическому, а затем и практическому.
Но тут у меня получилось точно по сценарию: и на старуху бывает проруха. Я решила посмотреть, как двигается энергия по телу. И начала делать упражнения. Верхний мир пошел, как дети в школу. Песня просто. Я делала все упры верхнего мира по 3 раза 2 дня и подумала, а давай ка я попробую весь комплекс сделать. И попробовала. Со средним миром мне было трудно, потому что болели зверски колени и не все упры получились. До сих пор не могу правильно сделать С2,С3. И вот после второго раза у меня началась чистка почек и сосудов в голове (что бы лучше думалось). Длилась неделя. Теперь, слава богу, закончилось. Состояние было противное.
Поэтому я сразу же на картах написала номера и теперь тяну, как советовали. Но кто может делать все 27 упражнений, то почему нет. Я не отношусь к таким.
Могу сказать одно, с приливами ( у меня не сильные) комплекс справляется, и ко всему еще,регулирует прекрасно состояние до и после. Даже если в процессе выполнения упражнений выступает пот по всему телу, то после окончания, организм приходит быстро в норму. Я заметила, что в те дни, которые начинаю утром ранним упражнениями, прилив не приходит. А у нас сейчас в Берлине жуткая погода. Дожди непрерывные и за день многоразовые перемены. Поэтому имею возможность попробовать и оценить действие в сложных погодных условиях.
У меня в последние месяцы начало прыгать давление. Я нашла прекрасное гомеопатическое средство, но я теперь уверена, что сработало так все замечателэно в купе со Звездой. Потому, что состояние полной расслабленности и гениальное окончание- сброс, позволяет всему телу, а также сосудам , капилярам и всей аналогичной компании полностью расслабится, т.е. расшириться. 
Почему началась чистка именно с почек? Звезда работает с женской энергией, т.е. прежде всего задействованы 1 и 2 чакры, или по простому- мочеполовая система. Наши руки начинют и заканчивают над почками. Мы берем оттуда энергию, приводим в действие, и возвращаем переработанную назад. Поэтому и меняется все в женском ракурсе. Сброс помогает вывести все лишнее, что очистилось или набралось в процессе выполнения.
Кроме того, именно то, что тело полностью расслаблено, способствует развязыванию узлов в теле, образованных в стрессовых и неприятных жизненых ситуациях. Поэтому могут начать выходить разные воспоминания, депрессия легкая и волнительное состояние души. Поэтому необходимо делать сброс. Гимнастика влияет положительно на нервозное состояние, выравнивая его, а затем и приносит состояние удовольствия. И все потому, что ничего не зажимаем, а позволяем уходить ненужному.
Средний мир был для меня в начале очень болезненым из-за колен.На сегодняшний день у меня проблем с коленями нет. Боль ушла. Могу делать все даже просто на полу без коврика. Я рада .... Но все равно 2 и 3 упражнение среднего мира мне делать тяжело. Честно сказать, чистый цирк. Но я думаю, что придет время, когда я их освою и буду делать без помощи рук. В С3 кроме всего нужно отставлять ногу в сторону. И тут у меня моя проблемная левый тазобедренным сустав очень дает о себе знать. Я думаю, что упражнение и направлено именно на это – постановку тазобедренных костей. Нужно делать постепенно и тогда, когда упра пойдет, как положено, то и кости примут нужное положение. Из-за полной расслаблености и прогиба «филейная часть» может себе позволить распластаться во все стороны и суставы также принимают другое положение.
Я делаю комплекс утром, а иногда и после работы, если денек был особенно отмечен событиями. Девочки, утром иногда еле встаешь с кровати, тело вместе с позвоночником просто деревянное. Выползаешь из спальни и начинаешь потихоньку делать упры, первый круг поскрипывая, но второй уже с песней по жизни. Выброс. И жизнь уже с утра удалась, потому что ты уже не особа с малоподвижными членами, а довольно таки элегантно-гибкая красуня. А я не спортсменка вообще. Я больше по танцам и по театрам. Любой фитнес променяю на полежать и почитать книжечку. Поэтому для меня этот комплекс стал открытием самой себя в том смысле, что малыми усилиями можно так замечательно изменить себя к лучшему.
Очень хорошо действует все на плечи и шею. Но нужно всегда помнить, что все в расслабленом и прогнутом состоянии. 
Я делаю по 3 раза каждое упражнение, но в особотяжелые дни начинаю по 1 или 2, а во втором круге по 3. Поэтому думаю, что это индивидуально для каждого.
Улучшилась балансировка. Могу теперь стоять на одной ноге долго, не падая и не шатаясь. 
И колени не болят. Невероятно, но факт. 
Спасибо Маше за эту чудесную гимнастику, Лайне за приглашение Маши на форум и всем Звездам за информацию и за участие.

отзыв (не мой) про колени
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
гимнастикой я прекрасно решаю проблемы внутреннего состояния, шеи, торчащей за компьютером часами подряд - и больных коленок, кстати, тоже! У меня осложнение было после того, как в 17 лет переболела пневмонией, да так и выписалась, не долечившись - экзамены выпускные начинались. Дошло до того, что в 21-22 пришлось делать УЗИ коленных суставов - а там зазубренные края косточек внутри сустава Боль иногда была такая, что просто пробежаться за автобусом невозможно было, по лестнице поднималась и спускалась, морщась от боли, - но это приливами, не всегда, в основном - в осенне-зимний период. Потом состояние стабилизировалось, но сильные нагрузки на колени (по горам и холмам во время отпуска на Кавказе, например) - моментально чувство боли возвращали и возвращают до сих пор. Делать гимнастику я начала на кровати - из-за колен... Потом через несколько дней перешла на плотное и толстое одеяло на полу. Сейчас делаю на тонкой подстилочке, иногда - и на голом полу тоже. Полностью коленки еще не восстановились, но, думаю, нагрузка, которую дает гимнастика,вместе с приемом глюкозамина и хондроитина, от этой проблемы меня избавит.

16, 17 августа семинары в Ульяновске!
Опять взлетаю...
the_elenochka wrote in charaunitsa
16, 17 августа семинары в городе Ульяновске!

Подробности в нашей группе встречи: http://vkontakte.ru/event28923522
До 14 августа подробности и запись по тел. 8-960-369-56-80 Нина
А после 14 звоните и записывайтесь у Оли Табаковой 8-909-361-74-70

Семинары веду я - Елена Минина:) (http://vkontakte.ru/id61717374 - тут можно на меня смотреть)

Мой тел. 8-926-581-39-10
мейл minina_e@inbox.ru

Если кто не успевает в эти дни попасть на семинары, то пишите прямо мне, договоримся насчёт индивидуального занятия!

P.S. Самара и Казань!!! Я с удовольствием к вам тоже приеду! Пишите, звоните, обратный билет в Москву пока не брала, так что я мобильна!!!