?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


все с опытом
pani_janna wrote in charaunitsa
 итак
читаю в инструкции -- "предплечья паралельны полу"
если так, то кисти оказываются на уровне талии - ну руки у меня типа длинные
(делаю так полтора года)
но это же ниже почек! -- доходит до меня наконец-то
а как же тогда стимуляция руками именно этих мест?

пробую
ставлю руки именно на почки
и пытаюсь вывести предплечья именно "паралельно полу"
оооо! -- вот оно как!
приходится поднимать локоть 
и соответственно плечи толкают и разворачивают грудь
во!
а  я то раньше думала -- ну как неудобно делать разворот грудины
если локти вперед
а при таком подходе ей приходиться развернуться самой
и спину прямой очень очень держать
иначе -- локти вниз и нифига не паралельно
но напряжение в руках увеличивается
а если не руками?
а если подключить мышцы спины?
вот она стройность из стройности!

и голова такая "чик!"


посмотрите как у вас то с паралельностью и почками
по поводу того -- а где ж у меня почки?
так это можно по чувству определить
либо посмотреть анатомический атлас и соотнестись

Алтай. фотосессия. Зарина
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Гимнастика - это определенно наслаждение. Для той, что делает - и для тех, что смотрят..


Read more...Collapse )

Надпочечники или куда я ставлю руки в гимнастике
я в осени
sansana_ya wrote in charaunitsa

Оригинал взят у sansana_ya в Надпочечники или куда ставим руки в гимнастике
 По следам предыдущей своей заметки про функцию надпочечников sansana-ya.livejournal.com/23368.html  все же решила выложить схему, где они, эти самые надпочечники,  находятся у нас на спине - это выше почек!
 
 При этом ,что интересно! -предплечья параллельны!!! -хотя по рисунку кажется, что вроде как не будут параллельны.  

 Зона надпочечников:

И если поставить руки именно туда, то получается немного другое натяжение мышц спины, и рук. Я пришла к мнению, что смысл больше все же в том, чтобы стимулировать надпочечники, а не почки. Хотя, все же нужно прислушиваться к собственному телу. Потому как я, например, совсем в анатомии слаба, и точно сказать где у меня что находится - не могу. Даже по рисунку -как пальцем в небо.

Но учитывая свои проблемы с почками, все же решила изучить хоть немного этот вопрос. И, изучив, стала пробовать ставить руки немного повыше . Во всяком случае эти 2 дня что делаю, мне нравится)) И почкам -тоже. Дело в том, что у меня после нескольких острых приступов пиелонефрита 2 года назад теперь, как обычно это бывает, перешло в хронический. И вот иногда у меня после занятий гимнастикой почки болят, а иногда наоборот, перестают. Я все никак не могла понять, связано это с гимнастикой, или нет. .Вроде как раз почки стимулируются, так должно легче быть... хотя, не факт. Может, чистка, это ж их прочистить сколько потрудится нужно!!! А вот несколько дней назад боль усилилась в области почек, я стала руками искать болевые точки, нашла -оказалось выше! Я понажимала на эти точки пальцами -и боль уменьшилась. Стала руки ставить туда -легче!
А когда прочла про надпочечники, поняла что именно там у меня и болевые точки.