?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Средний мир. Описание
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Наконец я подготовила описание упражнений среднего мира. За мной теперь только нижний))
СРЕДНИЙ МИР

Исходное положение.

 

Чтобы перейти в исходное положение среднего мира,  опускаемся на колени из базового положения верхнего мира и положение туловища сохраняем таким же  как в верхнем мире.  Колени чуть шире плеч. Голени параллельно друг другу.

В пояснице естественный прогиб, без усилий.

Руки заведены за спину.  Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу.

Кисти рук согнуты,  между собой не соприкасаются. Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника.  Из этого положения локти направлены вперед, а плечи  назад.

 

Подбородок вздернут. Взгляд направлен вперед.
Read more...Collapse )


Гимнастика для избранных
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
На форуме http://ageless.su/newreply.php?do=postreply&t=3046, на котором я пока пишу, но возможно скоро перестану, очередная девушка пришла с очередным вопросом:


Добрый вечер! Здравствуйте. Давно слежу за темой из-за кустов), и наконец смогла зарегистрироваться.
Привлекает гимнастика очень, и что упражнения простые и в результате тело выравнивается, женственным становится. Нуждаюсь в этом и в выпрямлении плечевого пояса. Но пугают отзывы о появляющихся побочно проблемах, как здесь писали, ребенка потеряла, депрессия, болячки разные.
Скажите, у кого-нибудь было, чтобы занимались и без негативных последствий, чтобы только положительный эффект на тело, но без депрессии. У меня жизнь личная наладилась, не хочется терять из-за гимнастики.



Там несколько человек девушке ответили, что, мол, "у меня обошлось без депрессий", или "у меня результаты только положительные", или "да вы подумайте, откуда депрессии? они ж вас самой". но девушка подумала-подумала и надумала, что займется она некой спринг-эластикой. и слава Богу, это очень хорошо. Ибо очевидно же, что с таким подходом, недавно налаженная личная жизнь действительно накренится на фоне гимнастики.. Как и все остальное. Я лично ответила там вот что:

Вот мне давно уже кажется, что данная гимнастика - для ВЗРОСЛЫХ женщин. Взрослых внутри, не по возрасту. Такая взрослость может быть и в 20 лет, наверное, но таких Женщин мало. Чаще это уже ближе к 30 годам , ну и старше. Причем абсолютное большинство женщин и в 70 этой взрослости, про которую я пишу, не достигают. Абсолютное, повторюсь, большинство. Поэтому я лично рада тому сообществу, которое возникло и растет вокруг гимнастики. Как рада и тому, что те, кому рановато, не задерживаются.. Когда-то у меня была мысль, после известного случая выкидыша, написать некую статью, что данная гимнастика для ИЗБРАННЫХ Женщин. Для тех, кто сам себя избрал и готов сам за себя и за свои результаты нести ответственность. Так оно и есть.. И так оно и происходит.


И выкладываю эту переписку сюда, потому что это мне кажется важным. В очередной раз подчеркнуть, что эта практика все-таки не для всех.. Хотя КАЖДАЯ может стать той, для кого эта практика.