?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


отзыв
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
девочки, я сегодня посмотрела на себя в зеркало - у меня талия появилась! То есть толстой я и так не была, но у меня широкие ребра и при этом узковатые бедра - причем ребра заканчиваются низко, и бока получаются прямыми, нет там места для вогнутости.Я за свою жизнь уже свыклась с мыслью, что какая бы худая я не была, но "песочных часиков" из меня не получится, хоть ты тресни, особенность скелета. Так нет же - оказалось, что и у меня может быть талия. Не знаю, что уж там сузилось или расширилось, но факт остается фактом - она есть! Ничем, кроме гимнастики не занимаюсь )))

ЗЫ Мой комментарий - это явно из-за прогиба. хотя девушку в глаза не видла, ни до гимнастики, ни сейчас. по думаю, прогиб сделал свое дело))

Рекомендации при негативе
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Мне вчера поступил в личном порядке вопрос примерно такого содержания: «занимаюсь недавно, меньше месяца, и уже столько всего: с мужем проблемы, голова болит, простудилась и тп». Может ли такое быть от гимнастики?

Со всей уверенностью говорю, что: да, может.  Обычно все пишут хорошие отзывы, веселые, радостные, довольные и так далее. А про «негатив» обычно не пишут. И получается, что как бы у всех все хорошо, такая волшебная гимнастика. А человек наедине сталкивается со своим кавардаком и не знает, что с ним делать. И не знает даже, увязывать ли с гимнастикой.

Увязывать. Наши рекомендации делать по 7 упражнений по 1-3 повтора как раз оттуда и взялись, что бывает негатив, а не только бабочки и счастье.

То есть я бы сейчас хотела отметить, что:

1.      Так называемый «негатив» проявляется на фоне гимнастики очень часто. Простуды, повышенная агрессия, повышенное сексуальное желание, раздражение и прочее. Могут обостриться заболевания.

2.      Длятся такие эффекты обычно относительно недолго, 2-3 недели, мне кажется, максимум месяц.

3.      Такой «негатив» стоит в первую очередь ОСОЗНАВАТЬ. Чем быстрее осознается, тем быстрее проработается. От таких эффектов не надо бежать. Это все в вас есть и будет, и никуда не денется, пока вы не дадите этому выход. Про пресловутую агрессию я писала уже многократно, повторять нет сил. Но если она идет – то дайте ей БЫТЬ. Не давите и не глушите эмоции. Они и были в вас давно, подавлены. Теперь их надо выпустить уже. Гимнастика как вода в засохшем русле – оживляет и наполняет. И сначала надо дать потоку вынести бревна и мусор со дна, чтобы затем река текла себе полноводная и ЖИВАЯ. Если вы стараетесь изо всех сил быть пушистой лапушкой, а внутри ураган – поверьте, никому от этого не будет хорошо. Ни вам, ни мужу, ни детям. Дайте урагану выйти и солнцу осветить то, что давно сокрыто и нуждается в обнародовании.

4.      Сокращать дозы гимнастики стоит, но до определенного минимума. Делать все равно продолжать. Хотя бы стоять в базовых положениях, но каждый день. Тогда чистка будет идти не так ярко, но будет идти. ЧИСТКА. Это от слова «чистить».

5.      Старайтесь осознанно менять жизнь. Менять старые схемы на новые. Там где раньше вы мужу говорили: «Да, любимый, конечно, как скажешь», сейчас хотя бы промолчите, если не можете сказать СВОЕ ИСТИННОЕ МНЕНИЕ вслух. Постепенно научитесь выражать себя по-честному. И гимнастика даст вам для этого силы.

6.      Старайтесь говорить вслух. Можно на наших ресурсах, можно с подружкой. Но старайтесь проговаривать, ЧТО происходит. Хотя бы прописывать. Но самое эффективное, конечно, написать в наши форумы-сообщества. Потому что наверняка окажется, что у кого-то это уже было, или что-то похожее, или со стороны все равно виднее. Просто станет легче. У меня так))

7.      Помните, так точно не будет продолжаться вечность)). Но если проблемы затягиваются на более, чем месяц, или заболевания обостряются так, что вы перестаете контролировать ситуацию – тогда обращайтесь за помощью специалистов. Гимнастика гимнастикой, а голова на плечах у вас должна оставаться ваша. Никто за вас не подумает кроме вас.


Что для меня гимнастика? И что для меня восточные танцы?
damoora wrote in charaunitsa
Что для меня гимнастика "Рождение Звезды" ? И что для меня восточные танцы?

Есть много путей и дорожек, много занятий , кружков и практик, учителей, инструкторов и гуру... Можно ходить на всякие мастер- классы, тренинги, ездить в другие страны в поиске Бога и себя, а можно все тоже самое делать " тихо сам с собою" , дома или на даче, в квартире или на природе, в лесу, на море, реке или водопаде) Там где нападет вдохновение и душе будет угодно...
А что собственно делать?и как?
 Как я уже написала выше что вариантов много, но я пишу про себя и свой личный опыт... Про то что пропустила через свое тело, душу и сердце.
Так сложилось что я работаю с людьми, все мои профессии и навыки были связаны то с телом, то с лицом ( я была фитнесс инструктором, потом йога и восточные танци, визажистом), а теперь? А теперь я по прежнему работаю с людьми, но на более глубоком уровне, на уровне чувств, мыслей, движений души. Несколько из моих инструментов действуют через тело , в частности гимнастика " Рождение Звезды", Белли- денс и гавайская техника массажа " ломи - ломи нуи. 
У меня золотое правило давать на своих занятиях, встречах и тренингах только то что я пробовала сама, только то что я знаю на вкус, цвет и запах. Только то что я сама практикую или практиковала раньше, то что помогло мне решить те или иные задачи ( не люблю слово проблемы)
Так вот) что же такое для меня гимнастика?
Прежде всего это очень глубокая, практически шаманская, сакральная женская красота... Именно красота- это не ошибка и не опечатка. Для этой гимнастики слова " гимнастика" явно мало... Простите за " масло маслянное"
Я не знаю на сколько она Славянская, да и какая разница? Каждый раз когда я начинаю выполнять упражнения, я понимаю что становлюсь ближе к центру себя, центру вселенной и Богу. Пафосно? Возможно, но я не знаю как по другому описать свои ощущения... У каждой они свои, свой опыт и самое интересное что при одинаковых упражнениях своя гимнастика, своя красота.
Во мне просыпается что то очень глубинное и природное, сильное и в то же время нежное- как вода, плавное и текучее... В суете сует я вспоминаю о себе, осознанности и истинности себя, своих желаний и реалий...о своей связи со своим родом, о связи с ним о его поддержке...Женственность в чистом виде) в 100- процентной концентрации...выполнение гимнастики сродни танцу...
В какой то момент я почувствовала что после этой магии мне хочется танцевать...
Что может быть более женским занятием чем танцы? Восточные танцы? Тут то мне и пригодилось мое прошлое преподавание) тут то тело все и вспомнили и понеслась душа в рай))) но!
Если четыре года назад я просто двигалась, ставила постановки, то сейчас я начала чувствовать каждый миллиметр своего тела, поток и энергию... волшебство.Я увидела глубину и силу Белли данса. Для меня это уже не просто вертеть попой в красивом костюме с бисером и монетками,это умение слышать себя и свое тело, чувствовать чего мне хочется,  знать что для меня истинно, а что нет... Это умение управлять своим телом гармонично и расслабленно, освобождаться от блоков и зажимов.
Для меня гимнастика и танцы стали прекрасным, взаимодополняющим тандемом. Хорошо когда хорошо)
С любовью)