January 12th, 2012

О гибкости тела. Опыт и размышления.

Хочу поделиться своим новым наблюдением о гимнастике и своих приятных открытиях, случившихся буквально на днях.
Как-то после гимнастики мне захотелось потянуться, сделать растяжку. Ну как на заминке в шейпинге, знаете? Или на занятиях после разогрева мышц. Я потянулась и очень ясно ощутила, КАК мышца тянется, качественно по-другому, чем это было много лет назад.

Я конечно была другая, но все же, какая бы я ни была растянутая, особого комфорта растяжка мне никогда не доставляла. А сейчас я просто кайфовала от нее.
Мои мышцы стали эластичные и появилось конкретное, чуть ли не физическое ощущение, КАК энергия течет по ним во время растяжки. Свободно и с приятной болью. Растяжка кстати очень хорошо распределяет энергию по телу и выгоняет блоки.
Это приятно удивило меня. Потому как растяжками я не занималась лет 5 так это точно. В итоге я хорошо потянулась минут 15, и моя грудь с животом практически полностью коснулась выпрямленных вместе ног, это сидя на полу. То есть я сложилась вдвое. Стоя не вышло, там другие мышцы задействованы, но полную ладонь на пол положила я без боли за коленками и без спины колесом.

Когда я занималась шейпингом, у меня была хорошая растяжка и я садилась на шпагат. Потом это ушло, так как появились другие практики, и на шпагат я садиться перестала. И растяжку делать перестала. А тут потянуло меня растянуться и ощутила гибкость по новому. Было бы желание, так шпагат за недели три регулярных растяжек уверена, что дался бы. Продольный конечно, шпагат. На поперечный никогда я не садилась.
Вот такие приятные ощущения.


Collapse )