February 3rd, 2012

профиль вверх

(no subject)

Всем добрый вечер! Я совсем недавно узнала о гимнастике, приглядывалась к ней и вот сегодня, наконец, решила попробовать все 27 упражнений на зуб.
И у меня совсем ничего не получилось.
Ну то есть даже в базовой позе у меня не получается одновренно расправлять плечи и направлять локти вперед. 
Упражнения верхнего мира, которые надо выполнять на одной ноге получались очень со скрипом: я шаталась и не могла удерживать равновесие.
Упражнения же среднего и нижнего мира, которые надо выполнять с переносом веса на одну ногу, повергли меня в полный ужас. мало того что у меня очень сильно болели колени (отсюда вопрос, можно ли подкладывать под колени подушки?), так еще и равновесие постоянно ускользало от меня.
И еще в силу того, что у меня скалиоз, прогибы у меня тоже очень незначительные... А положить грудь на пол в упражнении 3 среднего мира, это для меня вообще из разряда фантастики! И вообще очень много упражнений для меня фантастика((

При этом первые упражения, которые делаются без переноса веса, мне просто очень понравились!

В итоге у меня вопросы:
1) как быть с локтями? 
2) как быть с коленями?
3) как быть с равновесием?
4) как быть с прогибами?
И как быть вообще!

А еще, мне хочется сказать спасибо, хозяйке сообщества за такую полную информацию о гимнастике! И видео, и фото, и текст, и ответы на вопросы!
Очень полезная информация и грамотно организована!
В общем очень приятно иметь дело!

Спасибо большое, надеюсь, я смогу стать не только членом сообщества, но и "носителем" гимнастики!
с надеждой!