new_proza в Из цикла о принципах действия гимнастики. Часть 1. Расслабление.Все, кто практикует гимнастику, скорее всего знают, что главные критерии правильности выполнения упражнений красота и удовольствие. Если не знаете еще об этом, то возьмите на заметку. И это не красивая метафора для пущей пафосности. Это действительно так. Именно так гимнастика и работает. Ваша задача именно принять максимально приближенное к инструкторскому исполнению положение тела и в нем расслабиться. После того, как удастся расслабиться, вы начнете получать удовольствие. И смысл в этом весьма значительный.
Я объясню на примере плечей.
( Read more...Collapse )
