April 8th, 2012

в любви

Из цикла о принципах действия гимнастики. Часть 1. Расслабление.

Оригинал взят у new_proza в Из цикла о принципах действия гимнастики. Часть 1. Расслабление.
Все, кто практикует гимнастику, скорее всего знают, что главные критерии правильности выполнения упражнений красота и удовольствие. Если не знаете еще об этом, то возьмите на заметку. И это не красивая метафора для пущей пафосности. Это действительно так. Именно так гимнастика и работает. Ваша задача именно принять максимально приближенное к инструкторскому исполнению положение тела и в нем расслабиться. После того, как удастся расслабиться, вы начнете получать удовольствие. И смысл в этом весьма значительный.

Я объясню на примере плечей.

Collapse )

Групповое занятие №5

Вы уже освоились с занятием №4?, все упражнения получаются у Вас легко и красиво? Если да, то идём дальше. Ну а если пока нет, то не расстраивайтесь и позанимайтесь предыдущим комплексом ещё до гармоничного исполнения упражнений ;).


Collapse )