О гимнастике "Рождение звезды" узнала случайно и совсем недавно.
Вчера скачала весь комплекс и
Возник вопрос: каждое упражнение надо делать только один раз или же требуется несколько подходов? Время выполнения каждого упражнения должно быть как на видео с Марией или надо "застывать" на подольше?
И еще, есть ли здесь кто-нибудь практикующий из Иркутска? Вместе ж веселей :)
Заранее спасибо за пояснения!
