June 18th, 2012

Отзыв. 5-й месяц

Единственное, о чем жалею, выполняя упражнения РЗ - о том, что не начала этого делать раньше. Месяц "морально созревала", потом вытянула свой первый комплекс, а там (хи-хи) С2. Проехалась я моськой по ковру, и решила, что это не мое . Потом еще читала, смотрела, и месяца через полтора решилась-таки на вторую попытку. 

Второй опыт оказался более удачным: стала делать групповые занятия, так и втянулась. Теперь уже месяц, как в "свободном плавании", занимаюсь, как и положено по индивидуальному комплексу. Уже достаточно уверенно делаю все упражнения, хотя, конечно, в плане "чистоты исполнения" еще есть над чем работать. Что изменилось? 

Тело
1. Похудеть - не похудела, но постройнела заметно. Лучшим комплиментом стал вопрос подруги:"У тебя ведь корсет надет?" С каким удовольствием я отвечала, что НЕТ! 

2. Осанку держу - и это не напрягает, а воспринимается весьма комфортно 

3. Целлюлит стал гораздо скромнее, хотя и не исчез совсем (ну, у меня его много, так что ничего удивительного). 

4. Живот... Снова пресловутый живот. Да, он есть. Да, он круглый и большой (а каким ему быть, если во мне 25 кило лишнего веса?). НО исчезла одна проблема: в области желудка, между пупком и ребрами, у меня после родов образовался такой бурдючок, который не желал подтягиваться упражнениями, не исчезал при диетах. А тут я заметила, что он уходит: не висит и выравнивается. 

5. Спина. Не болит, не ноет, не тянет - при моем двойном сколиозе - настоящий подарок! 

6. Питание. Первые месяцы гимнастики мела все подряд, теперь стала замечать, что быстро наедаюсь малыми порциями. Учусь себя не перекармливать насильно, даже получается )) И еще заметила странность: раньше обожала мясо. Теперь не хочется почти. Куру тоже. Потянуло на разных морских гадов: кальмары, креветки, мидии. И все это с морской капустой... 

7. Одежда. Может, это и перегиб, но я не могу заставить себя надеть брюки. Не хочу категорически. Мне снова стало очень уютно в платьях и юбках. До этого "брючный" период длился лет 10. 

Душа
1. Мне легче стало "отпускать" неприятные ситуации: я больше не извожу себя переживаниями, а просто говорю:"Это есть. Это мне нужно. Это пройдет". 

2. Стала четче прослеживаться взаимосвязь между тем, что я делаю, и как я себя чувствую: стоило недавно принять одно сложное для меня решение, как мелкие и не очень болячки перестали меня донимать. 

3. Изменилось самовосприятие. Я перестала ругать свои несовершенства, научилась принимать себя, свою внешность и находить ее привлекательной и достойной восхищения. Я перестала стесняться себя, и это очень приятное чувство. 

4. Я учусь не бояться. Каждый шаг, каждое решение давалось мне, сколько себя помню, с великим трудом. Мне было страшно что-то менять, совершать ошибки. Теперь это уходит. 

Спасибо Маше за чудесную гимнастику! Буду ждать новых открытий и изменений!

Семинар в Минске 24 июня

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=307.0

Изменился адрес проведения семинара в Минске 24 июня: Бегомльская 15. Как добираться можно уточнить у Олеси 8 0296200 278
Время с 18 до 20.00
Стоимость оставляю прежней - 50 долл.