?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
А есть ли желающие попасть ко мне на семинар по гимнастике в Хабаровске (с 5 по 10 июля) и Владивостоке (с 10 по 13 июля)? Ну или вдруг расставиться))

Мои семинары летом 2012 года
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Мои летние планы наконец-то утряслись и расписание семинаров такое:

27 июня – гимнастика в Москве http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=298.0

2-4 июля – расстановки в Новосибирске, информация и запись у Лены 8-923-707-94-89

7 июля – возможно гимнастика в Хабаровске (пишите мне в личку)

12 июля – возможно гимнастика во Владивостоке (пишите мне в личку)

15 июля – расстановки в Красноярске http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=308.0

17 июля – гимнастика в Красноярске http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=308.0

18 июля – гимнастика в Екатеринбурге http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=312.0

20 июля – гимнастика в Новосибирске http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=300.0

21-30 июля – семинар на Алтае «Встреча с собой» http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=297.msg2052#msg2052

 


Мигрень и гимнастика. Отзыв.
mamakatty wrote in charaunitsa
Я начала делать гимнастику "Рождение звезды" около 8 месяцев назад. Делаю регулярно, по 7 упражнений. И недавно ощутила один очень важный для меня результат, о чем и хочу рассказать.
С детства, точно не помню, но предполагаю с момента полового созревания, когда гормоны начинают менять организм, я страдаю головными болями. И мама мигреник (это передается по женской линии). Не помню, как у меня это проходило раньше, вроде бы до родов было реже. (Ага, и ПМС не было). В беременность была один раз с убийственной силой, я готова была биться головой о стену, так же несколько раз было в период кормления. Хорошо хоть помогал цитрамон, многие мигреники спасаются куда более сильными средствами. В общем, после восстановления цикла после кормления, головные боли стали регулярными: 2-3 раза в месяц и четко за пару дней перед месячными. Если принять таблетку сразу-могло пройти через час, если затянуть-могло длиться то сильнее то слабее пару дней. Очень "приятное" ощущение-просыпаться сразу с больной головой утром.
В отзывах многих женщин, делающих гимнастику, я встречала упоминание о мигренях (меня поразило, как много женщин от нее мучаются), и что гимнастика помогла избавиться от них. Я стала пытаться "вылечиться" гимнастикой. Как заболевает голова-в базовую стойку нижнего мира, и постоять хоть немного "в себе". Долго не получается, бегающий вокруг ребенок не дает сосредоточиться. Сначала было непонятно-помогает или нет. То проходило, то таблетка. Потом однажды, около 2-х месяцев назад, я с больной головой сделала свой текущий на тот момент комплекс упражнений, и в процессе впервые (и пока единожды) почувствовала то, что видимо называется выбросом. Меня внутренне колотило, голова кружилась и сильно стучало сердце. Голова прошла где-то в середине комплекса! Напомню, он делается минут 10, недолго. После я чувствовала себя на подъеме, и очень приятно-расслаблено. С того раза я обхожусь (пока, ттт) без таблеток. Как только начинает болеть голова-стою в нижнем мире или (даже и этого часто бывает достаточно) просто в любом положении стараюсь почувствовать расслабление как если бы я была в базовой стойке. Муж говорит-ты перенапрягаешься (на всех уровнях и психическом и физическом ), и голова болит. Так и есть-я чувствую как отпускаю себя и все проходит. Думаю, роль гимнастики тут в том, что она научила меня эффективно расслабляться.
Голова пока так же часто "пытается" заболеть, то есть похвастаться полным излечением не могу. Но справляться с этим я, надеюсь, научилась.