September 2nd, 2012

(no subject)

Доброго всем дня! Делаю я гимнастику где-то 5 месяцев,и вот у меня назрел вопрос-кто-нибудь делает еще какие-то упражнения, кроме тех, что на видео?И если да,то как вы их делаете?Выносите ли их отдельным кругом или добавляете к тем 27, что уже известны?Простите за сумбур,очень жду ответов,особенно кто давно делает)

Кризисы в освоении гимнастики

Кризисы в освоении гимнастики

Чем больше мы (я и инструктора гимнастики) пишем на разных ресурсах, тем больше собирается теоретической информации о гимнастике.  И тем больше проявляются тенденции. То есть: как занятия гимнастикой влияют на женщин, какая есть цикличность, какие бываю эффекты, приходы и откаты и так далее.

Сейчас хотелось бы написать о таком явлении, как прекращение занятий. Такие гимнастические кризисы случаются по статистике через 2 недели, через 2-4 месяца. Мне кажется, и тут я буду рада дополнительным данным, что те, кто прозанимался полгода уже занимаются и дальше, бросая и возобновляя занятия по своим внутренним ощущениям, но не прекращая их так, чтобы совсем. А вот те, кто занимаются недавно вполне могут столкнуться с  нежеланием делать гимнастику на начальных этапах. 

Вот я для чего это пишу?) Мне в принципе все равно, бросите ли вы занятия или продолжите, я просто хочу, чтобы вы знали, что такие откаты возможны. И что в этом ничего удивительного нет, и случается такое нежелание, пожалуй, у 70 процентов женщин. Просто кто-то (меньшинство) через это проходит и все равно делает гимнастику, а кто-то (большинство) занятия забрасывает. И это тоже нормально и вполне понятно. 

Я назову наиболее распространенные причины, по которым женщины бросают заниматься:

1.   Гимнастика не работает. У меня нет результатов. Я ничего не чувствую. Какие-то дурацкие упражнения, какой с них толк. И так далее)))
2.   Лень. Неспособность долгое время заниматься чем-то одним. «В субботу в соседнем ДК открывают кружок танцев живота, лучше туда пойду! И Ленка с 5этажа говорит, что ей помог пилатес, надо попробовать» и прочее.
3.   Отсутствие понятной внутренней мотивации и потребность в групповых занятиях. То есть для таких женщин важно ходить куда-то. Лучше я потрачу 2 часа на аэробику-йогу (час на дорогу и час на занятие), чем я буду заниматься дома сама.
4.   И, наконец, самая объективная и действительно существенная причина: откаты. 

Что делать и, так сказать, кто виноват?

По первым 3 пунктам мне сказать особо нечего и нет, собственно, необходимости. Единственное, что если вы попали в категорию 3 и вам для занятий нужна группа – тут что можно порекомендовать? Можно собрать подружек и заниматься вместе. Можно поискать в городе инструктора, ведущего такую группу. С такими вариантами, к сожалению, туго – инструкторов пока очень немного. Ну и, наконец, можно присоединиться к нам в скайп-чат и делать гимнастику с кем-то из чата. Не бог весть какая альтернатива, но тоже дает определенную подпитку)))

А вот на откатах я остановлюсь подробнее.
Collapse )

Отзыв про похудение

Занимаюсь 3 месяца (можно сказать 4, но первый месяц я больше читала, делала гимнастику пару раз в неделю под видео -  учила упражнения). Вес был 98 при росте 167. Было тяжело себя носить, болела спина, шея и ноги. Ради этого стала искать гимнастику, чтобы как то себя поддержать. Искала что-то быстрое, т.к. 6 месячная дочка требовала много времени, и выделить с ней час привычный для занятий было не реально. За первых пару недель все боли прошли. Вес немного ушел, 1,5-2 кг. Вот сегодня встала на весы, а они мне радостно 90,1 показывают. При этом я делала только гимнастику, в еде себя не ограничивала, а я любительница сладкого – мучного, собственноручно приготовленного))) Вес ушел незаметно без всякой работы в этом направлении. Причем на весы я теперь встаю мимоходом и то что там показывают для меня не главное. Главное то что как и многие писали, изменилась осанка, пропорции тела и фигура смотрится совсем иначе. Я теперь люблю свое тело. И оно отвечает мне взаимностью))) Очень надеюсь что и дальше мое тело будет идти к своему идеальному весу и пропорциям. А гимнастика в этом мне поможет

(no subject)

http://xn--80aafxo8abi6b0ej.xn--p1ai/rojdenie-zvezdy.htm
Потратила несколько часов, пытаясь объяснить девочке разницу между тренингами Валяевой и Ренар и гимнастикой Рождение Звезды. Но - не удалось, к сожалению. Не время.
Поэтому у этой девочки другие девочки будут учиться всему сразу: и Ренару и гимнастике.. Неутешительно, но как есть.
Готовлю список самозванцев, чтобы везде висел как предупреждение желающим обучаться.

ПыСы. Ренар сам по себе неплох, возможно, как и Валяева. Но это все заканчивается, когда женщина начинает делать ГИМНАСТИКУ. Просто отпадает потребность во всей этой мишуре. И даже мне интересны комментарии, надеюсь, такие есть, у кого потребность была и с появлением гимнастики отпала.

ПыПыСы При этом вроде как не хочется оскорблять религиозные чувства ведических последователей. Или ренаро-любителей.. Но, правда, граждане, или гимнастика, или псевдоведы . Мне думается, что совмещать - не лучшая затея в жизни.