October 2nd, 2012

Принимайте отзыв на украинском языке. Отзыв не мой.

Даже приятно читать его на ридний мови :))))

Я і гімнастика

Дівчата, я зараз просто в шоці! Пишу і сама собі не майже вірю... Якби не дзеркало - і не повірила б

Вже пару місяців займаюся гімнастикою "Рождение Звезды". Думаю, більшість народу на сайті зустрічала цю штуку . Займалася як попало, а сьогодні...

Є в мене така халепа, як сутулість. Мене це хвилює всерйоз, бо зовсім не усміхається в 40 років бути горбатою. Я робила вправи спеціальні, намагаюся себе контролювати, але то все до абажура... Ось тільки що шарилася по форуму РЗ, начиталася відгуків, хапнула натхнення і пішла гімнаститися. Проробила комплекс 2 рази і дуже-дуже натхненно так, старанно. Результат мене шокував. Спина просто ідеальна! Ні знаку сутулості . Кручуся перед дзеркалом і не вірю своїм очам! Виявляється, треба було просто розрівняти хребет і розслабити потрібні м"язи!

І тільки за цих пару місяців до мене, як до жирафа, дійшло, що значить розслабитися...

Кароче - йду спати в чудовому настрої та самопочутті! Чого й вам бажаю!
Челябинск

Женщина в бизнесе или немного о себе)

Из отзывов практикующих - Елена, г. Москва.

Оригинал записи и ценные комментарии на форуме
 

Привет всем! 

Тем, кто меня знает по прошедшему в Москве семинару, я известна фразой "ничего не знаю, у меня сейчас "выброс""))).
Вот как раз про это состояние в офисе я и поднимаю тему.

Ну что поделаешь, не знаю, как в других городах, а в Москве контингент работающих женщин и бизнес-леди среди женщин превалирует. 
И я одна из них. Благодаря сильной энергетике, аналитической голове, невообразимой бизнес наглости (или наивности), мужскому напору, властному тону и жесткости в глазах, теле и очевидно поведении - я за 10 лет сделала карьеру, о которой мечтают многие мужчины. Хотя, конечно, многие ребята меня обогнали ого-го как, но не в этом суть.  Более того, я ухитрилась, выйти замуж, развестись, потом родить чудесную дочку, расстаться с ее отцом, даже "выпроводив" его из страны, и много чего еще "натворить" в мужской манере.  
И вот, познав что такое естественная беременность и роды, грудное кормление и год в декрете, придя на работу в новом статусе я обнаружила, что нахожусь в совершенно "стоячей" "застывшей" энергетике, чуждой мне по сути. От ужаса увиденного и почувствованного, все зачатки моей женственности взмолились "НЕЕЕЕЕЕТ" и я начала читать и делать все подряд по теме "женственность", включая со временем и гимнастику. За это время: меня почти выгнали с работы, чудом удержалась, но пришлось уйти в другой сектор специализации, понизили зарплату, устроили "разбор полетов", загубили репутацию перед клиентами и т.д. и т.п. Но я оставалась верной себе, потому что уже всеми разными практиками вкусила себя настоящую. Штормило по полной программе, было страшно (я финансово полностью сама поднимаю ребенка, да и себя кормлю), неприятно, я теряла "самоидентификацию". 

Все, что было моими целями и идеалами с 15 лет, как я решила делать карьеру и быть в бизнесе (Такая "Я сама" амазонка с огнем в глазах и серпом для кастрации мужчин в руках)) ), теряло для меня ценность с риском потерять и финансовую стабильность. 
В личной жизни правда наметился совсем новый сценарий, где явно не я командую парадом, но при этом это как-то подозрительно мне нравилось (и продолжает по сей день) ). 

До этого мужчины со мной сближались, ведясь, наверное, на мою внешность:
миниатюрная, большеглазая, с копной кудрей - а потом как шарахнет, так все мужики и валятся, но "не штебелями", а просто валятся)))). А те, кто поумнее и посильнее, просто тихонько отползали, отлетали, отъезжали, сначала так медленно медленно, аккуратно (чтобы серпом не задела), а потом БЕГОООООООМ!!! А я ревушка - плачу, сокрушаюсь, как же так я же его любила, и серпом-то так только помахивала, что же он меня не разглядел такую на самом деле всю женственную и мягкую ). 

Шли недели, месяцы, годы, я вовсю делала разные практики, а в итоге стала делать только гимнастику (надо отдать должное моему любимому мужчине - я как только за серп хваталась) - он мне тут же кричал "ну-ка положи на место, женщина!!! Совсем забылась!" - и я по кошачьи сразу мурлыкать начинала). В итоге серп забыла на старой квартире.  Гимнастика делала свое дело. Пространство мое женское расширялось, тягучесть и плавность прибавлялись, желание кому-то что-то доказать испарялось, и мне хотелось просто "быть". Ничего более - просто "быть".  Есть импульс внутренний что-то сделать - делаю, нету - не делаю. Я больше никому ничего не должна))). Я есть, я живая, я наслаждаюсь, я в потоке. Все остальное - только если есть импульс.  

И что Вы думаете: я уволилась? стала домашней Матроной? и обзавелась набором для запекания усиков креветок?  - вообще нет! 
Все мои навыки, все мои "карьерные" наработки и вся моя энергетика остались при мне и в деле, я даже на том же рабочем месте осталась и прекрасно тут двигаюсь еще наверх (осталась одна ступенька вообще до самого верха). Зарплату мне вернули, и даже подняли потом. 
Но каким-то удивительным образом - у меня сместился фокус.  Я исключительно думаю о себе, получаю удовольствие, иду за удовольствием и..... барабанная дробь.... делаю гимнастику тогда, когда мое тело этого просит, даже в офисе, в рабочее время, тогда, когда - Я ЭТОГО ХОЧУ. Потому что даже офис - это мое пространство.

Да, вот так, запираю дверь в кабинет (но замка у меня нет), задираю юбку и под шуршание принтера в коридоре и нервные проходки коллег делаю свои 7 упражнений (полный комплекс делаю дома). Удивительно, но никто пока не зашел в кабинет в это время, хотя это вполне возможно. Зато, у меня теперь здесь все по-женски.  Я прихожу не рано (мне так удобно), меня обожает вся моя команда, с которой я работаю, я - реализовываюсь социально и интеллектуально, но я  - больше не делаю карьеру. Она сама как-то делается, а может и не делается. Но "движуха" все время какая-то.  Вот тут в Лондон предложили переехать, а я отказалась.  Как представила, что мне там надо будет по мужски самоутверждаться (я уже так делала когда-то, и тоже в Лондоне, кстати), так мне аж дурно стало. Отказалась, и что вы думаете, мне с перепугу бонус выплатили))).

Это я сейчас так легко об этом пишу, а еще пару лет назад меня штормило нереально.  Как же я поеду на семинар, когда у меня переговоры? Как же я послушаю свою интуицию и не стану ввязываться в агрессивную аргументацию, когда на меня конкуренты наступают? Как же я на работу приду к 11, меня же коллеги младшие уважать и слушать перестанут? Как же это я скажу начальнику или клиенту, что пришлю документ не сегодня, а послезавтра, я же прослыву плохим работником?
ОООООчень страшно было переходить из привычного подконтрольного логического иерархического мужского доминантного и "умного" образа жизни в полную неизвестность, плавучесть, тягучесть и принятие всего, что со мной будет происходить.  Вообще отпустить контроль и власть ума - это очень страшно, когда по другому не умеешь.  Но природа и женская суть берут свое. Причем это не отменяет работы как таковой.  Просто для меня приоритет - мое внутреннее самоощущение, и я не делаю ничего, что мне в данный момент делать не хочется. Делаю, когда хочется! Делаю, но без надрыва, без этого забега "скорей-скорей", без ответственности, без стремления к правильному для карьеры результату. Просто делаю, с удовольствием. И мир не разваливается от того, что я переношу сроки, прошу коллег мне помочь, отказываюсь от проектов, говоря, как есть, что нету времени и возможности (но не из-за других проектов, а из-за того, что мне нужно время и пространство для себя, чтобы успевать себя услышать, почувствовать, сонастроить с обстоятельствами (Я, естественно, им об этом не сообщаю ))).  

Более того, ко мне в команду - просятся. Хотя у меня работают по много часов (вместо меня) по всей видимости).  Но я не кричу, не нервничаю, никого не ругаю, не отчитываю.  Я всех своих - очень люблю и уважаю.  Они мне помогают быть и оставаться в своем женственном потоке.  Надо отметить, что у меня всего две девочки в команде, остальные ребята. Так само получилось ))). Никто не жалуется! Они еще обо мне заботыться, вкусности всякие приносят, домой к дочке отправляют и т.д. Это я все к тому, что реально совместить работу и женственность, просто нужно довериться своему женскому потоку, отдаться ему и расслабиться. Гимнастика очень этому способствует.  Пространство само выстраивается.  Да, это когда-то был для меня выбор и риск. Но я совершенно точно знаю, что никакая сделка не приносит мне такого удовлетворения, как вот это фоновое ощущение, что я в потоке, что я раскрыта в своей женственности, что руки сплетаются в завязь и все мое тело откликается.  Я смотрю на наших женщин здесь работающих (по серьезному, с карьерой, с доказательствами миру - что я могу, я сама и т.п.) - сигареты, кофе, стресс, сроки, начальство, проверки, и думаю - что я стала совсем безответственная и безрассудная, но такая счастливая и наполненная)

(no subject)

 

Маша, Девочки-Звездочки, доброго дня!
18 сентября исполнился год как я, с легкой Машиной руки (или ноги)..., делаю гимнастику.
Обо всех положительных результатах писать не буду (здесь многие перечислялись: геморрой-хондроз-спиноз).
Но вот из удивительного, есть что у меня

Вес за год: +4 кг. рост 162 (не изменился ) сейчас вес 64 кг.
талия: начало занятий 81 см (ее не было) ОБедер 95.
сейчас талия75 см, а если втянуть пузю то и все 73см
, а бедра.....99-100
Т.е. абсолютно изменился мой силуэт и пропорции. Думаю не нужно писать, что в горраааздо лучшую сторону?!!
Еще момент: плоским животом никогда не могла похвастаться, и сейчас не могу

НО: живот стал другой.
он: мягкий, кругленький и как будто опустился вниз, соответственно появилось место для талии.
Раньше живот в основном торчал где то в районе желудка.
Все мои знакомые мне говорят, что я похудела. а я наоборот прибавила вес.
Одна приятельница сказала так: - ты или похудела или ЧТО?!! я не пойму ЧТО в тебе изменилось, но ты стала ДРУГАЯ.
Я в шутку отвечаю: угу...хочешь поиметь талию-отрасти ж.... как то так
только раньше то она не отращивалась!
была худая и плоская.
В общем я радуюсь своей встрече с Машей, с тем, что она смогла не только научить,
но и убедить и вложить искру знания так, что ее огонек разгорается и греет и возрождает.

 

Отзыв

Занимаюсь гимнастикой чуть больше года. Полгода занимаемся с девушками в группе. Кроме гимнастики, занимаюсь (и веду группы) по цигун и тайцзицюань. Поэтому сложно определить точно, какие изменения вызваны именно гимнастикой – буду писать все. Много слов написать не получается - что есть, то есть)</span>
По здоровью: были серьезные проблемы со спиной в поясничном отделе, ставили 2 грыжи (небольшие, правда), сейчас спина беспокоит крайне редко, и такого, что не встать и не повернуться, за время занятий не случалось. Внизу шеи был «загривок», он начал уходить потихонечку с цигуном, но за последний год резко уменьшился, почти совсем ушел. В процессе практики были высыпания (прыщи) в верхней части спины под шеей, их я связываю именно с процессом рассасывания «загривка». Простудные заболевания стали крайне редкими, хотя, в общем-то, и раньше особо не жаловалась, но насморк и боль в горле, случавшиеся до занятий достаточно часто, теперь бывают в исключительных случаях). Вообще к врачам ходила только по беременности, так что то ли почти здоровая, то ли необследованная))).
По внешнему виду: мало кто верит, что у меня четверо детей. А двое из них – двойняшки. Двойню доносила до 39 недель, так что живот был – мама не горюй. Сейчас смотрю на себя – не верю. В этом смысле есть повод гордо бить себя в грудь). Да, грудь, конечно, после многократного вскармливания уже на место не вернуть, но в целом не так уж и плохо. Буду еще отслеживать. 

Все основные изменения в моем случае происходят в голове. За это время накрылась медным тазом организация, в которой я работала бухгалтером, и теперь вовсю занимаюсь развитием нашей семейной школы ушу, веду группы, утром и днем спокойно дома делаю всякие дела, рукодельничаю и отдыхаю). Три года назад в семейной жизни был очень серьезный кризис, до этого мне казалось, что радости в жизни больше никогда не будет, но, поскольку есть дети, решили попробовать восстановить отношения. Думаю, что именно за последний год все наконец встало на свои места, и отношения стали по-настоящему искренними. Уверена в муже, в его чувствах, гораздо спокойнее смотрю на всякую фигню типа временного отсутствия денег, разбросанных вещей и проч., от чего раньше сильно расстраивалась. Избавляюсь от попыток все контролировать. Да, интимная жизнь от гимнастики улучшается однозначно))).
Именно сейчас я научилась радоваться жизни так, как никогда, кажется, не радовалась. Этим летом три раза ездила в путешествия. Новые знакомства, проекты, рукодельные задумки – теперь я ЖИВУ, а не исполняю обязанности – мамы, жены, работника и т.д. Значительно расширились горизонты - сейчас легко совершаю такие поступки, о которых раньше страшно было даже подумать - типа пойти в многодневный поход и жить в палатке, пиариться в Инете, вести занятия по гимнастике). Заслуга ли это именно гимнастики, или гимнастика вместе с другими моими занятиями (плетение мандал, цигун) служит двигателями все этих изменений – не берусь сказать точно. Однозначно – спасибо огромное Марии. За то, что она есть. 

Да, после «летних каникул» зашла в группу по гимнастике и почитала разговоры о женских тренингах, о том, «кто такая Маша Гусева» и рядом. И что-то в голове окончательно прояснилось. На предмет как стоит себя вести, соблюдать границы, что есть манипуляции и ощущение себя собой. И за это тоже спасибо.ф