October 10th, 2012

литсо

Похвалюшка

Много писать не буду, просто покажу.

первое фото, в черно-белом платье - май 2011, 3 месяца после кесарева, вес более 90 кг, жутко болящая спина и 2-я степень варикоза.
второе и третье фото - август 2012, вес 82 кг, спина здорова, варикоз проявлен только выступившими венами.
надо ли объяснять, что как раз в мае я и начала заниматься РЗ :) 
девы мои, что ко мне на занятия ходят, очень вдохновляются этими фото :) 
Я и Стелла

Отзыв

Вот уже второй год я занимаюсь гимнастикой "Рождение звезды". Прочитать про гимнастику можно тут http://charaunitsa.livejournal.com/ .Где найти видео с упражнениями http://charaunitsa.livejournal.com/64533.html .
А я расскажу про свой опыт. Про гимнастику узнала случайно, увидела у кого-то на ЖЖ ссылку на сообщество. Заниматься начала не сразу. Сначала читала. Долго )). Первое мое занятие состоялось 20 апреля 2011 года. Во-первых, чем меня привлекла именно эта гимнастика? Так как я девушка со спортивным прошлым ( 7 лет отзанималась прыжками в воду), то как то привыкла, что физические упражнения нужны. После того, как бросила спорт, пыталась ходить в фитнесс-клуб, потом на танец живота. Так вот, ходить куда-то, и заниматься по часу-два оказалось для меня напряжным. Особенно зимой, когда за окном метель )). А гимнастикой "Рождение звезды" можно заниматься дома, в любое время, и отнимает это 10-15 минут. Если вы думаете, что при этом нет никакой физической нагрузки - то ошибаетесь. Она есть, и еще какая! Но после нее у вас мышцы не болят, а наоборот, тело расслабляется. Сейчас я уже не помню свои первые ощущения после начала занятий. Но про нынешние могу рассказать. Главная задача этой гимнастики - чтобы женщина стала женственной. Так вот после нее я себя чувствую более спокойной, расслабленной. Даже походка меняется. Ты не идешь, а будто плывешь. А еще мне гимнастика очень помогла со спиной. После спорта у меня очень часто и очень сильно болела спина. Иной раз даже спать не могла, потому что не могла найти положение, в котором бы боли не чувствовалось. Боли прошли. И даже теперь, если вдруг я ненароком потяну спину - гимнастика это "лечит" за раз. Кстати с болями в животе тоже отлично справляется. Так что рекомендую эту гимнастику всем девушкам, женщинам. Вы обязательно найдете в ней что-то для себя.
РС. На протяжении всего времени мне в упражнениях постоянно выпадало 3Н. Я до сих пор не могу сделать его нормально, ощущаю себя корягой. Считала, что это самое тяжелое упражнение. До сегодняшнего дня. Сегодня у меня среди прочих и наряду с 3Н выпало 3С (вот жеж ахринеть НЕ ВСТАТЬ!)))) А у Маши на видео все так легко! )))