?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Красиво)
katerinaganina wrote in charaunitsa
Оригинал взят у katerinaganina в Красиво)


Психологические моменты при занятиях гимнастикой
м
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
"Все побежали, и я побежал" :)
Вдогонку в Дашиному посту напишу свои скромные наблюдения:
Когда у женщины определенно заниженная самооценка или сложно отстаивать свои интересы, в упражнениях она все не может поставить голову так "чик!", то есть к концу каждого упражнения не получается держать голову ровно, подбородок опускается, как бы "прячется". Даже если напомнить - на следующем упражнении опять.
Если женщина не принимает свою привлекательность - то да, руки под грудью и по телу ей вести сложно - они все норовят от тела убежать и делать только номинально движения, без массажа тыльной стороной ладони. Опять же, напоминания не помогают, это идет изнутри.
В упражнениях С7 и С8 часто у женщин не получается поставить ровно ногу - чтобы и бедро отвести в сторону и голень перпендикулярно полу и носок смотрел в центр. Колено как бы "сворачивается внутрь" и как ни крути - не получается прямого угла у голени. Причина тому - закрытое бедро. То есть когда женщина "открывает" бедро - колено сразу занимает нужное положение. Грубо, но правильно это звучит на семинаре как фраза "раздвинь ноги" :) - потому что она сразу включает правильное положение бедер. Это обычно показатель для самой женщины, что у нее зажатость в плане своих сексуальных проявлений.
Открытость - по жизни и в грудном отделе позвоночника прорабатывается (и видна) хорошо в С2, С3, Н6, Н8. Как и ответственность, которая вся собирается в шейном отделе позвоночника.
Когда сильно шатает в верхнем мире и заваливает в упражнениях на одной ноге - это может быть связано в внутренней неустойчивостью и эмоциональным раздраем (или если была сильная эмоциональная встряска, то и бывалых гимнастом может "шатать")

Так было у меня, и так происходит у девушек разных возрастов на занятиях и семинарах. Но все эти моменты при регулярных занятиях гимнастикой уходят. Голова выравнивается и подбородок по королевски поднят, хочется делать нажим и массажные движения при выполнении завязи, руки красиво струятся по телу, а ноги занимают правильное положение, во всех местах хочется прогнуться и от этого приятно. И нигде не заваливает :)
И остается красота, грациозность, принятие себя и здоровье во всех планах - физическом, моральном, энергетическом!
Так что всем желаю регулярной и приятной гимнастики!

Созрело 3 мини-отзыва по здоровью. 11 месяцев гимнастики
2015
undina_nadia wrote in charaunitsa
Оригинал взят у undina_nadia в Созрело 3 мини-отзыва по здоровью. 11 месяцев гимнастики
1. Летали тут с детьми в тепло. Нормально так, двое детей на двоих, почти 3 часа полета, потом взять машину, еще часа 3 на машине... И нормально. Обратно в обратном порядке. Прилетели, чемоданы разобрала, семью покормила, до ночи что-то бегала, какие-то дела делала. Это все вступление, т.к. я вдруг вспомнила, что раньше летали вдвоем и... я так уставала. Т.е. реально прилетала всегда как выжатый лимон, отсыпалась, отлеживалась. В полете начинались какие-то бурления в животе, даже болело там что-то, жутко уставали глаза и просто дикая усталость была. Так вот сейчас всего этого нет. Теперь я понимаю людей, которые спокойно прыгают "с корабля на бал" )))

2. Всякие простуды, орз и прочее. Уже несколько раз было, что что-то начинается, т.е. чуть першит в горле, какие-то зачатки насморка... На этом, собственно, все и заканчивается. Максимум, по ночам леденцы от горла ем) 2 за все время) Вроде все. Ну и последний раз болела серьезно почти 2 года назад. Из них больше года не занимаюсь ничем, кроме гимнастики (11 мес)

3. Сегодня проснулась с болью в руке. По ощущениям, как-будто растяжение(хотя его у меня никогда не было). Либо где-то что-то заклинило. Не болит только если прижать согнутую руку к себе. Пол дня промаялась, погрустила и пожалела себя. Потом вытянула комплекс с запросом (наверное, впервые), отзанималась и все отпустило))) Комплекс, кстати, интересный) В2,В5,В1,В9,С2,Н1,Н2,Н9,Н7. Хороший такой комплекс)


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=363.msg2971;topicseen#new  
,,, Как я избавилась от "лишних" килограммов,,,

   Мой рост 165 см. Вес 66,5 кг. Размер одежды 48.

   До начала занятий РЗ я свято верила, что во мне килограмм 7-8 точно "лишние"  
   И вот спустя два месяца гимнастики я с удивлением стала замечать, что мои "лишние" кг ...исчезают?!

   Ничего подобного!!! Весы упорно показывают 66,5 кг )))
   А вот зеркало!!!

   Мое тело с такой скоростью меняет свою форму, что иногда возникает ощущение будто невидимый скульптор убирает в одном месте лишнее и добавляет туда, где не хватает.

   И вдруг в голове щелчок: "А килограммы-то не лишние, они просто не ТАМ лежали!" 


  А весы я в кладовку убрала )))

О последовательности выполнения
speranza_unica wrote in charaunitsa

Добрый вечер!

Нахожусь на стадии разучивания своего комплекса из 7 упражнений. Не нашла ответ на такой вопрос: упражнения нужно выполнять в той последовательности, в какой они выпадают или сначала все из верхнего мира, потом все из среднего и т.д.?