?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Для тех кто давно хотел начать, но не знал с чего и как....
katerinaganina wrote in charaunitsa
Дорогие дамы, кто давно хотел начать, но не знал с чего и как. На форуме разработаны Групповые занятия, вот с них можно и начать ;).

Всё разложено по полочкам и подробно описано.
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=17.0

Или в сообществе по тегу - Уроки для освоение http://charaunitsa.livejournal.com/tag/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Владикавказ
katerinaganina wrote in charaunitsa
Сегодня еду во Владикавказ.

Семинар по гимнастике будет 04-го ноября, в воскресенье.

Подробности встречи по тел. Махаббат http://vk.com/id107190234 , т. 8 988 830 88 86. Почта Maha_mandala@mail.ru.

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
Из отзывов практикующих.

Не так давно прочла пост о гимнастике, варикозе и геморрое. 

Наткнулась на комментарий, в котором человек не верит, что связь есть и почему-то захотелось вставить свои пять копеек Я сама столкнулась с ним на 7 месяце беременности и почти 6 лет мы не расстаемся вернее, не расставались, пока я не начала заниматься. Гимнастика уже давно была отложена в избранное, но я все никак не могла себя заставить начать, пока в один прекрасный день болезненная менструация не доканала меня и я не попробовала. 

Отпустило сразу. Это был решающий момент. В конце января 2012 года я приступила. А потом втянулась, если не занимаюсь, уже чего-то не хватает. И только через месяц я поняла, что геморрой-то мой куда-то делся, его просто нет и все летом был перерыв, не было возможности заниматься, опять начались проблемы, которые исчезли после возобновления занятий. 

Поэтому мой вердикт таков-гимнастике быть, по крайней мере, в моей жизни спасибо тем людям, которые несут ее в массы

Каким должен быть женский живот? Мое мнение
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
подниму-ка я эту статью

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Каким должен быть женский живот? Мое мнение

Разбираясь со своим состоянием, делая некоторую мануальную терапию и гимнастику, обратила внимание на то, что мой живот стал расслабляться, немного выдаваться вперед, выпадать так, не сказать что это напрягает, скорее наоборот хочется его еще больше раслабить, понимаю сколько зажатостей раньше там было. Можешь где то чиркнуть, или ссылку дать на такую информацию о здоровом женском животе))) какой он должен быть? раньше мне казалось, что плоский подтянутый живот с прессом это красиво и это здоровье, теперь так как то меняется отношение к животу, смотря на восточных женщин, кажется, что здоровый живот должен быть другим, мягким, расслабленным, но и одновременно наполненным энергией жизни.

 



Вот, что называется, спасибо за вопрос!

Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику. Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая)

Read more...Collapse )

Мой живот очевидно выпуклый. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. Когда я беременная на начальных сроках (недели, скажем, 4) и грудь растет, как известно, первой, вот тогда да, вот тогда я красотка)). А так – хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди)))

 

Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот – это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике. если перенервничать. я тогда иду в ванну при первой возможности. и там всячески пытаюсь живот именно расслабить.

Живот – это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским – все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки – вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе.

 

Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь. Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым.

 

Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть.




А вот так я и мой живот выглядели, когда Таська была в животе, дней за 15 до родов, и после ее рождения через 10 дней. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут - бац! - и сдулся.

 

По опросам занимающихся я наблюдаю, что примерно через полгода занятий гимнастикой женщины отмечают, что живот становится именно таким: расслабленным, округлым и красивым.

 

Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским – это просто невозможно. Поэтому не убирайте живот – оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника – эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать))


Это я этим летом. Детей трое))



Маленький отзыв о самом приятном изменении.
Королева поля
become_a_woman wrote in charaunitsa
Он касается моего самоощущения. К третьему месяцу занятия гимнастикой здоровое и смелое внимание мужчин стало казаться нормальным и естественным. Я больше не сравниваю количество внимания ко мне и к другим женщинам. Мне на это стало побоку. Ценителей на мою красоту найдется, а если кто-то к ним не относится, то я не потеряю ни чего особого.
И это огромный прорыв. Потому что на "любимых" машиных тренингах (в моем случае он назывался "Сексуальность") на меня еще лет десять назад орали: "Полюби себя!" И на мое логичное: "А это как?" Мне не отвечали ни чего внятного. А вот полюби и все. И легче от этого не становилось. А становилось грустно и любить себя хотелось еще меньше, от того что я такая вот ни на что не способная. Даже на банальную любовь к себе не способная.
И только сейчас, с практикой РЗ я кажется поняла что это такое.
И сейчас я ощущаю, что я красива. Красива безусловно и целостно, со своим телом, взглядом, осанкой манерой одеваться. Я красива сейчас, всегда была красива и буду красива, не зависимо от веса, в котором я могу быть по жизни. Красив мой характер таким какой он есть, красивы качества моей личности.
И я не стану никогда ни с кем конкурировать в этом. Конкурсы красоты придуманы глупыми любителями стандартов и ограничений.
При ходьбе моя спина всегда была колесом, нос опущен. И когда кто-то неспособный принять такой мой вид заставлял меня выпрямиться, я не могла удержать осанку и пяти минут. Мне было невыносимо тяжело держать голову и прямую спину. А теперь плечи мои расправляются, пышная грудь выпячивается вперед, раскрываясь во всей красоте, голова королевски приподнята. И в штаны или юбки стандартные для теперешней моды, я засунуть себя не могу. Потому, чувствую себя то принцессой, то королевой. Я никогда в жизни не ощущала это глубокое чувство, что обо мне позаботились. А вернее позаботилась о себе я сама. Одежда моя в порядке, она такая какая мне нравится, мне в ней удобно. И плевала я на мнения окружающих, которые могут взболтнуть, что ботинки у меня не те или юбка такая пышная меня полнит. И даже в доме моем прибрано. Я просто никогда не видела беспорядка. А теперь ощущаю себя хозяйкой и чистюлькой. Удивительно что со мной произошло.
А не разгаданных обострений здоровья гимнастика принесла мне много. И я их все еще не разгадала.