?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про семинар, центр тяжести и трансформаторную будку
koshka_mama wrote in charaunitsa
Постсеминарское.
В сбт была на семинаре у Ани, наконец-то я добралась до живого инструктора. В анамнезе - полтора года нерегулярных занятий и 10 месяцев регулярных, причем из них месяцев 8 я делала полный комплекс (по одному подходу на упражнение) раз 5-6 в неделю. На семинаре, конечно, выяснилось, что я далеко не всё делала правильно, хотя настоящего "правильно", я думаю, а) за древностию лет никто уже не знает и б) единого стандарта для всех женщин может вообще не существовать.
Но!
Самое важное, что я оттуда унесла, это на вопрос: "а где должен быть центр тяжести (в базовой стойке ВМ)"? молниеносный Анин ответ: "в матке!"
Попробуйте, кстати, кто не пробовал, поощущать это вне гимнастики - тело сразу принимает определенное, знакомое "гимнасткам" положение. Ну, может некоторые так постоянно и живут, но не я - несмотря на практику, меня всё равно в обычной жизни скукоживает. Отследила, где ЦТ при напряженном состоянии - оказывается, выше, где-то в районе солнечного сплетения.
После семинара сразу было состояние "не в себе", но не приятно-блондинистое "ах", а реальное невсебе, спад. Весь следующий день, воскресенье - отвратительное, бессильное состояние. Сделала упражнения, какие хочется, позволив себе аутодвигаться. Получилось нечто вообще странное, с невиданными упражнениями, типа встать на одно колено, наколниться вперед с завязью вверх.. чушь какая-то, но через день чушь повторилась в точности. В понедельник - ещё хуже состояние. Вчера сделала весь комплекс опять по-новому. Сегодня же - началось с утра, какое-то странное ощущение в... зубах. Как будто они под током. Потом и всё тело стало это оущущать, вплоть до ступней. Ощущение - как будто подключили к трансформаторной будке. Вроде как куча энергии, но не так, как обычно - никаких эмоциональных подъемов. Чего это такое - хз. Что с этим делать - тоже непонятно. Ответ "наслаждаться" не подходит, потому что я понимаю, что надо что-то сделать, а что - не понимаю.

Почему я люблю Гимнастику? Почему? НЕ ЗНАЮ! Люблю и ВСЕ!
bloshkina wrote in charaunitsa
Вот и "созрел" мой второй отзыв о Гимнастике. Именно так. С заглавной буквы.

Занимаюсь я уже 2 месяца. Сама. Дома. Распечатала много материала. Все, что нахожу интересного и полезного, сохраняю и потом перечитываю. И всегда нахожу что-то новое для себя. Спасибо всем, кто пишет объяснения и отзывы.

Первое время я занималась перед зеркалом. И мне очень нравилось наблюдать за собой. Сейчас я занимаюсь уже по третьему комплексу. И зеркало поставить не получается , потому что выпал мне такой комплекс, что в нижнем мире я заезжаю под стол.

Какие мои ощущения? Все еще эйфория. По-моему вчера был мааааленький откат. Не делала НИЧЕГО по дому. Не хотелось. А сегодня с утра было немного не по себе с утра и руки дрожали. Пока все. Я надеюсь, не будет у меня сильных откатов, так как не злоупотребляю я. Как послушная ученица выполняю только 7 упражнений по 3 раза и через день. А хочется заниматься каждый день. Что происходит? Почему я скучаю без Гимнастики? Сейчас подумалось, а может быть вчера-то мое ничегонеделание - потому что Гимнастики не было?

Я нахожусь в начале моего похудения. Мой живот, он был всегда такой без формы, такой распределенный по всему переду. А теперь, как же я люблю этот мой животик, который начал прорисовываться. Я замечаю, что я постоянно напрягаю живот. И как же мне нравится его расслаблять. И я уже совсем не думаю, как это со стороны. "Надо посильнее втянуть живот, чтобы никто его не заметил, - так думала я раньше." А кажется, и не выпирает он как раньше. Уверенность в себе у меня появилась. Я красивая и стройная, и буду еще красивее и стройнее. И баста!

Прогиб у меня получался всегда. (Я надеюсь ). Прямая спина и локти вперед. Вот это было посложнее. Где-то прочитала, что надо подумать не о спине, а именно о локтях. И они встали как надо! И сейчас уже не болят мышцы на руках. Привыкли, значит.

Зато у меня все еще болят ступни. Я даже думала, что это плоскостопие или еще чего-нибудь . По утрам даже ступать было больно. А потом я вспомнила, что это началось именно с началом моей Гимнастики! Значит, оттого, что я на носочки встаю. И нелегко удержать равновесие.

А когда я встаю в исходное положение верхнего мира, какая энергия бьет в голову. Невероятно.

А комплекс у меня выпал шикарный: В2 С3 Н9 В7 С2 Н7. Видите, почти все упражнения на полу. Даже упражнения среднего мира. И главное упражнение: Н5. Шикарный комплекс.

Вот он ответ на мой вопрос: Когда мне выпал такой комплекс, я поняла, это НЕ случайно. Волшебство! Значит, именно это мне необходимо в данный момент.

Ваша Nikoulletta

Мои семинары в Питере 17.11 и Москве 18.11
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Семинар по гимнастике "Рождение звезды" 
Ведет: Мария Гусева 
Время: 17 ноября с 16-00 до 19-00 
стоимость - 3000 руб при предоплате до 15 ноября 
3500 руб при предоплате после 15 ноября и в день семинара 
Зал: г. Санкт-Петербург, ст. метро: Владимирская, Достоевская, Свечной переулок д. 13 (студия танца "Экспромт", вход в арку, звонок "1") 
Как пройти: Выход в город со ст. «Владимирская», идете по Кузнечному переулку, поворачиваете направо на ул. Достоевского, потом налево будет Свечной переулок, вход в арку, чтобы открылась калитка, нажмите кнопочку "1", дальше идете прямо через двор к зданию с большими окнами - студия танца "Экспромт"). 
Строго по записи, количество мест ограничено! 
Запись по телефону : 8-904-5164047, Юлия


 

Семинар по гимнастике "Рождение звезды"
Ведет: Мария Гусева
Время: 18 ноября с 16-00 до 19-00
стоимость - 3000 руб при предоплате до 15 ноября
3500 руб при предоплате после 15 ноября и в день семинара
Зал : метро: Пушкинская, Чеховская, Тверская, Охотный ряд
г. Москва, ул. Большая Дмитровка, д.20, стр.2 (вход во двор, крайняя левая арка, направо и за угол налево)

Как пройти (5 минут): Выход в город со ст. «Чеховская», пройти 50м до пересечения с Большой Дмитровкой (кинотеатр Пушкинский остается слева сзади), перейти улицу по переходу и идти направо. После здания Совета Федерации (д. 26) в следующем здании арка . Войти во двор, повернуть направо и потом налево. Танцевальная школа Вива ла данс

Запись по телефону : 8-926-625-45-33, Анна, 
e-mail: anna-mjalkovskaya@yandex.ru