December 4th, 2012

я

Год гимнастики

Оригинал взят у undina_nadia в Год гимнастики
Хе-хе. Помнится, начинала я и ожидала золотые горы))) Ну вот как погимнастю и будет все мега-супер-пупер) Как и большинство, собственно) И всего-то за 10 минут! Потом оказалось, что эти 10 минут еще отпахать надо. Очень смешно читать изучающих, но не пробовавших. Фу, это же просто, там же не работают мышцы и т.д. и т.п... И потом начинается работа. Оказывается, все далеко не так просто. Потом упражнения осваиваются и начинаешь чувствовать, что ты ого-го, что ты все можешь и вообще уже супер-гимнастка. А потом наступает "протрезвение" в виде очередного кризиса или просто заснимешь себя на видео или поднимется очередной слой и получишь откат, начинаешь изучать себя заново. В общем, весело и не скучно. Уже один взгляд на состав инструкторов должен пообещать вот это "скучно не будет")) Там и бывшая худ.гимнастка, и фитнесс-тренер с десятилетним стажем, и занимающиеся ДО Исцеляющим Импульсом (ну и я оттуда же и много еще откуда). Последней шокирующий факт - чемпионка мира по восточным танцам делает гимнастику. Ну вы можете себе представить этот уровень владения телом. И ОНА делает гимнастику. А теперь посмотрите еще раз на себя и скажите, что вам это не надо, у вас итак все отлично/здоровО/красиво...
Ну я никак не могу кратко) Хотела в трех словах про результаты без эмоций, а получается что? Ну уж что получается, я ж теперь что идет, то пишу. Куда-то делось стеснение, а вдруг кто чего подумает)
В общем, как и у многих, если не у всех, прозанимавшихся какое-то время, ожидания ушли, а осталась просто гимнастика. Которая помогает выколупывать меня настоящую. Вот представьте, с рождения и почти до 30 лет позволять себя со всех сторон тюкать... сначала родители (с благими намерениями, конечно), потом сама в ходе всяких там самосовершенствований... и вот теперь наконец начинаю быть СОБОЙ. Не всем нравится, конечно. Периодически получаю поучения, мол, так себя не ведут. Или удивление, что это за поведение такое. Ну я ж предупреждала, скучно не будет)

Вообще этот год был довольно насыщенным. Тут и всякие даты (стукнуло 30, например), и сам по себе тяжелый год. И у ребенка проблема со здоровьем, так что хочешь-не хочешь, а начнешь вертеться и искать, а в чем же причина (хотя можно, конечно, отвести к врачу, он где надо подрежет, где надо подлечит). И расстановки тоже были. Так что относить все изменения только на счет гимнастики не стоит. Но она с одной стороны катализатор, а с другой - дает силу на разрешение ситуаций.
Все, перехожу к голым фактам. Если совсем коротко, то напишу пафосную, но правдивую вещь. Начинаешь понимать отличие здоровья от неболезни. А разница есть и огромная. И это проще почувствовать, чем описать.
Ну а если говорить о конкретике, то спина и осанка - не сравнить с тем, что было. Выносливость и сила повысились. По-женски все хоть и было нормально, но кд стали совершенно незаметными. Внутр.мышцы подтянулись. И даже глаза перестали уставать) Ничего выдающегося :)

Сейчас занимаюсь когда хочу и сколько хочу :) Могу сделать 3, могу 9. Вначале несколько раз хотелось сделать 27, это уже давно в прошлом :) Могу не делать вообще. Был даже двухнедельный перерыв. Но тело говорит, НАДО :) А я подчиняюсь :)

В общем, чувствую себя другим человеком. И вовсе не кажется, что этот год пролетел. Он оказался довольно насыщенным на события и внутреннюю работу. Думаю, дальше будет только интереснее)

(no subject)

Девы милые, вопрос.
По независящим от меня причинам сбросила 8 кило за два месяца (здоровье в порядке). Оно, может, и хорошо, но шкурка пообвисла в особо сброшенных местах. Бюст, к счастью, на месте, ему пофиг. Итог: была более-менее стройная, стала тощая (46, 160) с обвисшей шкуркой. Начала заниматься гимнастикой, недавно.
Скажите мне, у кого есть похожий опыт: соберется шкурка от гимнастики? Или таки массаж-подтяжки-незнаючто?

Девочки, у кого есть опыт родов с гимнастикой после кесарева?

У меня 30 недель, и врач сказала, что делать гимнастику (я не уточняла, какую) после этого срока с рубцом нельзя. И аквааэробику тоже не рекомендовала. А вы как думаете? Гимнастику делаю почти 2 года уже. Последнюю неделю стало тяжеловато удерживать равновесие, но бодрость после занятий по-прежнему есть.

Гимнастика для женщин "Рождение звезды" в Минске

DSC_1574
Женская гимнастика «Рождение звезды» - психофизическая практика,

дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы
(3-5-7 упражнений) под конкретные ситуации.

Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны.
Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей ее организма.

 http://gimnastika-zvezda.com/

каждое воскресенье  в 15.00
занятия по женской гимнастике г. Минск, ул. Я. Коласа 3 - 52
(ориентир - магаз. "Проспект" 6-й этаж )
ведущая -- pani_janna  (Жанна Панизник)
стоит 80 тбр
звоните 669-37-31 вел 564-18-52 мтс

Ольга (отзыв из vkontakte.ru)

Ольга (отзыв из vkontakte.ru)
и вот, я, наверное, здесь самая старшая??? Мне 55. Гимнастику нашла в поисках суставной гимнастики. Так как по молодости танцевала, потом была йога, потом многие виды всяких разных занятий, заинтересовалась сразу. Чуточку попробовала. С учетом травмированной когда-то спины, совершенно ненужного мне лишнего веса (три года назад сломала ноги, от малоподвижности сразу понесло..повело позвоночник, а про колени можно писать сказки, песни, загадки) - тяжеловато. Верхний мир - хорошо, легко, а вот с изящной посадкой на колени и т.д. сложно. Прошло две недели, всего две. Изменились вкусовые пристрастия, практически ушло чувство голода, периодически хочется чего-то конкретного. Было два три всплеска депрессии - я с нею умею справляться. Но... что интересно, меняется внутреннее состояние,чего не замечалось ранее при других гимнастиках, включая тайцзи. Мне захотелось двигаться, куда-то ходить, чего-то делать. И, наконец, вот как раз сегодня первый день без боли, и даже на колени почти что плавно опустилась. Пишу больше для того, чтобы озвучить опыт дамы в возрасте. И еще, мне тоже все стали говорить, что я хорошо выгляжу.