?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


(no subject)
juliagof wrote in charaunitsa
Отзыв Дарьюшки с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=44..
2 дня назад меня мучила жуткая бессонница (впрочем, это последний месяц со мной такое - слишком много работы). 
И вот - в одну из таких ночей я залезла в интернет и стала листать ЖЖ. У одной знакомой наткнулась на упоминание о практике "Рождение звезды". Посмотрела картинки, вспомнила, что в моем окружении девушки этим занимаются. Что-то где-то видела вконтакте. 
Делать все равно ночью нечего - решила попрактиковать. Интересно. Понравилось. Почитала. На следующий день еще поделала. Неплохо. Ощущения хорошие. 
В последнее время напряжения много скопилось - не знаю куда девать, а тут вроде как поспокойнее после упражнений. Да еще - если почитать - можно хороших результатов добиться, если практиковать регулярно. 
Надо-надо. 
Смотрю - можно дневник завести. Ну, уж если это наблюдения, разрешите мне с самого начала исследовать. С нуля, так сказать. 
Все маленькие изменения отслеживать.
Представлюсь.
Я Дарья. Мне 26 лет. Живу в Екатеринбурге. Я замужем (ну, почти - свадьбу еще не играли). Я занимаюсь профессионально видеосъемкой и монтажом. А последнее время мы с моим мужем организуем свой бизнес. Мое давнее увлечение - психология и личностный рост. Уже больше 8 лет я работаю над собой - и мои результаты меня вдохновляют. Также занимаюсь организацией тренингов по холотропному дыханию и организацией расстановок.
На данный момент я переосмысливаю свое отношение к работе и к своему телу. Я поняла, что не хочу работать - пребывать постоянно в ответственности, в напряжении. С другой стороны - я не могу не работать - я люблю быть полезной и не представляю, что бы я делала, если бы у меня не было работы. Да и по поводу денег есть какой-то нерациональный страх - что их не будет. Это с одной стороны. А с другой - я забываю про свое тело. Могу долго насиловать его - сидеть за компьютером в одной позе не вставая. Иногда даже умом понимаю, что надо бы встать. Надо бы подвигаться. На фитнес сходить. Или просто воды чистой попить. А внутренне вроде как саботирую - нет. Будешь сидеть уставать.
Уж не знаю, зачем мне эта усталость нужна. Зачем-то нужна. Может, как оправдание или еще что.  В общем, уже около года я задумываюсь над тем, а как я в существующих условиях могу улучшать свой контакт с телом, помогать ему, слушать его. Потихонечку. Плавно. Не спеша.
К тому же в 25 лет некоторые болезни начали проявляться, и совсем мне не нравятся.
2 месяца назад ходила к гомеопату - это дало некий результат. А главное уверенность, что я смогу справиться силами своего организма, а не таблеток. Но и в крайность не хочу уходить - было время - я общалась с одним сообществом, которые пропагандировали разное траволечение и БАДы. И молитвы. Но только негласно подразумевалось, что все должны делать то, что лидер этого клуба скажет - потому что она ясновидящая и все знает. А вы - ничего не видите и не знаете. И с Высшими силами не общаетесь, а потому как лечиться - тоже знать не можете.
В общем, я за естественность с разумной долей скептицизма.
Итак, каково положение дел, и к чему мы стремимся сейчас (ну, мы - в смысле все мои внутренние личности :) )
- меня беспокоят иногда головные боли
- зажимы в крестце, бедрах, груди, спине
- меня беспокоит геморрой и сосудистные звездочки на ногах
- меня беспокоит моя кожа на лице и спине, состояние волос
- периодические боли в районе яичников
- боли во время 1 дня менструации
- накопившаяся усталость и злость
- саботаж тех дел, которые я на себя взяла обязательство закончить.
- Хочется расслабленности, бодрости и легкости (в том числе, в отношении с мужем)
- хочется одеваться и выглядеть красиво (сейчас тело почему-то сильно не согласно быть красивым, считает себя недостойным тратить на него деньги и время)
- хочется перестать пилить мужа за какие-то мелкие огрехи и перестать на него обижаться. А просто больше его любить, принимать, создавать приятный фон.
- хочется быть женщиной, заниматься женскими обязанностями не по принуждению, а по свободному выбору
- хочется обрести близких подруг. Сейчас мои близкие друзья мужчины
- хочется меньше париться, а больше жить в каждый момент времени
- выглядеть молодой
- Хочется завести кота
- Хочется заниматься детьми. Подготовиться к беременности и родам
- Обрести уверенность в материальном благополучии нашей семьи (довериться мужу и поддерживать его, а не как сейчас - локомотивом)
- Хочется свой собственный дом (место, которое мое)
- Хочется более яркой, частой и насыщенной сексуальной жизни
- хочется более яркий и естественный оргазм.

В самом деле - все эти желания в принципе достижимы. Я уже много сделала, чтобы придвинуться к своим целям. Все, что я сейчас делаю - формирую дальнейшее намерение. И буду  держать его внутренним взором, особенно когда делаю гимнастику.
И что-то дополнять или убирать со временем.

Теперь о самой гимнастике. 
В первый день после своей бессонной ночи я испытывала довольно сильные непонятные доли в левом яичнике, отдающие во влагалище. Но потом вечером снова поделала гимнастику, и боли не возобновлялись. Стала делать "выброс". В первый-второй день было слишком много сексуальной энергии, которую некуда было реализовать. Как же мне понравился принцип гимнастики - все ненужное отдаем (я представляю, как все это уходит в землю по спирали), а все что нужно приходит само.
Было представление у моего тела насчет правильной сексуальной энергии - что она должна быть именно активная, агрессивная, нападающая. Как тогда - когда я не сделала выброс. Но на это мужчина не реагирует. 
Когда же вчера я стала делать выброс - я почувствовала очень приятные ощущения в теле. Как будто сходила погуляла на свежем воздухе. И состояние в теле - расслабленность, уравновешенность. Конечно - не вселенская - но все же лучше, чем было. И мужчина это заметил. Я сама заметила, как я не стала обращать внимание на то, что меня в нем раздражает. Просто не повелась на свое внутреннее раздражение, а находилась как бы в себе - в своем центре. Это комфортное состояние. 
Вечером когда ложилась спать, мой муж сказал, что от меня приятно пахнет. Конечно, да - я пользовалась хорошеньким скрабом - но я давно не помню, чтобы он мне это говорил. 
Может это внушение, но я действительно связываю вчерашний секс со своим новым состоянием. Оно явно более уравновешенное. И сон был крепкий. 
Кстати, мне снилось, что я родила ребенка. Очень быстро и безболезненно - буквально за полминуты. Он просто выполз и все. Я даже до роддома не успела доехать. Сон было приятно вспоминать - именно к таким родам я готовлюсь. Хочу подготовить тело к тому, чтобы оно выполнило все свои родовые функции естественно. 
Упражнения гимнастики мне чем-то напоминают йогу - только поз меньше. Этим летом мне посчастливилось ходить на йогу к одном классному специалисту. Он учил нас созерцать. Он просил не делать асану, если она не комфортна или не удобно - а сделать ровно столько, сколько тело позволяет. И наблюдать. Вот тот же принцип я теперь использую в гимнастике. Даже 7 упражнений могут занять до 30 мин. Мне просто нравится наблюдать за своим телом - ощущать где расслабленно, а где напряжение, а где приятно расслабить напряжение. Дышать. Помимо этих 7 упражнений еще позволяю телу просто потянуться так, как ему нравится. Ну, и просто полежать в конце. Приятно. 
Сегодня утром правда почувствовала легкую тошноту. Но вроде быстро прошла. 
Очень для меня комфортен прогиб в спине. Я обрадовалась, что теперь можно выпячивать живот - и это оказывается совершенно естественно. Раньше всегда так стояла - а мне делали замечания, что вроде как не правильно, не красиво и т.д. И я стала стесняться так стоять. Стали образовываться зажимы в спине. 
Также заметила, что во время гимнастики становится жарко. А после хочется пить простую воду. Вот это тоже радует. Потому что обычно мне не хочется пить воду. Но ум говорит - надо. А насиловать себя как-то не хочется. А когда тело само жаждет - так почему бы и не напоить его.

Про правоту
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Про правоту

Все друзья хотят меня женить, потому что есть люди, которым плохо, когда другому хорошо.

Жванецкий

Захотелось мне написать статью про такую важную важность как «Быть правым».

«Я прав»,  «я не могу быть не прав», «ведь я же знаю, что это так!» и так далее.
Read more...Collapse )


посоветуйте, подкорректируйте пожалуйста
moirizar wrote in charaunitsa
всем добрый вечер, я уже давно читаю это сообщество и мне очень нужна ваша помощь. расскажу немного о себе - меня зовут Катерина, мне 27 лет и я "ходячий пучок болезней" - пока они не беспокоят, я и перестала лечить, а как беспокоят - врачи развели руками, ходила по знахарям и тому подобным - кто-то помогал, кто-то нет. но я не об этом сейчас. у меня есть семья - муж гражданский и сын - 10 мес. в беременность впервые услышала о гимнастике, но все только читала и никак не начинала.
начала три недели назад - наверное больше ради интереса после таких ярких и всепреображающих отзывов. и вот тут мне и нужна ваша помощь.
занимаюсь три недели, честно говоря чаще всего через день. после первой недели все были классно и хотелось знаиматься, но вот неделю назад - внутри все начало гореть изнутри и было такое впечатление, что температура под 38-39, но градусник неумолимо показывает 35,8-36,2 максимум. и так уже 5й день. все безумно болит, все мышцы, как перед простудой обычно. все мышцы особенно вечером постоянно ноют, как будто я пробежала 100 км. я с трудом поднимаюсь, мне не хочется ничего делать и у меня начались жуткие мигрени каждый вечер, хотя я никогда таким не страдала. и постоянняа боль в районе почек. что это? пропало почти полностью обоняние, а это для меня катастрофа, потому что у меня гипер обоняние и я привыкла к постоянному наличию запаха и восприятие любой ситуации и вещей с такой точки зрения.
можно ли это связать с гимнастикой? (мне просто даже не с чем связывать), может не надо пока продолжать? (последний раз с трудом закончила - как быдо давление прыгало и тошнило). а еще появилась агрессия по отношению к мужу и раздражение жуткое. 
не знаю смогла ли правильно все объяснить. еще скажу что с каждым днем становится все хуже и хуже. страшненько! что делать дальше? продолжать? или стоит сделать перерыв?
спсибо вам всем огромное. надеюсь на вашу помощь. 
надеюсь теги правильно проставила.