?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


отзыв после 1.5 месяцев занятий
gimgirl82 wrote in charaunitsa
Добрый день!
Хочу опубликовать свой маленький отзыв :)

Итак,
мне 30 лет, я замужем, мой опыт в гимнастике более чем скромен - с 4.11, то есть менее полутора месяцев. Но уже я могу с уверенностью сказать, что она влияет на мою жизнь. Разберу кратко, плюсы, минусы, что хочется, что пока не достигнуто (в тексте есть довольно физиологичные вещи, если вам это неприятно, не читайте, пожалуйста):

как я занимаюсь:

1. решила методично пройти все упражнения, перед тем, как вытягивать свой комплекс. по комплексу на месяц, и приступить к вытягиванию, соответственно, на пятый месяц.
2. делаю 7 упражнений в определенной мною последовательности.
3. делаю выброс, но энергии особой не ощущаю.

Плюсы:

1. я стала резче, но это и хорошо, иногда я бывала мямлей, боялась, что называется, обострить, когда это нужно, теперь я не боюсь вступать в конфронтацию и отстоять свое.
2. я перестала пытаться давать людям советы. кому нужно - спросит меня, в ином случае - зачем сотрясать воздух?
3. внимание мужчин - не могу сказать, что укладываются штабелями, но однозначно, знакомые мужчины стали относиться ко мне более бережно, а если кто-то знакомится - то это крайне интересный мужчина во всех отношениях.
4. стала чаще распрямлять спину, у меня сколиоз.
5. раньше я часто занималась мастурбацией, сейчас уже не тянет совсем. хочется мужских объятий, мужской энергии, а не просто "передернуть".
6. в сексе ощущения стали немного ярче, много смазки. хочу, чтобы тенденция продолжилась.
7. менструация стала совсем незаметной (ну, это обычный эффект гимнастики :)
8. были неприятные ощущения в области поясницы и шеи. за месяц полностью прошли, прошел хруст и некоторое западание позвонков.

Минусы:

1. определенная блондинистость. в моей работе это недопустимо. стараюсь разделять, где я специалист, а где мягкая женщина. не всегда получается.
2. огрубела кожа на локтях и коленках. но это можно пережить :)

что хочется, но пока не достигнуто:

1. больше внимания мужа. надеюсь, со временем это придет.
2. избавление от горбика на спине. фамильный сколиоз, и поэтому я понимаю, что просто так от него не избавиться.
3. полное сокрытие вен под поверхностью кожи. варикоза нет, но вены просвечивают, не очень эстетично. плюс - есть небольшие звездочки.
4. лучше слышать голос интуиции. пока на этот счет сдвигов нет, а хотелось бы.

что опасаюсь:

1. выпирания живота. мне нравится мой плоский и с кубиками (спортивное прошлое, плюс регулярный калланетик).
2. усиления эффекта блондинки.

откаты:

1. был один откат, после, примерно, недели занятий. весь день страшно тошнило, и была слабость. на следующий день прошло. не знаю, с чем это было связано, ну было и было. надеюсь, больше не будет.

в общем, могу сказать, что мне очень нравится гимнастика, интересно открывать в себе что-то новое.
спасибо Марии Гусевой за ее просветительскую деятельность.
Думаю, что через некоторое время, после освоения всех упражнений, обращусь к специалисту по скайпу, либо схожу на семинар. но так, чтобы уже предметно задать вопросы.

Про спину.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Оригинал взят у katerinaganina в Про спину.
Очень мне дорог целительский эффект в гимнастике. Например, те чудеса, что происходят с позвоночником. Сейчас спустя 2 года гимнастики, я его ощущаю как пружину, очень стал гибкий и подвижный.

И когда на семинары приходят женщины, кто работает с телом (то есть у них есть ощущенческий навык слушания и слышания своего тела), очень интересна всегда обратная связь. Вот, к примеру такой отзыв:

Елена, г.Чебоксары, мастер Академии развития и здоровья человека А.Ю.Светлова, мастер тайского массажа, целитель.

На вопрос о своём самочувствии после семинара ответила следующее:

Очень хорошо себя чувствую, у меня шея сильно проработалась, почти все блоки вышли))))).

А какие метаморфозы произошли с Вашими спинами? Будем признательны за обратную связь.

Я в гимнастике.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Оригинал взят у katerinaganina в Я в гимнастике.

Мой опыт в гимнастике.
mara_korall wrote in charaunitsa
Оригинал взят у mara_korall в Мой опыт в гимнастике.
Прошёл месяц, как я занимаюсь гимнастикой, делаю комплекс из семи упражнений каждый день. Это конечно очень маленький срок, но трансформация уже началась. И началась сразу, после первого семинарского занятия. Я уже писала про свои первые ощущения после гимнастики, поэтому сейчас буду писать , о том что же  было со мной дальше. Во-первых моё чувство к гимнастике из поверхностной влюбленности перерасло в более глубокое и осознанное чувство любви. С внутренней наполненностью пришло принятие, принятие себя, такой какая есть с достоинствами и недостатками. Принятие длизких людей, такими какими они есть и как следствие взаимоотношений. Принятие различных ситуаций и моих реакций на  эти ситуации. До момента, как я стала заниматься я много читала о гимнастике, а так же различные отзывы, поэтому была готова, к так называемым негативным моментам в моей жизни. А они, тоже пришли:). На уровне физики стала болеть поясница. А ведь я инструктор по пилатесу и несколько лет веду групповые тренировки и спина меня уже давно не беспокоила, даже во время двух беременностей и после. А тут, на тебе:)! Можно было конечно обвинить гимнастику и бросить её, но лично я наоборот благодарна ей. Раньше я слашала о психосоматике, но как-то не углублялась в эту тему. И об энергиях тоже слышала, но не замарачивалась. Я как-то прочитала у Маши Гусевой, что эта гимнастика для избранных, т.е. для "взрослых" женщин, не по возрасту, а по уровню мышления, осознанности и ответсвенности за все что с ними происходит, вот ссылка на этот пост http://charaunitsa.livejournal.com/182460.html. Для меня желание быть ответсвенной пришло с первой беременностью, когда мы с мужем приняли решение рожать дома, поэтому для меня это слово не пустой звук и не пафосное заявление. И вот в мою жизнь приходит РЗ, чтобы рассширить горизонты моего восприятия своего тела, себя как женщины, взаимоотношений. И я сбольшим удовольствием пускаюсь в это интригующее путешествие. Для себя я уже поняла, почему болит поясница и отношусь к этому спокойно, продолжаю наблюдать за собой. 
Итак мои изменения. Физика.
1. Начала болеть поясница, правда сейчас уже меньше:). Прочитав статью Маши про движение энергии в теле http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=41.0 и книги Лиз Бурбо, пришло понимание что делать, как на фоне физики, так и на фоне психики.
2. Мне кажется я немного похудела, хотя я и была худенькая, но недочёты в фигуре были. К примеру складка на талии, после вторых родов ни как не хотела рассасывоться, а тут я смотрю уже не торчит, так как раньше. Попа подтянулась, "ушки" на ногах испарились, целлюлита стало меньше, в общем тело стало более стройным, подтянутым, при этом более легким, пластичным. Мужу очень нравится:).
3. Есть хочется меньше и я всегда знаю или чувствую, что хочу скушать.
4. Раньше у меня был повышенный метиоризм желудка и вообще проблеммы с ЖКТ, гастрит, изжога... Сейчас изжоги нет, метеоризма тоже, могу спокойно кушать капусту и горох:)). На фоне решения проблемм с ЖКТ улучшилось состояние кожи. Чего я раньше тока не делала, страшно вспомнить:)), а тут месяц гимнастики и хорошо как, ни надо ни чего замазывать, скрывать, плюс сколько денег сэкономила на всякие косметические премудрости. Меня это очень радует!

Другие изменения.
1. Я себе нравлюсь, всегда:), даже не накрашанная:)). Появилось чувство принятия себя.
2. Появилось чувство уважения к себе и внутреннего достоинства. Внешне это проявляется, как желание выглядеть красиво, женственно, ухожено. На уровне ощущений, это внутренее спокойствие, когда нет суеты, когда легко промолчать в нужный момент и легко сказать, то что ты думаешь. Приходит понимание себя, своих желаний и возможностей и как следствие их принятие. Поэтому, то что сейчас моя жизнь меняется, мною воспринимается спокойно.
3. Также есть и такой негатив, как агрессия. Бывают всплескы агрессии, злости, обиды. Только теперь я не стараюсь подавить в себе это,  а даю возможность этому выйти из меня. Наблюдаю за собой. И я заметила, эти эмоции быстро заканчиваются, как вспышки и потом снова тишь да гладь, красота и благодать:).
4. Коплименты. Я уже писала мужу нравится, как я выгляжу, делает комплименты или я ему нравлюсь, потому что я нравлюсь сама себе. Хочу заметить еще пару месяцев назад мужа в моей фигуре не все устраивало и меня это естественно огорчало. Понимаете, внешне я не сильно изменилась, да в одном месте немного ушло, в другом подтянулось, это не то что минус 10 кг и все заметили разницу, тут другое и я уверена это связано именно с принятием себя. Другие мужчины открывают дверь, уступают дорогу, подают руку, некоторое воще зависают:)).
5. Появилось желание вкусно готовить. Раньше была спокойна к кухне. Сейчас через день пироги, разные блюда, хочется накормить повкусней:).
Пока это все, буду наблюдать дальше.