?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


отзыв о женском животе
шаман
new_proza wrote in charaunitsa
Здравствуйте, хочу рассказать свою историю про живот ))) 
В моем поиске женственности и саморазвития занесло меня как-то на семинар по женским даосским практикам. Там нам рассказали, что для женщины очень важно, чтобы ее живот был расслаблен, что ничего там не должно быть зажато или перетянуто. Советовали практиковать глубокое дыхание животом, так как при этом диафрагмой массируются все внутренние органы, и вообще женщина наполняется энергией и спокойствием и расслабляется. При этом, желательно, сидеть на подушке, чтобы матка была выше колен. (Это еще и у Натальи Покатиловой написано).
Вспомнила я об этом только этой осенью, где-то в сентябре, и решила каждый вечер по полчаса садиться в лотос и просто дышать животом, заодно и медитировала иногда. Я, в принципе, никогда на пресс не налегала, животик у меня всегда был, но по утрам делала практику Око возрождения, просто в качестве разминки и для наполнения энергией, так как раньше мне она действительно давала энергию. Буквально недели через две я села в машину, чтобы ехать на работу, и тут вдруг такой кайф на меня накатил, такое глубочайшее расслабление, как-будто узел какой-то внутри развязали, камень сняли... Я вдруг осознала и даже на физическом уровне почувствовала, какой это кайф быть ЖЕНЩИНОЙ, никому не надо ничего доказывать, не надо ничего добиваться, напрягаться, торопиться, надо просто БЫТЬ ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, ПЛЫТЬ и ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ. 
Такое состояние на меня еще несколько раз накатывало, оно не просто расслабляло меня физически, но расслабляло какие-то мои мысленные установки и напряги именно в голове. При этом я продолжала заниматься Око возрождения по утрам, но видимо от практики действительно мужской силой веет, и потом там второе действие заключается в напряжении пресса. И вскоре захотелось мне чего-то еще более расслабляющего, я хотела узнать, могу ли я расслабиться еще больше. Так в моей жизни появилась РЗ с легкой руки Катерины Ганиной, которая провела семинар у нас в городе. Мой стаж всего 2 недели, я делаю 7 упражнений, но я настолько в каждом из них "зависаю", что у меня на их выполнение уходит минут 20-30. Дышу при этом животом. Изменения уже есть, но думаю более конкретную оценку о них составлю позднее. 
Кстати, живот у меня реально торчит! Прямо беременная месяце на 5-6. Даже в чем-то гардероб приходится менять. Но я свое теперешнее состояние не променяю ни на какие модные вещички (всегда любила в обтяжку все одевать), ни на плоский живот!