?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Спустя 3 месяца гимнастики.
katerinaganina wrote in charaunitsa
Спустя 3 месяца гимнастики, дневник гимнастки на форуме http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=387.0

О! Сегодня 3 месяца моих занятий гимнастикой!
УРА!!!

Хотела написать, что у меня появилось настроение, что я снова довольная и счастливая)))

Не просто знаю, что счастлива, а именно чувствую себя счастливой.
Решила прикинуть, сколько уже занимаюсь? и вот на те, получите!))) Ура!!!
т.е. по моему опыту получается:

1 месяц у меня был месяцем изучения и пр.
- пропадает сутулость (расправляются плечи, выпрямляется спина. По всей вероятности работает исходное положение рук)))
- легкость во всем теле после тренировки имеет пролонгированный эффект;
- стала больше нравится себе;
- меньше ощущается усталость;
- стала БОЛЬШЕ ЕСТЬ. ( не могу сказать, что поправляюсь.. но вот 63,5 вес держится.. то вверх, то вниз.. но где-то на этой отметке балансирует. При том, что в августе я была 57 кг).
- меня меньше тянет на мясо, но хочется сладкого..выпечки (того, что раньше не так много ела, и могла себя сдерживать, чтобы не переедать).
- я вспомнила все, чему училась и что читала.

2-ой месяц.
За это время заметила:
- Я стала спокойнее! И с дочкой и вот теперь с мамой проверила! Я реально счастлива от этого, потому что одной из целей на год была: У меня гармоничные отношения с дочкой и мамой!!))) что-то в этом роде.
- прогиб в пояснице - без него уже не могу. Он выпрямляет спину и расправляет плечи (заметила эту связь только сегодня), и от этого уходит боль в шее.
- сегодня заметила, что уже не просто в голове сидит, что овощи полезны.. я ем растительную пищу.. я ее люблю. Нет. Мне она снова стала вкусной и предпочтительной)))
- купаюсь в мужском внимании. Может быть энергетика? )
- у меня на работе все супер
- я ношу юбки. УЖЕ ДВЕ НЕДЕЛИ!!! Я в шоке:))) потому что я люблю их.. но никак не могла снова заставить себя носить их.. хотя летом ходила)))
- я знаю, что я красива, привлекательна и женственна))) Мне все равно даже если я не выспалась, и у меня отекшие глаза от соленых помидоров на ночь)))
Я все равно реально вижу, что я красива))) и, главное, другие со мной полностью согласны)))

- Волосы стали меньше выпадать.
- ногти пока не скажу, что перестали слоиться. Но мне кажется, что стали прочнее)))
неожиданно для себя снова обнаружила, что ручки становятся прям... точеными))) бицепсы приобрели интересную и красивую форму, которой у меня никогда не было.

Чуть позже:
что происходит?
- злая, раздражаюсь на щелчок пальцев.. потом быстро отхожу.. но тему могу мусолить...
- настроение на "нуле". пытается скакать, но по большей части какая-то неудовлетворенность появилась.
- на работе завал!!! не успеваю ничего разгрести! и все валится-валится-валится...
- не высыпаюсь!!!
- не стройнею, ничего вообще не происходит.

Изменения за 2,5 месяца:
- наладилась работа ЖКТ,
- руки подтянулись.
- спина становится красивой, низ подтянутым остался, на уровне лопаток красиво так мышцы выглядят)))
- прогиб в спине есть, как выглядит расслабленный живот, несмотря на вес, мне очень нравится)))
- набрала 5 кг веса,
- слежу за осанкой, спина почти все время выпрямлена, плечи расправлены,
- походка летящая, но периодически приходится за ней следить,
- я становлюсь спокойнее, я увереннее иду по жизни.

настроение не понятное... стараюсь.. но все равно не очень как-то получается.

и вот сегодня я снова в хорошем настроении))) отлично))))
Девочки, я продолжаю работать над собой и делаю гимнастику!

Нюансы в выполнении гимнастических упражнений.
russakovska wrote in charaunitsa
На киевском семинаре мы снова столкнулись с нюансиком :)

Когда мы делаем элемент "завязь", выводя руки со спины под грудь можно, оказывается, выводить их двумя способами, через верх и через низ. Вот Аля делает через верх, а я через низ. И пришла ко мне в гости ещё и Лена Блошкина, давай мы её проверять - она делает как Аля, через верх. После мы включили видео с Машей и что?

Маша, когда выводит реки вверх выводит их через низ, а опуская руки за спину разворачивает их через верх.

Не уверена, что понятно написала, но написать хотелось :)

Я конечно прихожу к тому, что это не важно, как выводятся и заводятся руки. Выводятся так, как удобно женщине, так же как и когда они вверху в завязи кому-то удобно правую руку держжать впереди левой, а кому-то наоборот. :)

Возможно это зависит от правша\левша. А некоторым одинаково удобно делать одинаково в две стороны, как и выводит руки через низ, а опускать через верх :))

Семинар по гимнастике "Рождение звезды"
свобода
smeshnaja_ja wrote in charaunitsa
Оригинал взят у smeshnaja_ja в Семинар по гимнастике "Рождение звезды"

16 февраля в г.Подольске (МО) планирую провести семинар по гимнастике "Рождение звезды"
Место проведения: Культурно-досуговый центр "Южный", Московская область, г. Подольск, м-н "Южный посёлок", ул.Молодежная, дом 4,
Время проведения с 11-00 до 14-00
Ведет; Кузичева Анна
стоимость 1500 руб
телефон для записи 8 (926) 625-45-33 Анна
Телефонов администрации центра не могу сообщить, поэтому всех пока запишу сама :)
6896

Еще в г.Раменское планируется (это возде Жуковского нашего), но с датой не определились еще. Но тоже, видимо в какие-то выходные февраля.