February 5th, 2013

(no subject)

Милые девы, вопрос.
Базовое положение верхнего мира. Посмотрела я на свою спину, точнее, на лопатки. Они торчат очень сильно, буквально градусов на 30 отходят от спины. Зато локти смотрят вниз и предплечья как бы продолжают линию бедер. При этом я чувствую в плечах большое напряжение, они у меня зажатые.
Правильно ли это, чтобы лопатки так торчали?
Я попробовала "захлопнуть" лопатки, сделать так, чтобы в базовом положении верхнего мира верхняя часть спины была ровной, то есть еще сильнее, аж до боли, отвести плечи назад, а локти устремить вперед. Итог: спина ровная, но локти никак в таком положении не хотят смотреть вниз, отклоняются, подлые, назад.
И вот у меня вопрос - и даже два вопроса.
1) Надо ли стремиться к ровной спине и "захлопнутым" лопаткам?
2) Некоторые упражнения или позы гимнастики мне даются ценой большого напряжения. Напрягаемся или ну его?

Семинар по гимнастике в Москве

Мой семинар в Москве перенесен на 16 февраля. Предоплату можно внести до 9 февраля . Таня 8 903 714 48 18,http://vk.com/id4354346
Стоимость семинара по предолплате до 9 февраля 3000 руб, после и на месте 3500 руб. Предоплату можно вносить на карту Сбербанка visa 4276 3801 0341 9383 владелец карты KELMENCHUK TATYANA 
С собой иметь спортивную одежду, можно коврик. Обувь не нужна.

Место проведения семинара: м. Шаболовская, ул. Донская дом 24,

схема проезда http://www.hendrixstudio.ru/?m=tancsha&pm=about
Время: с 16 до 19 часов

Напоминаю, 09-го февраля семинар в Волгограде.

Место проведения: ул.Ленина д. 9 (вход с ул. Пушкина). Клуб "Лотос".

Стоимость участия - 2000 руб.
Обязательна предварительная регистрация по тел. 8-988-974-34-34 Наталья.

Время проведения 09-го февраля с 14.00 до 18.00.

Группа встречи http://vk.com/event48080293

Что такое роды. Часть 10. Что такое роддом

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/644618.html. Часть 1. Что такое роды. 4 матрицы Грофа.

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/645253.html   Часть 2. Беременность не время для геройства
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/650744.html  - Часть 3
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/650805.html - Часть 4 Как готовиться к родам
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/651763.html - Часть 5. Мужья в родах
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/651776.html - Часть 5-2 Продолжение про мужей
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/653146.html - Часть 6 как искать домашнюю акушерку
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/656150.html - Часть 7 Где рожать: дома или в роддоме

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/657563.html  - Часть 8. Стимуляция в родах

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/658021.html  Часть 9. Обезболивание в родах

 

Часть 10. Что такое роддом.

Сразу оговорю, что я роддоме была 3 раза: 2 раза на сохранении и 1 раз на экскурсии во время подготовительных курсов. Мне не доводилось там рожать, поэтому все, что я пишу – плод моих измышлений.

Сохранение, однако же, дает обширное представление о том, что такое роддом. Например, на сохранении можно попасть в палату с женщиной, у которой неудачно прошел аборт и ей делали чистку. Или был выкидыш и опять же чистка. О чем будут разговаривать эти женщины? Правильно, одна про то, как ей плохо после выкидыша и как жалко ребеночка, а вторая о своей счастливой беременности и как она ждет малыша.
Collapse )

Отзыв

Отзыв из группы вконтакте http://vk.com/club4603016
Маша,добрый вечер!!! Пишет вам одна из звёздочек) Безумно благодарна Вам за прелестную гимнастику. Не понимаю как я жила раньше без неё...??? Сейчас ни дня не проходит без гимнастики. Если не поделаю,то тело само начинает капризничать и просить гимнастику.За 5 месяцев занятия только сплошные плюсы!!!
1.Осанка изменилась.
2.исчезли боли в спине и шее.
3. изменилась фигура: появилась талия, исчезли ушки, икры стали невероятно привлекательными, попка стала оч аппетитной.
4. ПМС стал менее болезненным. А последние вообще без боли, бегала только так) А раньше в горизонтальном положении с таблеточками).
5. всегда комплексовала из за своих плеч широких и мощных рук. А сейчас я вся такая изящная стала...куколка)
6. а ещё тут на днях мой молодой человек признался, что у меня какие-то мышцы появились там))
ВОТ!!! Маш,великий поклон вам!!! Гимнастика творит чудеса!!! Я активно агитирую своих подруг,сестер, маму свою)))
А ещё у меня животик такой классный стал.Раньше я как безумная качала пресс по 300 раз в день, но таких результатов как сейчас всё равно не было.

(no subject)

Девочки, долго думала, написать про это или нет. Как-то слишком чудесно. Но этого и хотелось.
Второй день делаю гимнастику: давно присматривалась, но не решалась, потому что народ писал про разные эффекты и аффекты, а у меня сейчас непростая ситуация, и мне нужно держать себя в руках.
Но напишу. Сделала вчера - кайф, после этого почувствовала себя такой плавной. Такие мягкие волнообразные движения... посуду мОю волнообразно, дверь открываю плавно. Очень приятно, очень. Я танцую аргентинское танго - а там эта плавность и волнообразность совершенно необходимы. Повторила наутро, хотелось.
И спустя часов шесть - такой важный инсайт, что дальше ехать некуда. При этом после гимнастики я сделала одно упражнение из Александра Лоуэна: била скалкой, не смейтесь, диван. Идея такая: вы выпускаете ваш гнев, который был много лет заблокирован. И, колотя скалкой диван и страшно ругаясь, я поняла, кого я бью.
Но вообще книжка Лоуэна лежала у меня года два, и я все откладывала и скалку, и саму идею о том, что надо бы сделать эти славные упражнения. А тут как поперло, как взяла, как отлупила... рука искала саперную лопатку. Била я человека из нынешнего времени, но вечером, в кино, в приятной компании, я вдруг поняла, какую ситуацию из детства я повторяю (точно по Лоуэну) и кого я с такой приятностью убиваю на самом деле. Из этого много чего последовало, но фишка в том, что я и Лоуэна наконец-то осуществила, и получила этот мощный инсайт.