?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Про интимные мышцы.
katerinaganina wrote in charaunitsa
С форума Наталья http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=310.0



Когда рожала второго ребенка, (больница - из серии ужастиков) сразу после родов, не дали отлежаться, (очередь ) тут же на собственных ножках (без каталки) отправили до палаты, в результате получила сильное опущение стенок влагалища. Все вываливалось. От операции отказалась. Подтягивала различными упражнениями, танцами. С переменным успехом. Стало по-лучше, но проблему до конца не решила. Постоянно держала зажатыми мышцы таза, живота, промежности.



Занимаюсь всего месяц гимнастикой, сейчас практически исчезли последствия родов. Сразу с первых упражнений акцентировала внимание именно на расслабленном животе, мышцах таза и промежности. Похоже, если делать все в расслабленном состоянии, то начинают подкачиваться не внешние, а именно внутренние мышцы. Сейчас живот и промежность держу в расслабленном состоянии. Никакого дискомфорта больше не чувствую.

Напоминалка.
russakovska wrote in charaunitsa
Напоминаю! в воскресенье, 31 марта семинар в Киеве. Ведём я и Лена Блошкина.

Семинар в Екатеринбурге
мелкий юс
yusia wrote in charaunitsa
Екатеринбург! 20 и 21 апреля (сб и вс) пройдут семинары Екатерины Ганиной katerinaganina.
Стоимость участия - 2000 р. (необходимо внести предоплату 50%).
Группы будут до 10 человек.
Время семинара: он идет 4 часа, в субботу с 15.00 до 19.00, в воскресенье с 12.00 до 16.00.
Место - студия "Я", Энгельса, 4.
Запись - по телефонам студии (201-37-03, 359-82-84) или звоните мне (Юлия Смирнова, 902-2-617-617).