?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Из старых запасов)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa








Время разбрасывать камни и время собирать
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

У нас в команде инструкторов случилась очередная потеря. Нам пришлось расстаться с киевской Дашей Саед. Она около двух лет называлась инструктором Рождения Звезды, фактически никогда особо не входила в команду инструкторов. И вот – время пришло расстаться.

Индивидуальность – это хорошо. Плохо, когда одну и ту же гимнастику называют разными словами, а ошибки в выполнении упражнений называют «собственным видением гимнастики».

Даша была у меня, если мне не изменяет память, на единственном занятии по гимнастике. Может я и запамятовала чего, но в любом случае была она у меня давно. И дальше пошла развивать свое видение. Которое суть – обычное выполнение упражнений с ошибками. Эти ошибки хорошо видны на ее фотографиях и видео с гимнастикой. Когда Даша выпустила свой видео-курс, я сначала, признаться, не знала, как реагировать. Ибо столько ошибок в одном месте встретить у инструктора я не ожидала. Потом мы с Дашей обсудили, она сказала, что это у нее не ошибки, это у нее такое видение, и приняли совместное решение, что раз такое видение – то это не гимнастика Рождение Звезды и Даша не может оставаться инструктором.

И дальше я пересмотрела видео-курс еще раз и поняла, что это сокровище. Потому что у Даши очень типичные ошибки, как раз те, которые делают большинство гимнасток с долгим стажем, но кто не был на семинарах или был однажды. И по этому видео-курсу можно сделать путеводитель по стандартному не-правильному выполнению упражнений. Что мы и сделали с инструкторами Рождения Звезды.

Так что, в общем, всем на пользу. У Даши теперь есть своя личная гимнастика, а у нас видео-курс по ошибкам))

Сам видео-курс лежит здесь:

http://vk.com/video5657672_165183437

 

ОПИСАНИЕ ОШИБОК

1.       Ноги в верхнем мире чуть шире плеч. Так, чтобы, когда мы из верхнего мира встаем в средний, КОЛЕНИ получались на ширине плеч. То есть в верхнем мире СТОПЫ шире плеч.

2.       Кисти рук в базовом положении верхнего и среднего миров должны быть перпендикулярны телу, запястья плотно прилегают к точками возле позвоночника.

Для того, чтобы руки заняли правильное положение, необходимо их согнуть в запястьях и верхней точкой согнутых запястий прижимать к позвоночнику. И не менее важно, когда запястья прижаты справа и слева от позвоночника дальше РАССЛАБИТЬ КИСТИ.

 

Read more...Collapse )


(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

http://vk.com/feed?section=comments&z=video16372086_165282767%2F6f2271d94942e1cc57

рекомендую видео с семинара Джона