June 19th, 2013

Про женские тренинги, мои любимые)))

я давно веду партизанскую войну с ведистами и прочими женскими тренингователями))))
вот хороший отзыв упал сегодня в гимнастической группе вконтакте


Еще месяца два после начала занятий гимнастикой я читала «женские тренинги». Но настал момент и я от всего отписалась. И сейчас даже не смогу написать внятное объяснение почему это сделала… просто пришло такое решение… осознаваемого негатива не было, и даже наоборот, это было какое-то волевое решение - «завязать» ))) Что-то не стыковалось у меня тогда.
А сейчас думаю, а какую женственность они предлагают развивать? Такое впечатление, что мы еще бесполые существа и у нас нет ни нашей гормональной системы, ни соответствующих физических признаков. Что значит увеличивать и развивать женственность? Что, после того как я «натренингуюсь» у меня вырастит третья грудь как признак бОльшей женственности? Но нет, просто кто-то решил, что женщина должна быть именно такой. А какое отношение это имеет именно к Женщине? Ни к хозяйке, ни к жене, а именно к Женщине? По мне так это курсы очередного вИдения образа «домохозяйки». Но ни как ни о женской природе. Но так давайте и будем их называть «жена затворница», «как заткнуть еще дальше свои комплексы, чтобы этим не беспокоить мужчину».
Там везде пишут, что женская энергия связана с творчеством. У меня же весь фонтан моих идей просто напрочь заткнулся… Это было для меня громадным шоком. Вобщем, мой внутренний мир запротестовал самым болезненным для меня образом.
В ведах написано какой должна быть женщина, у медиков есть таблеточки на каждый чих, телевидение знает как развлекаться, образование как думать. И печально от этого, потому как мы, имея такой уникальный организм, такую гениальную природу, все еще считаем себя неполноценными и беспомощными, что постоянно чувствуем потребность в подобных инструкциях.
И до занятий гимнастикой жизнь была вокруг меня, и «трава везде была зеленее», и те тренинги опять же указывали «вы пусты, наполняйтесь». Эти методы все равно что покупать билет на поездку в переполненном общественном транспорте имея крылья. Сейчас же я чувствую жизнь внутри себя. И никакие наполнения лунной энергией и рядом не стояли с тем, что я сейчас чувствую ))))

Гимнастика Рождение Звезды vs. ошибки Саед под названием "Гимнастика Микараи". Упражнения с4, с7 и с

Отдельно хочу написать про исполнение Саед упражнений с7 и с8, а заодно, почему-то и с4.
С4 – совершенно другое упражнение, но Саед его выполняет также как с7 и с8, только без поворота туловища. Это меня совершеннейшим образом удивило, я сначала подумала, что у упражнений перепутаны названия и еле разобралась, что это, оказывается, с4.
То есть в упражнения с4 нога выносится ровно прямо перед собой, и по возможности держится на весу. В сторону ногу при этом отводить не надо. Если вы не можете держать ногу на весу и поставили ее, то вес тела на нее тоже не надо переносить. Нога не сгибается специально, а в естественном положении выносится вперед. И возвращается назад. Упражнение сложное, потому что нужен хороший баланс в теле и мышцы бедер. Но в целом, не надо в нем мудрствовать. Нужно просто вынести ногу вперед и вернуть ее назад. И все. Описание тут http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=20.0

Теперь, что касается с7 и с8.
Саед выносит ногу вперед, ставит ее в бок и переносит вес тела так, чтобы вес распределялся на две ноги. Когда я попробовала так встать, у меня немедленно дико напряглись оба (!) колена, а также же вся передняя поверхность вынесенной ноги. Я лично не могу так стоять нисколько, и то, что пробовать расслабиться. Абсолютно уверена, что такое выполнение упражнений приведет к проблемам в коленях.
Обычно про колени новенькие пишут, что на них больно стоять. Мы говорим, что по началу можно и на ковре и на одеяле и даже на кровати. Постепенно колени привыкнут, и вы сможете, как и мы, делать упражнения, стоя на гальке, например. На гальке не так приятно, как на песке или ровной поверхности. Но, тем не менее, возможно. Получается у нас (инструкторов), значит, получится и у других.

вот это как раз упражнение с4.
Так вот, размышляя о том, почему в привычной для меня позе я могу выполнять упражнения на коленях хоть на гальке, а так, как делает Саед, я даже изобразить не смогу, потому что резкая боль, я могу предположить, что положение, когда весь вес тела ровно стекает в колени – физиологично и распространено в человеческой жизни. И колени в таком положении функционируют в здоровом режиме. Если же угол в колене больше 90 градусов и вес тела не стекает четко вниз, а распространяется между ногами, то совершенно невыносимое напряжение сковывает  вынесенную ногу.  И коленный сустав подвергается совершенно нефизиологичной нагрузке, которая очень вероятно со временем приведет к разрушению сустава.
Мое тело в свою очередь очень четко чувствует, что для него вредно и в этих положениях находиться отказывается. При этом допускаю, что когда инстинкты телесные не работают или работают плохо, то нефизиологичные нагрузки воспринимаются просто как «нагрузки, которые надо перетерпеть, зато потом будет красиво». Учитывая, что Саед везде пишет про то, что она ходит в тренажерный зал, - тут ничего удивительного. Просто человек не слышит свое тело, так бывает.
Но если вы читаете этот текст и делая упражнения с7 и с8, вы готовы проводить эксперимент над своим телом, перенося вес на вынесенную ногу, просто знайте, что последствия… пока не изучены. Возможно, Саед все-таки выложит обоснование «своего видения» почему на ее взгляд надо делать именно так. Но я бы рекомендовала тогда уж сразу с гантелями в руках, для утяжеления и верности.
Наши описания с7 и с8 тут
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=23.0
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=24.0

Как всегда, мое дело предупредить.  А выбор останется за каждым.
Всем хорошей гимнастики.

PS  Когда я писала этот текст, неожиданно выяснилось, что у нас нет четкости по поводу на какой же ширине колени в среднем и нижнем мире. Дала задание инструкторам поисследовать эту тему, напишем. Пока могу сказать: оно ВИДНО, как правильно. Поэтому мы всегда на семинарах поправляем, когда ноги стоят узко или шире, чем надо. Но вот осталось еще как-то оформить это видение.

Kaif

Отзыв.

Возможно, мой природный скептицизм и привычка относиться ко всему без фанатизма иной раз не дают мне повода порадоваться, но и бедой своей я это не считаю. Что тут поделаешь, если привыкла думать и смотреть на вещи трезво.
Я, собственно, о чем хочу написать...

Collapse )

Отзыв

Отзыв с форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=778.0
Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Мне 37 лет. Я живу в маленьком поселке Пензенской области. Гимнастикой занимаюсь 1 год и 3 месяца.
Однажды я вдруг поняла, что начала стареть или закостеневать, не было уже той легкости, гибкости, стремительности и радости, как раньше. Стало трудно, согнувшить, пальцами рук достать до пальцев ног, появился (откуда-то???) лишний вес и одышка при ходьбе, да и многое другое. Жизнь просто давила проблемами со всех сторон. И тогда я РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ. Пусть через силу (сил тогда совсем не было), но что-то делать хотя бы в плане физкультуры. При отсутствии времени, места и сил нужно было что-то малобюджетное. И тогда я попросила мужа (он гений Интернета) найти мне какой-нибудь комплекс физических упражнений с музыкой для занятий дома. Слабо верила в то, что буду регулярно заниматься, но все же озадачила его. И тогда он ВДРУГ ВСПОМИНАЕТ, что когда то давно он скачал одну книжку с женской гимнастикой и забыл мне ее показать. И вот пришло время. Надо ли говорить, что это был Г. Адамович с гимнастикой славянских чаровниц "Стоячая вода". Я села просматривать книжку, попутно ругая мужа, мол чего ты накачал этот языческий бред - я же позиционирую себя как православная христианка!! Дошла до упражнений - ничего не поняла ни из рисунков, ни из описания, но подумала, что можно ЭТО делать не заморачиваясь язычеством и берегинями, осталось только понять как же делать эти упражнения и есть ли от них прок. В общем, я полезла в Интернет поискать отзывы по этой гимнастике и сразу нашла видео Марии Гусевой, честно, у меня даже не хватило терпения все досмотреть, я побежала за ковриком, освободила место перед компьютером и стала повторять за Машей. Сделала подряд все 27. Был такой подъем, такая эйфория, такая любовь!!!! Это было в конце марта 2012 года.
Потом я нашла ЖЖ сообщество, прочитала инструкцию, сделала карточки и начала заниматься. Где-то полгода я делала 7 упр по 3 подхода, потом стало тяжело (или лень?), стала делать 9 по 1 разу, тоже не понравилось, сейчас занимаюсь 7 упр по 1 разу, каждый день тяну комплекс, делаю 5 раз в неделю, по выходным не получается уединиться.
Хочу сказать огромное спасибо за разбор ошибок Даши Саед. Очень много ее ошибок нашла у себя, поправила и действительно изменилось качество гимнастики.
Теперь о достигнутом. Если, честно я не верила, что можно измениться, делая гимнастику, но прошел год Я ИЗМЕНИЛАСЬ, изменилось мое окружение, мои занятия, увлечения !!!! Может позже я опишу все подробнее. А сейчас то, от чего я сама в шоке:
- прошла изжога (безжалостно мучила примерно год перед гимнастикой), сразу проходит как только встаешь в базовое положение НМ, а всесте с ней и боль в левом подреберье (не обследовалась, не знаю что было)
- ушли "ушки" на бедрах, причем перед гимнастикой 5 месяцев регулярно ходила в бассейн, а "ушки" были на месте, и тут через 3 нед занятий гляжу - ба! да где ж они, а "ушков" нету.
- ушла "молочница", которая стала уже назойливой.
- распрямилась сутулая спина, раньше при ходьбе я видела носки своей обуви, а сейчас прекрасный мир вокруг (иногда правда не замечаю ямок и кановок, ну это ерунда).
Раньше я считала, что быть женщиной очень трудно - нужно за собой следить, что бы элементарно хорошо выглядеть нужно иметь чистые уложенные волосы, аккуратные ногти, подходящие по фигуре и месту обувь и одежду, не представляете как трудно мне было для себя все это обеспечить. Я конечно не ходила замарашкой, но собраться на какое-то мероприятие было для меня каторгой. Год гимнастики развернул меня на 180 градусов - я периодически делаю какие- то маски для волос, для лица, делаю педикюр, маникюр, каждый день укладываю волосы ( я их еще и отпускаю), перетрясла свой гардероб, выкинула всю ,на мой взгляд, не подходящую мне одежду. Самое удивительное на это находится время и желание. У меня такое ощущение, что я наверстываю прожитые годы.
Правда есть один минус - на лице вылезли очень большие пигментные пятна , они вылезали у меня при второй беременности, потом вроде прошли, а вот с гимнастикой вылезли. Никто не знает, почему это и что с этим делать?
А в целом, я счастлива.
Простите, немножечко за сумбур.
Буду еще писать, ибо есть о чем.

27 июня мой семинар в МОСКВЕ

Напоминаю, что 27 июня проведу семинар в МОСКВЕ

Стоимость семинара по предолплате 3000 руб. предоплату можно внести до 21 июня после и в день семинара стоимость составит 3500 руб. Предоплату можно вносить на карту Сбербанка visa 4276 3801 0341 9383 владелец карты KELMENCHUK TATYANA 
Семинар пройдет в вечернее время и займет 3 часа. С собой иметь спортивную одежду, можно коврик. Обувь не нужна.

Адрес проведения семинара: Улица мясницкая дом 13 кор 20 школа танцев "Поле" 
Время: с 19 до 22 часа 
Все опросы по телефону 89037144818 Татьяна