?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Отчет. Групповые занятия Минск.
Ладога
albina_turchyna wrote in charaunitsa
Состоялось сегодня групповое занятие и очень порадовало. Группа собралась достаточно оперативно. Нас было 10 человек. Все практикующие,кто-то несколько месяцев,кто-то 4-6 лет)). Начинали "старички" еще с комплекса по дате рождения от Маши. Комплекс не прижился,но "Рождение Звезды" вернуло все на круги своя. Гимнастика прочно заняла свои позиции в жизни этих прекрасных женщин. В коротком разговоре о сроках практики и ощутимых результатах всплыла извечная тема "слушать и слышать себя",обсудили прилив сил и энергии и увеличение количества происходящего в единицу времени. У девушки Маши результат прямо таки вдохновляющий,спустя год безуспешных попыток зачатия на фоне отсутствия проблем по мед части у нее и мужа,полтора месяца гимнастики и..вуаля - срок 13 недель))). Погимнастили на славу,9 упражнений прямо пролетели. Отработали выброс. Практика в очередной раз показала,что при зажимах в шее в НМ эта самая шея испытывает сильный дискомфорт,это еще и наиболее частая причина головных болей,рекомендую помощь остеопатов в этом случае. Жизнь станет заметно комфортнее,а выполнение гимнастики принесет еще большее удовольствие. Несколько характерных ошибок подмеченных на последних семинарах и вот сегодня. В упр С3,Н3,Н5,Н9(тех,где ногу мы выносим в сторону и ставим на стопу) частой ошибкой становится разъезжание,когда ногу поставили и она поехала дальше в сторону. Если упр выполняется правильно,при возвращении ноги мы просто сгибаем ее в колене и она на месте в один прием(как у Маши на видео),если она уехала,то вернуть ее таким образом не получается,приходится подтягивать. При неправильном выполнении (из того что я пока отследила) Н3,Н5 - идет сильная нагрузка на оба тазобедренных сустава,растягивается только внутренняя поверхность вынесенной ноги,меньше "работает"спина,не работают мышцы промежности. В то время как при правильном выполнении нет повышенной нагрузки на тазоб.суст., вынесенная нога растягивается практически по всей поверхности,"работают" мышцы промежности и спины. Н9,С3 - при неправильном выполнении гораздо проще уложить на пол грудь(даже грудную клетку можно),в грудном отделе позвоночник филонит,тазобедренные суставы,мышцы промежности аналогично Н3,Н5. Фото прилагаю
DSC_2345
DSC_2346
Небольшой перерыв и, умиротворенные и довольные собой, переходим ко второй части занятия. Очень увлекательной,как оказалось)) . Осваивали мягкое вытягивание конечностей,учились правильно трогать тело,взаимодействовать с ним,выбирать правильную позу для работы. У всех получилось как расслабиться так и расслабить партнера. Удивительным открытием для многих стало то,что работать самому не менее приятно и интересно,чем когда работают с тобой.
Вот прилетела сразу же благодарность от девушки Кати))
"Это же что-то нереальное! Я так рада, что наконец-то попала на занятие!!!Ощущения от того, когда я сама работала с девушкой просто ВАУ! Переносишься куда-то, чувствуешь-такое наслаждение!! Мне даже больше понравилось, чем когда меня вытягивали! И гимнастика вместе очень круто! СПАСИБО!!!"
Пресловутый эффект блондинистости у меня как всегда на лицо. Фото гимнастики сделать не успела,но успела сфотать немножко второй части,лежбище морских котиков). Постараюсь исправиться))
Жду ваших отзывов,барышни!DSC_2324
DSC_2326
DSC_2327
DSC_2328
DSC_2333.
Спасибо всем за потрясающее занятие!</div>

Красота и сексуальность
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Недавно посмотрела фильм «Джиа», про него написала тут http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/817926.html

И вот в конце фильма героиня, которую играет Анджелина Джоли, борется с наркозависимостью и дальше со СПИДом, и вид имеет соответствующий.

Вот я про этот вид. Женщина одна и та же: Анджелина Джоли, признанный секс символ, предмет обожания и подражания миллионов. Но вот же ей в фильме сделали какую-то жуткую стрижку, плюс макияж «под болезнь» - и вуаля! – она становится откровенно страшной.

Вот из такой женщины

сделали вот такую

А когда-то раньше я уже удивлялась сильно, когда наблюдала такое же «безобразие», проделанное с  Камерун Диаз. Эту красавицу я тоже нежно люблю, а сделали с ней вот такое

из вот такого

И вот я к чему.

Актрис издеваются над своей внешностью ради искусства, у них такая работа. И после съемки превращаются снова в красивых женщин, проявленных в своей женской сути.

А я хочу сказать про женщин, которые живут, если можно так выразиться, наоборот. Абсолютное большинство женщин – не проявлены. Как показывают вышеприведенные фотографии, любую женщину можно сделать как красивее, так и ужаснее.  И можно таких мега-красоток, как Анджи и Камерон превратить в абсолютно серых мышек, которых в толпе не выделишь.

Так вот, когда я вижу женщин, которые приходят ко мне на семинары, я часто вижу их сразу с опцией «а что было бы, если бы». Что «если бы»? Как правило, банально постричь, покрасить в цвет поживее, сменить гардероб (очень редко, к сожалению, встречаю женщин, которые умеют одеваться согласно своей природе, как правило, или следуют штампам «моды» или «лишь бы посерее»). Ну и добавить естественности – это, конечно, самое сложное. Естественности в теле, в движениях, в мимике. Люди же привычно живут в масках и скафандрах.

И вот еще я сейчас была на Алтае. И – фанфары!! – любовалась своими девчонками из моей группы. В очередной раз я себе отметила насколько женщины, которые делают гимнастику, отличаются от женщин, которые ее не делают. Эта неповторимая грация, которая появляется – мне она сразу громко кричит: ура! Гимнастки!

И все же, дорогие гимнастки, следующей после грации, непреодолимо должна придти сексуальность. Даже если вы давно замужем и огонь страстей естественным образом притих, ищите свою сексуальность, ищите, как дать ей выход. Здоровая женщина – объект страсти как минимум одного мужчины. В современном обществе принято либо быть агрессивно сексуальной в мини-юбке и на шпильках, либо серой, усредненной, чтобы никто внимания не обращал. Такими как Джоли и Диас в своих «обезображенных» вариантах. Такими быть принято. Но вы посмотрите, какими вы можете быть. Ведь вас ТАКИМИ создал Бог: красивыми и страстными.

 Отдаю себе отчет в том, насколько недвижимая и мало-подъемная эта тема. Но и тем не менее…

Всем хорошей гимнастики!

 

Инструкторов и давних гимнасток приглашаю к дискуссии на эту тему. Что думаете, девушки?

 


Отзыв (не мой)
lada_dara wrote in charaunitsa
Год гимнастики :)

В самом деле, если сравнивать меня образца прошлого года и меня сейчас - это две разные Лены. Мне 32, муж, двое детей, занималась ежедневно, вытаскивая комплексы для себя, порой случались перерывы - когда дня три, а когда и 2-3 недели. Кроме гимнастики были расстановки, личная и групповая терапия (процессуальный подход и телесная терапия), недавно открыла для себя танец Мандала, - но базовой и регулярной практикой была и остается гимнастика, которую я очень люблю и глубоко и трепетно ценю. Мои здоровье и фигура всегда были +/- в порядке. Чего не хватало - так это личной силы, цельности, женской упругости и уверенности. И что же случилось за год:

- Моя внешность: то, как я себя держу, как я себя несу и двигаюсь, - здесь изменения волшебные. Взгляд стал собранный и ясный, уверенный, движения плавные и красивые - муж не сдерживается: "Как ты двигаешься... Как ты хороша..." Тело стало словно "влажным", налитым - будто во мне не мышцы-кости-сухожилия работают, а перетекает густая жидкость. Мне надо сильно устать и выдохнуться, чтобы снова выглядеть неуверенно и скованно, - и эта былая скованность ощущается как что-то очень неприятное и неправильное, так что теперь я не даю себе уставать, слушаю себя, люблю, забочусь.

- Мои чувства: теперь их больше, они приходят смелее, выходят наружу - и я могу придать им ту форму, в которой они еще и относительно безопасны для окружающих. Теперь я этих чувств не боюсь и не прячу (пробовала прятать - а все равно лезут наружу, толку-то )) И оказалось, что так жить - и проще, и честнее. Удивительно, что думать стала гораздо меньше! И это я-то, привыкшая надо всем подряд рефлексировать, - я даже журнал свой почти забросила, потому что мне не нужно больше рассматривать со всех сторон свои процессы, теперь я слежу за ними изнутри, а "думаю" всей собой, что ли. Головой уточняю конкретные планы.

- Мои отношения: с мужем прибавилось ясности и уважения, я перестала бояться конфликтов и научилась превращать их в упругую борьбу, в которой успеваешь не только показать зубы, но и вот так сразу (!) продвинуться к общему пониманию и бОльшему счастью. Секс стал такой интересный!.. Тоже упругая радость, сродни борьбе, - в наслаждении для обоих стало больше силы, охвата и глубины... Это что-то. В отношениях с детьми - тоже больше понимания, радости и порядка - меня словно стало больше для них. В отношениях с дальними я, наконец, могу видеть свои границы - и спокойно защищать их.

- Мое здоровье: у врачей я не наблюдаюсь, мне лень и, славаБогу, незачем, поэтому ориентируюсь на ощущения. А ощущения говорят, что я стала гораздо активнее и выносливее. "Экзаменом" на этот счет была недавняя поездка в холмы, где мы строим дом: раньше я переносила любые походы, стройки и прочие сложности с плохо скрываемым скрипом, муж в каждой поездке зло и уныло ругал мою хилость. На этот раз я скакала и работала едва ли не лучше мужа (который глазам своим не верил) - сил хватало, а усталость я могла засечь еще на первых стадиях - и переводила себя в экономный режим. За год гимнастики тело в районе бедер, таза и живота отлично "распелось", ощущаю там хорошие благодарные токи, теперь дело за спиной, плечами, шеей - плечевой пояс долгое время был скован и зажат (сколиоз мой и сутулость, слабая спина), и вот несколько недель назад верх спины начал раскачиваться, слышу много хруста, надеюсь, там все потихоньку развернется и сложится ладно.

- Моя я: раньше я воспринимала себя и свою жизнь как-то сложно... Как-то хитромудро и навороченно. Теперь думаю: зачем?.. Как это мне удавалось? Теперь все стало проще, как на ладони. Больше любви и благодарности, больше чувств, чутья и больше силы, больше уверенности в том, куда мне надо двигаться. Есть важное и есть наносное, - и теперь я их лучше различаю. Моя жизнь конечна, я смотрю на важное в ней, и у меня все больше сил для этого важного.

Спасибо за гимнастику! Спасибо всем, благодаря кому она в мою жизнь пришла и осталась.

"Всреча с собой", Турция, 27.09-1.10, Конья-Каппадокия
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa

Продолжаю писать про грядущий сентябрьский семинар «Встреча с собой» в Турции, точнее про его вторую часть, которая Конья-Каппадокия.

Про Конью соберусь с духом и напишу позже, пока напишу про Каппадокию

Для начала можно почитать википедию)) http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%8F

Также стоит посмотреть на фотографии:

пещерный город.

После полученного в Конье духовного опыта (в Конье мы проведем три интенсивных дня в тесной связи с фестивалем в честь дня рождения Мевляны), в Каппадокии мы будем релаксировать и рефлексировать полученный опыт. Поездим по местным ландшафтам, подвигаемся аутентично. Напитаемся мощью древней земли и христианских святынь.

И… возможно, вам захочется вернуться в Каппадокию для более длительного и самостоятельного путешествия)


Отзыв из фэйсбука
lada_dara wrote in charaunitsa
Маленький-малюсенький отзыв можно написать?
Сегодня я встретилась со своим духовным учителем, другом, ясновидящей после долгого (я правильно это слово написала? оно такое чудное:) отсутствия. Последний раз несколько месяцев назад я у нее была со своими страшными психологическими проблемами, экзистенциональным кризисом и т.д.т.п. С дикими болями в области сердечной чакры. За время, пока мы не виделись, я стала посещать группу по гимнастике в Киеве у Лены Блошкиной. Дома делаю редко, но делаю. Изменений было много интересных, но сейчас не о них. Просто я пришла к человеку, который знает меня с детства почти, и видит меня насквозь буквально. И вот только я вошла, она сказала: "Ты как-то раскрылась, что-то изменилось! Твое внутренне состояние выровнялось..." Вы не представляете, как это много значит для меня после всего пережитого! И я в самом деле чувствую, как что-то в груди развернулось и мне хорошо.
А еще заметила - я перестала суетиться и бегать как электровеник. Это наша с мамой характерная черта - бежать в диком темпе, очень быстрым шагом, в напряжении (я имею ввиду просто по городу, по делам обычным - не идти, а почти бежать без надобности). Так вот в этот приезд мой - пошли с мамой в гости, она впереди бежит, а я отстаю и не могу себя заставить торопиться. Не иду - плыву, как в киселе каком-то. Так приятно! И никакого напряжения И непонятно, зачем бежать-то, когти рвать? Можно плыть!