?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Очень запоздалый отзыв
гербера
cmotritell wrote in charaunitsa
Семинар Лены Цвиренко в Екатеринбурге был еще в августе. Но мне все еще есть, что сказать и вспомнить. И большое Лене за это спасибо!

Место.

Собирались мы в этот раз не в студии "Я", и это само по себе стало хорошим уроком. Откровенно говоря, место мне не понравилось. Пустое и необжитое. В первую очередь с духовной точки зрения. Скорее, именно с духовной, потому что бытовой комфорт для занятий гимнастикой не нужен вообще. А вот чувство места, правильности и стабильноститого клочка земли, пола, коврика и т.п., на котором стоят мои ноги -- это важно. В том зале я поняла, что во время упражнений напитываюсь энергией помещения, и "голый" офисный зал неуютен потому, что ничего не может мне дать, ни поддержки, ни устойчивости, ни покоя. От этого верхний мир весь летит к чертям, а в ступнях начинают колоть сотни мелких иголочек. Как тут устоять?

Но уже к среднему миру стало легче. Существенно легче. Одна из участниц сказала, что мы так этот зал "намолили", наполнили своей энергией. Может, и так. Кто знает ))

Гимнастика.

Первый для меня семинар Лены случился в ноябре 2012. Второй -- в августе 2013. И, откровенно говоря, я не заметила, что стала намного лучше делать упражнения. Дома они идут с переменным успехом: то месяц удается все и сразу, то вдруг не выходит ничего, даже самое простое. Малейший стресс -- и верхний мир выходит из берегов, шатает и штормит меня даже в базовой позиции. Зато в нижнем мире зависаю и таю. Если раздумываю над сложным решением, наоборот, верхний мир получается отлично, зато в среднем все выходит как-то... странно.

Так вот, на семинаре у меня все пошло странно. Словно тело вдруг одеревенело и забыло все напрочь. И только благодаря светлой улыбке нашего тренера и ее позитиву удавалось побороть это дурацкое ощущение. Лена похожа на солнечный луч. Она не просто смотрит за правильностью упражнений, она щедро делится своей любовью к миру и тому, что она делает. Она расслабляет своим простым отношением. И это, наверное, самое ценное в ее семинарах. Не стойки и правила, не информация, которую можно найти в сети. А вот эта наглядная иллюстрация той жизненной силы, которую дает РЗ. Настоящая теплая энергия, льющаяся через край и наполняющая город вокруг нее светом. Прикосновение к ней вдохновляет на занятия сильнее, чем желание изменить свое тело в соответствии со своими предствалениями о прекрасном. Когда я начинала заниматься гимнастикой, я думала о теле. Сейчас я думаю о духе.

Результат.

Вообще, скоро год, как я занимаюсь РЗ. Наверное, нужно подвести какие-то итоги для себя. Я поправилась килограмм на 15. Но разобралась с сотней тараканов в голове и нашла отвественных за "наеденные" килограммы ))). Я
 стала более спокойной (как говорит муж) и более агрессивной (как говорят многие знакомые). Наверное, дело в том, что я перестала быть для всех удобной и воспитанной девочкой. Я научилась говорить "нет" тем работодателям и людям, которые не уважали меня как личность и профессионала. Я научилась не работать бесплатно. Я научилась находить время для себя, для того, что мне нравится.

Еще один, очень и очень важный для меня итог: у меня пропали бородавки и шипиги. Они стали моим бичом в последние несколько лет, особенно во время беременности. Росли везде, сильно -- на руках. У меня просто живого места на пальцах не было, шипиги проростали даже под ногти! Я ходила в клинику, где мне посчитали, сколько будет стоить удаление. Только на кистях рук выходило почти на 10 тысяч рублей, а это лишь небольшая часть. Боялась страшно. И вдруг они просто сошли, отвалились все, по очереди, одна за другой. Я не ждала такого результа. Я вообще не думала о таком. Возможно, это изменился обмен веществ и так повлиял. Но для меня это чудо похлеще всяких там резких похудений (и уж точно гораздо важнее)!!!!!!

Я очень благодарна Юсе yusia, которая познакомила меня с этой гимнастикой. И Очень благодарна Лене Цвиренко за ее теплые и светлые семинары, вдохновляющие и подбадривающие. Лена, приезжай к нам еще. Мы будем ждать тебя! Мы и наш город. 

Я и год гимнастики Рождение Звезды. Очень длинный отзыв
я
yamarfa wrote in charaunitsa
Оригинал взят у yamarfa в Я и год гимнастики Рождение Звезды. Очень длинный отзыв
Начну с того, что я не помню ни того, где и как нашла гимнастику, ни точного времени, когда начала заниматься. Примерно в середине октября 2012. Пусть будет точкой отсчёта. Поделившей мою жизнь на «до» и «после».

С каким багажом я пришла в гимнастику.
Мне было 26 лет, и я была «в нигде» ))) Сама ни рыба ни мясо, и полный провал во всех сферах жизни. Нелады с работой и деньгами, полное отсутствие личной жизни, напряжённые отношения в семье, сложности с друзьями… Тугой клубок жизненных проблем. И постоянные попытки найти себя и полюбить. Перечитала кучу умных книжек, проходила какие-то тренинги, увлекалась эзотерикой. Такой путь извилистый получился )) От Синельникова до гимнастики за 5 лет с кучей промежуточных «остановок», включая пресловутую Валяеву. Вроде почерпнула много полезного, но и лишнего нахваталась с горкой,  засрала себе мозг, короче.
Собственно, к валяевским идеям у меня до сих пор есть придирки (но это тема отдельного большого разбора, оно у меня зреет пока), я почти год увлекалась ею (с марта 2012, до гимнастики и на начальном этапе). Думаю, если бы на моём пути не встретилась гимнастика, я бы, наверное, впала в итоге глубочайшую депрессию. Не буду здесь расписывать подробно, просто поясню. Я и без того всегда была склонна к унынию, и после прочтения каждой значимой для меня книги, после каждой попытки изменить своё мировоззрение – сначала наступала эйфория, а потом мощный откат. Обычное явление при любой проработке. Но с этими откатами я всё глубже загоняла себя в эмоциональную яму. И именно «валяевский» откат оказался для меня серьёзнейшим и практически безвыходным. Он развивался постепенно, начался ещё до гимнастики. Я сейчас достаточно смутно помню, что именно я чувствовала, и почему мне было так плохо, как-то я жила с подспудным ощущением «всё не то». Видимо, картинки в моей голове совсем не стыковались с реальностью. И чем дальше, тем хуже, тем больше я запутывалась. Накатывало отчаяние, ощущение, что я какая-то совсем «неправильная», почему у меня ни один готовый рецепт толком не работает? Особенно сильно болела мозоль «личная жизнь». Почти каждое известие о замужестве или прибавлении в семействе у кого-нибудь из знакомых было как ножом по сердцу, и неизменно вызывало вопрос: «чем я хуже?» Сейчас мне даже смешно от таких вопросов. Чужую жизнь на себя не примеришь, а свою надо проживать. И докапываться до сути – почему у меня нет того, чего мне так страстно хочется? Для чего мне именно это дано? Конечно же, я за год не научилась на 100% разгадывать эти свои головоломки, но я очень сильно выросла, очень много про себя поняла… И именно гимнастика помогла мне найти ресурс для роста.

Собственно, гимнастика в мою жизнь пришла как бы случайно и какими-то неведомыми тропами, и она чётко совпала с тремя моими запросами:Read more...Collapse )

(no subject)
m_a_r_y_l_a wrote in charaunitsa
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=837.msg15988;topicseen#new
Каждый раз делаю гимнастику и затаиваюсь в ожидании, что де дальше.
Для меня, рапана, живущего глубоко в своей раковине, все происходящее вокруг, вне меня. Кажется враждебным. Каждый выход на улицу - усилие. Прогулка с ребенком - мучение. Жду с содроганием, когда придется эту раковину покидать. И встать лицом к лицу с миром.
Ну да. Париться заранее, бояться - вот собственно и есть материал, из которого сделана моя раковина.
Из результатов.
Я начала рисовать. Для ас-туры сделала классный проект, теперь занялась живописью.  Две картины за неделю, просто так, ради живописи - как давно подобное происходило со мной. Лет 10 наверно, с концом школы-началом академии, я перестала так рисовать.
Хожу и расслабляю живот. Плечи. Шею. Все опять завязывается в узел (кроме живота, на нем почаще держу руки, глажу, слежу.)
Кожа улучшилась намного, я и забыла, что раньше постоянно жирнел лоб. Кожа как у девочки, комплекс для ухода за лицом стоит без дела. А вот на днях что-то начало сыпать (явно чистка идет, и не ем почти, только в туалет бегаю), решила подсушить любимым серным мылом - оно отлично с вавками и прыщами справляется. Умылась им - и о боже, вспомнила, какая лажа была раньше на лбу.
Сегодня решила снова попробовать с2, отдельно от комплекса. И эффект был тот же. Черт. Так люблю это упражнение...
Заметила изменения в области диафрагмы - он как бы стала отдельным "органом" и двигается отдельно от живота. То есть могу сделать животом красивую волну, как в танце - сперва втягивается верх, где диафрагма, потом "сворачивается" весь живот.  Класс. Заметила изменения при пении - опять де, чувствую диафрагму. Могу опирать звук на нее, а живот расслабить. Не идеально, в идеале живот должен быть сам по себе расслаблен, а диафрагма сама опирать звук и не давить его на связки ). Но это, надеюсь, впереди.